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初一体育教案大全
教学目标：
1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进展简洁评价。2、了解体育熬炼对身体形态的影响。3、把握促进身体形态的体育熬炼方法以及在形体练习中应留意的事项。
教学重点：体育熬炼对身体形态的影响。
教学过程：
一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育熬炼。 首先引导同学们观看衰弱运发动健硕的肌肉以及表达力与美的身体形态，观看篮球运发动普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运发动的体形之后。
向大家提出问题：你盼望自己拥有衰弱的体形吗?毫无疑问，每个同学都盼望自己能拥有一个让人艳羡的美的身体形态。下面，我们一起来讨论、了解身体形态。(连续提起学生的兴趣)
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，布满自信的完善表达。美妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更美丽;擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。
坐姿：腿保持根本站立的姿势，后腿能够遇到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的学问
二、新授：
1、了解自已的身体形态
A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部外形和特征。阅读第四页到第五页的身体形态局部，。把握克托莱指数的计算方法
B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进展比照。
C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;
D.学生对身体形态发育的评价：分组、争论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进展争论和评价，并写出两条促进身体形态进展的熬炼方法。并在课堂上进展全班同学沟通，教师点评指导)。
2、把握体育熬炼对身体形态的影响
A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。
B. 体育熬炼对身体形态发育影响的缘由分析;常常参与体育熬炼可以改善人体的血液循环，增加身体对养分物质的汲取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗大坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、牢固兴旺有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿态;(通过体育熬炼使人做出来的动作更加敏捷、协调、伸展、大方)
B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;
C.在练习中要变换体位，使形体均衡进展;留意养成正确身体姿态和全面进展。
三、课堂小结：
1、什么是身体形态?
2、你的身体形态和全国均值相比方何?3、为什么体育熬炼能促进身体形态的进展?4、形体练习中就留意的事项有哪几方面?
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教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求
教学难点：了解体育课的目的与要求
教具：投影，多媒体教室
教学过程：
一、教师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区分
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向教师请假;
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;
3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;
4上课铃响快速到指定地点(一般状况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向教师报告;
5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并仔细听取教师指导与帮忙。
6在练习中不得随便做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要仔细负责，做好组织和爱护帮忙工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并仔细完成课外作业。
9 一切行悦耳指挥，跑步、练习要留意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，准时向教师报告
三、初中体育目的
概念：增加学生的体质，促进学生身心进展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面进展，成为祖国社会主义的建立者和保卫者。
2、举例说明：2022广州亚运会，运发动。
四、初中体育任务
概念①全面熬炼学生身体，增加学生体质;
②学习和把握体育根本学问、根本技能和根本技术;
③向学生进展思想品德训练，培育共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等
五、学生上了初中有什么想法和意见，推举一位体育委员。
六、小结。
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教学内容
一、 几种不同强度的耐久跑练习
二、 嬉戏——“搬运轻伤员”
教学目标 1、 参加目标：通过活动，让大多数学生乐观参加，并具有良好的学习态度和行为。
2、 运动技能目标：让学生获得熬炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3、心理安康目标：让学生进一步了解体育运动对心理安康的作用，培育学生克制困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助团结协作的力量。
5、 通过自由引导，拓展学生思维力量和制造才能。
课的局部 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导
导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全训练 3分
五
列
横
队 引出本课内容，激发学生学习兴趣
热身激发学生兴趣
嬉戏：
1、 篮球的传球协作
2、 “抢球”
3、 “闯关”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿” 8分
～10分 分组
练
习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个嬉戏，进展热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。好玩味性，适合本组同学 。
2、引导学生分组并参加嬉戏活动。
3、引导学生在原有嬉戏规章的根底上，改良练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：学生一路纵队在一长方形场地进展对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图)
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必需是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
3、6分钟跳长绳练习
方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮助)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳动过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进展“8”跑动。
要求：每位学生必需紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，其次组搬伤员者起动，依次进展。
要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商议后打算。
1、 教师简述练习工程的方法及留意事项。
2、 指导学生依据自己的身体状况及身体素养选择练习工程。 3、依据学生的选择工程，进展分组，设立小组长。
4、由小组长带着各组的同学到指定的练习场地进展练习。
5、教师巡察学生练习状况，同时帮忙引导学生解决运动中消失的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
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教学目标
1、通过讲解使学生正确熟悉自己的身体构造。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的根本构造和功能;
教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要讨论一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几局部构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组争论]
二、授课：[总结学生的争论，教师结合多媒体讲解]
(1)、熟悉骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并争论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很简单的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图]
自己动手并争论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
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一.教学内容：
安全常识和韵律活动
二.教学目标：
1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。
3.对科学熬炼身体有熟悉，增加自我爱护意识。
4.知道动物仿照操的名称，动作方法。能随音乐节拍进展练习，发挥自己创编动作体会乐。
三.教学的重点难点：
重点：使学生把握体育课损害事故发生的留意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四.教具预备：多媒体、卡片、红五角星。
五.教法与学法：
1.采纳让学生自主探究、尝试、发觉寻求答案。将学习的内容直接供应给学生，让他们去发挥，去探究，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增加直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作力量的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜测和学生实际参加突出教学的重点和难点。
六.教学过程：
1.导入提醒课题。
① 出示杂技图片，思索问题。学生大胆猜测，各叙己见。
② 教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
提醒问题：天鹅有危急吗?学生举例说明。
教师归纳学问点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒适的同学应采纳什么方法?
学生口答，教师加以说明。出示其次个学问点：身体不适停运动。
4.引导学生自己猜测：体育课上还有那些安全学问?学生争论，各自发表见解。
5.验证与思索：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全学问，想知道是什么吗?
让学生自己选择看的挨次，出示解答、评比、总结。出示三个学问点：做好预备防扭伤，相互帮忙学爱护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么学问?
7.室内活动：动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进展分解练习。跟音乐完整练习。
学生创编动作进展练习。
8.课堂小结：
同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的学问。