初一跑的单元教学计划.doc

初一跑 的单元教学计划目标 内容1、 通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；2、发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；3、培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1A、弓箭步走路20米2B：高抬腿跑10-15米2 C：30-50米加速跑D：游戏：听数找朋友。2A：学习站立式起跑。B：变速跑：男1000米，女士800米跑。3A：学习站立式起跑，B：学习弯道跑技术。4A：50米（2-4）次B：越野跑1200-18000米5A：圆周跳绳接力练习。B：计时跑男1000米，女800米。 6考核：男：1000米；女：800米。