素食全餐专题培训课件.ppt

159素食全餐素食全餐159素食全餐是什么？素食全餐是什么？是粗粮、是有是粗粮、是有159种种天然食材的五谷杂粮按照人体五脏五行阴天然食材的五谷杂粮按照人体五脏五行阴阳平衡的标准配比的营养调理食品，通过阳平衡的标准配比的营养调理食品，通过权威的第三方机构部门检测，产品中所含权威的第三方机构部门检测，产品中所含有的钙、铁、锌、硒、以及各种维生素矿有的钙、铁、锌、硒、以及各种维生素矿物质营养均衡。可以作为想保健人群当早物质营养均衡。可以作为想保健人群当早餐、代餐吃，肚子饿时当点心餐前吃，想餐、代餐吃，肚子饿时当点心餐前吃，想怎么吃就怎么吃，想调理亚健康、增肥的、怎么吃就怎么吃，想调理亚健康、增肥的、减肥的人群都可以食用减肥的人群都可以食用159素食全餐有哪些特点和作用？素食全餐有哪些特点和作用？159素食全餐有通、排、补、调、四大功能。素食全餐有通、排、补、调、四大功能。里面含有丰富的坚果类、核桃仁，芝麻、里面含有丰富的坚果类、核桃仁，芝麻、燕麦，还有榛子仁等燕麦，还有榛子仁等159种食材。种食材。通就是通气血，排就是排毒素，补就是补通就是通气血，排就是排毒素，补就是补能量，调就是调五脏六腑。气血通了，脾能量，调就是调五脏六腑。气血通了，脾胃和了，毒素排净了，能量补了，减重只胃和了，毒素排净了，能量补了，减重只是顺带的，最重要的是身体许多疾病不治是顺带的，最重要的是身体许多疾病不治而愈，您自身的自愈力多么伟大，而而愈，您自身的自愈力多么伟大，而159帮帮助您启动自愈力。助您启动自愈力。159素食全餐有哪些特点和作用？素食全餐有哪些特点和作用？【1】是由是由159种食材按照方剂组成的，具有食疗的功能。种食材按照方剂组成的，具有食疗的功能。【2】一款产品同时具有三种功能一款产品同时具有三种功能:通气血，排毒素，补能量。通气血，排毒素，补能量。【3】是纯天然的碱性食品，能快速地调理酸性体质和亚健是纯天然的碱性食品，能快速地调理酸性体质和亚健 康症状。康症状。【4】每天吃每天吃1-2包，能让我们的饮食结构完全合理，能满足包，能让我们的饮食结构完全合理，能满足 身体对营养的需求。身体对营养的需求。【5】用用159素食全餐换食七天，可给身体做全面的素食全餐换食七天，可给身体做全面的4S保养，保养，能唤醒和启动体内的自愈系统，自愈系统会修复和调能唤醒和启动体内的自愈系统，自愈系统会修复和调 理身体的五脏，会让您的各项功能年轻理身体的五脏，会让您的各项功能年轻3-5岁，并能排岁，并能排 毒减重毒减重5一一15斤。斤。【159素食全餐素食全餐】真正功效你知道吗？真正功效你知道吗？1，排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等），排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）2，排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠），排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠）3，排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长，排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长 期使用加重皮肤代谢困难）期使用加重皮肤代谢困难）4，排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄），排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄）5，排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科，排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科 炎症等）炎症等）6，排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，免疫力低下）。免疫力低下）。159素食全餐适宜人群素食全餐适宜人群（1）素食主义者吃）素食主义者吃159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质种富含细胞所需所有的均衡营养物质（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，159素食素食全餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝全餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝（3）亚健康免疫力低下人群）亚健康免疫力低下人群159富含富含159种纯天然的营养素，可以种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力迅速提升机体免疫力（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，159食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的 159素食全餐适宜人群素食全餐适宜人群（5）老年人，）老年人，159食材中所包含的松花粉，松食材中所包含的松花粉，松 针，针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等 是老年人延年益寿的必需品是老年人延年益寿的必需品（6）儿童青少年，）儿童青少年，159中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，能充分大脑活力，健脑益智健脑益智（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，159里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等 几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除 毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功 能，代餐减肥的好帮手男女通用，老少皆宜。能，代餐减肥的好帮手男女通用，老少皆宜。七大肥胖并发症什么叫换食疗法？什么叫换食疗法？所谓换食疗法就是把我们平日里吃的一日三餐换做所谓换食疗法就是把我们平日里吃的一日三餐换做159来吃，可以帮助我们全身来吃，可以帮助我们全身排毒调理三高，调和脾胃，改善暴饮暴食，健康瘦身的同时可以增强免疫力，提排毒调理三高，调和脾胃，改善暴饮暴食，健康瘦身的同时可以增强免疫力，提高你的高你的身体自愈力。身体自愈力。换食疗法是一种全面调理人体内环境，清理体内垃圾与换食疗法是一种全面调理人体内环境，清理体内垃圾与毒素，平衡人体营养吸收的调理过程。毒素，平衡人体营养吸收的调理过程。换食疗法可给予你的整个系统（心脏、胃、肠、肺、胰、肝等换食疗法可给予你的整个系统（心脏、胃、肠、肺、胰、肝等等）一个休息和重建力量的机会，并清空你的消化道以及排出腐等）一个休息和重建力量的机会，并清空你的消化道以及排出腐败的细菌，帮助再建立腺体以及器官的正常和平衡分泌，可使附败的细菌，帮助再建立腺体以及器官的正常和平衡分泌，可使附在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及清除，如此清洁整个在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及清除，如此清洁整个身体，使它能以最高的效率工作；身体，使它能以最高的效率工作；换食疗法使身体整个系统充满活力，所有细胞、组织、血管减换食疗法使身体整个系统充满活力，所有细胞、组织、血管减低老化过程和增长寿命，并可以保存精力，使得可以拥有更多心低老化过程和增长寿命，并可以保存精力，使得可以拥有更多心智及灵性的追求；智及灵性的追求；周期性的换食可保持身体清洁，以最高的效率和力量工作从而周期性的换食可保持身体清洁，以最高的效率和力量工作从而防止疾病。医生们还发现换食可增加抵御传染病的抵抗力；防止疾病。医生们还发现换食可增加抵御传染病的抵抗力；换食使皮肤看起来更年轻、更漂亮换食使皮肤看起来更年轻、更漂亮换食疗法换食疗法 因为皮肤毛孔将本身从吃太多脂肪和甜食而得到的毒素清除掉。因为皮肤毛孔将本身从吃太多脂肪和甜食而得到的毒素清除掉。面部的粉刺、皮肤病消除而皮肤变得清洁红润，眼睛变得清晰面部的粉刺、皮肤病消除而皮肤变得清洁红润，眼睛变得清晰 明亮，闪烁着纯洁的美；明亮，闪烁着纯洁的美；换食给心脏和血管一个休息的机会。由于心脏不再需要输送那换食给心脏和血管一个休息的机会。由于心脏不再需要输送那 么多的血液到消化系统以帮助吸收食物，而得到了非常需要的么多的血液到消化系统以帮助吸收食物，而得到了非常需要的“假期假期”。并且它能燃烧过多的脂肪，使肥胖的人减轻体重并且它能燃烧过多的脂肪，使肥胖的人减轻体重 经由燃烧和排泄体内酸毒，换食可以清除身体内不自然的生长经由燃烧和排泄体内酸毒，换食可以清除身体内不自然的生长 物。很多人借着换食而治愈了肿瘤、痔疮、肿块、结石及其物。很多人借着换食而治愈了肿瘤、痔疮、肿块、结石及其 他不自然的生长物；他不自然的生长物；换食疗法可调节人体营养环境，对健康的维持有很大的帮助。换食疗法可调节人体营养环境，对健康的维持有很大的帮助。所以很明显地当你换食而给你身体所需要的休息，清洁所有所以很明显地当你换食而给你身体所需要的休息，清洁所有 细胞组织和器官时，你会体验到一种真正的舒服和满意的感细胞组织和器官时，你会体验到一种真正的舒服和满意的感 觉以及充满了力量、精力、活力使心智清晰平和。觉以及充满了力量、精力、活力使心智清晰平和。159换食为什么能瘦身？换食为什么能瘦身？换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，换食平时人主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂内脏脂肪内脏脂肪皮皮下脂肪下脂肪蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。量的原料。所以所以159换食换食37天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人！什么又叫换食疗法？肉滑、白里透红、明艳照人！什么又叫换食疗法？所谓换食疗法就是把我们平日里吃的一日三餐换做所谓换食疗法就是把我们平日里吃的一日三餐换做159来吃，可来吃，可以帮助我们全身排毒调理三高，调和脾胃，改善暴饮暴食，健康以帮助我们全身排毒调理三高，调和脾胃，改善暴饮暴食，健康瘦身的同时可以增强免疫力，提高你身体自愈力。瘦身的同时可以增强免疫力，提高你身体自愈力。通过换食减肥后是否会反弹？通过换食减肥后是否会反弹？换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚拉肚子子”或或“节食节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥；节食就更不可取，致难以逆转的内分泌失调，越减越肥；节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症厌食症”，危及生命。，危及生命。159“换食减脂换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化，养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，一般换食一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，适当运动，一般都不会反弹。衡饮食，适当运动，一般都不会反弹。【159素食全餐素食全餐】的食用方法与时间的食用方法与时间1、当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型）、当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型）2、可以当、可以当1、当营养早餐吃（补充体能、可以加牛奶、蜂蜜、当营养早餐吃（补充体能、可以加牛奶、蜂蜜、冰糖等）冰糖等）3、旅行代餐包，随身携带，简单又营养、旅行代餐包，随身携带，简单又营养4、微胖，偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型（早上、微胖，偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型（早上1包、包、中午照常吃饭、晚上中午照常吃饭、晚上1-2包、若有应酬晚上先吃一包再进食）包、若有应酬晚上先吃一包再进食）5、想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食、想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食3-7天、一天天、一天3-5 包、大量小口喝温水、是三餐都要包、大量小口喝温水、是三餐都要159代餐的方式。代餐的方式。7天辟谷天辟谷 后后3天复食清淡，则可以排毒瘦身减重天复食清淡，则可以排毒瘦身减重5-15斤）斤）6、想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃、想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃159、不仅会让你增重，、不仅会让你增重，同时肤色也会紧致靓丽！同时肤色也会紧致靓丽！温馨提示：温馨提示：若体质虚弱的朋友可以三餐饭后当营养餐吃起，吃个若体质虚弱的朋友可以三餐饭后当营养餐吃起，吃个7-15天，把身体调理好了！再进行天，把身体调理好了！再进行3-7天的换食排毒疗法，这样天的换食排毒疗法，这样效果更好效果更好159素食全餐食用时间参照表素食全餐食用时间参照表早早:6:30一包一包 中午中午11:30一包一包 下午下午17:30一包一包根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。比如餐。比如10:30.15:30.然后可以配合上轻音乐冥想然后可以配合上轻音乐冥想注意事项：注意事项：159一定用一定用100摄氏度的开水冲泡摄氏度的开水冲泡,（最好冲泡（最好冲泡3分钟）一边搅拌一边慢慢加水，分钟）一边搅拌一边慢慢加水，（浓稠度可根据个人喜欢的口感调）一般建议（浓稠度可根据个人喜欢的口感调）一般建议 200-300ml开水即可。开水即可。159素食全餐为何用开水泡素食全餐为何用开水泡 用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为分钟后，粥的上面一层，称之为“米油米油”，里面的营养成分很高，有维生素，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳，膳食纤维素等等食纤维素等等虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。粥在我国已有近均衡营养。粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医年的历史了。明代大医学家李时珍在学家李时珍在本草纲目本草纲目中说，粥中说，粥“又极柔腻，与肠又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。1.先喝200ml温水小口喝2.再喝159能量餐小口喝3.再喝200ml温水小口喝。【159吃的流程】159换食期间换食期间(辟谷期间）注意事项：辟谷期间）注意事项：1.多喝水多喝水2.不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好，不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好，但我们所说但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！在此也做个在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）略有湿度是最好的适合人居住的状态）3.切记嘴馋切记嘴馋4.不吃零食不吃零食5.不吃固体食物不吃固体食物6.夫妻不同房（特别提醒）夫妻不同房（特别提醒）7.23:00前必须睡觉前必须睡觉8.绝对按照方法听话照做绝对按照方法听话照做9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包。目前，最多的人一天吃包。目前，最多的人一天吃12包。如果饿了就吃包。如果饿了就吃159，他是食品，不限定包数），他是食品，不限定包数）10：159里面的营养成分都已经很全面的，里面的营养成分都已经很全面的，159里唯一缺少的是维里唯一缺少的是维C，所以要，所以要吃吃159的家人多复食后吃水果和蔬菜的家人多复食后吃水果和蔬菜为什么一款为什么一款159营养代餐粥和吃中药一样有调理反应营养代餐粥和吃中药一样有调理反应?因为它不是普通的营养粥，它有因为它不是普通的营养粥，它有159种植物碱性食材的高营养，有种植物碱性食材的高营养，有34种药种药食同源的中药，有食同源的中药，有45种植物种子，种植物种子，8种坚果，种坚果，20种豆的粥，就是名贵中药种豆的粥，就是名贵中药也没有这等营养。也没有这等营养。换食期间身体出现的正常自愈反应包括：口干、口苦、口臭、尿黄，打换食期间身体出现的正常自愈反应包括：口干、口苦、口臭、尿黄，打嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等，如果有上面这些症嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等，如果有上面这些症状出现证明状出现证明159给你调整身体已经开始见效了给你调整身体已经开始见效了。什么是调整反应？什么是调整反应？调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，细胞，B细细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。能力增强了。部分人会有如下感觉：部分人会有如下感觉：（一）皮肤痒（一）皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。对大量毒素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉出现的调整反应出现的调整反应（二）各种疼痛（二）各种疼痛 各种疼痛各种疼痛是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱 1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。衡。出现的调整反应出现的调整反应出现的调整反应出现的调整反应（二）各种疼痛（二）各种疼痛 各种疼痛各种疼痛5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。等病人的反映。9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。毒，提高胃功能的一种表现。11、胆汁区疼痛：这是疏通的表、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。种表现。（三）眩晕（三）眩晕 这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。血管收缩能力跟不上，不同步的表现。（四）口腔溃疡（四）口腔溃疡 这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。（五）口干、舌噪、尿频、放屁多（五）口干、舌噪、尿频、放屁多 原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。水。（六）耳鸣、心慌、胸闷（六）耳鸣、心慌、胸闷 这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。（七）贪睡、睡不醒（七）贪睡、睡不醒 这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。（八）眼屎多、眼红肿、眼疼（八）眼屎多、眼红肿、眼疼 这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。映。（九）咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕（九）咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕 这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。（十）（十）青春痘加剧青春痘加剧 这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。出现的调整反应出现的调整反应（三）眩晕（三）眩晕 这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。（四）口腔溃疡 这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。（五）口干、舌噪、尿频、放屁多 原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。（六）耳鸣、心慌、胸闷 这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。（七）贪睡、睡不醒 这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。（八）眼屎多、眼红肿、眼疼 这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。（九）咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕 这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。（十）青春痘加剧 这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。出现的调整反应出现的调整反应（十一）流血流血1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现种恢复的表现出现的调整反应出现的调整反应（十二）尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多（十二）尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。的反映。（十三）腹泻（十三）腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。也是排毒现象。出现的调整反应出现的调整反应（十四）气急、气短、心跳加快（十四）气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。（十五）手、脚、身体浮肿（十五）手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。能力跟不上的反映。出现的调整反应出现的调整反应（十六）血脂、血糖、血压升高（十六）血脂、血糖、血压升高这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。的能力跟不上。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。化。出现的调整反应出现的调整反应（十七）饭量减少和增强（十七）饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。映。（十八）胖了和瘦了（十八）胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。出形成的。（十九）反应太大，害怕（十九）反应太大，害怕这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。复和提高身体各个器官的功能和作用。（二十）没有任何感觉（二十）没有任何感觉是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。出现的调整反应出现的调整反应【注意事项注意事项】并不是所有症状都是调整反应，有些低血并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等苍白等），就要随时补充红糖水（用开水），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。冲红糖）来补充热能与能量。还有一些急性病的症状，并不是调整反应。还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者就要及时到医院就诊。患者就要及时到医院就诊。所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。询专业人士。换食（辟谷）结束后的饮食注意事项换食（辟谷）结束后的饮食注意事项 辟谷后必须注意的：家人们辟谷刚刚结束，辟谷后必须注意的：家人们辟谷刚刚结束，身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂（如：防腐剂、增稠剂、食用色素、食用加剂（如：防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等）的食物。建议先食用绿色有机天然蔬香精等）的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果！如果辟谷结束后就立刻大吃大喝，这就好果！如果辟谷结束后就立刻大吃大喝，这就好比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻剧烈运动，你想想会发生什么呢？剧烈运动，你想想会发生什么呢？7天换食结束后身体非常的干净，象海绵一样，天换食结束后身体非常的干净，象海绵一样，你吃什么他就吸收什么，所以尤其注意你吃的你吃什么他就吸收什么，所以尤其注意你吃的东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。的新鲜食品。换食（辟谷）结束后的饮食注意事项换食（辟谷）结束后的饮食注意事项因每个人的情况不同，以下食谱安排仅供参考。因每个人的情况不同，以下食谱安排仅供参考。总体原则是：循序渐进，逐步复食，流食到固体，总体原则是：循序渐进，逐步复食，流食到固体，让肠胃逐步苏醒，恢复正常，并养成和保持健康让肠胃逐步苏醒，恢复正常，并养成和保持健康的饮食习惯。肠胃平时不好的，复谷开始每天早的饮食习惯。肠胃平时不好的，复谷开始每天早上喝点水煮大白菜汤，不放油盐。上喝点水煮大白菜汤，不放油盐。复食第一二天：复食第一二天：早、中为小米粥汤（只取米上面的汤即可），蔬早、中为小米粥汤（只取米上面的汤即可），蔬菜汤（将小青菜洗净切碎，不放油盐）第一餐菜菜汤（将小青菜洗净切碎，不放油盐）第一餐菜稍微少一些，汤多一些。稍微少一些，汤多一些。晚上为米粥（方法同上，晚上为米粥（方法同上，可以连米一起吃）每餐可以连米一起吃）每餐1碗到碗到1碗半左右，可以佐碗半左右，可以佐海天黄豆浆。海天黄豆浆。复食第三四天：早上可吃小米粥，复食第三四天：早上可吃小米粥，水煮南瓜汤，炒蔬菜。水煮南瓜汤，炒蔬菜。中、晚可以面条，鸡蛋羹，中、晚可以面条，鸡蛋羹，同时可吃点炒青菜，少油盐。同时可吃点炒青菜，少油盐。复食第五六天：早复食第五六天：早餐可吃米粥或面条，可吃煎鸡蛋餐可吃米粥或面条，可吃煎鸡蛋换食（辟谷）结束后的饮食注意事项换食（辟谷）结束后的饮食注意事项中、晚可以吃米