演讲的标准站姿.docx

演讲的标准站姿
，站姿是演讲时的最佳姿势，演讲时的站姿也有一定的讲究。总体来说，要求演讲者挺胸、收腹、精神饱满，演讲者只有采用自己认为最好的姿势才能更好地表达自己。
赛事演讲由于受到评分标准的约束，要把有声语言与非有声语言全面展示出来。因此演讲者一般是站着进行的，且演讲者身前身后没有任何依靠性物体。人们对此似乎无可非议。可一些非赛事演讲，如政治演讲、学术演讲、法律演讲、集会演讲、广播电视演讲则往往采用坐式进行。有些演讲者一杯茶、一支烟、嘻嘻哈哈、腾云驾雾、胡扯乱搅。人们对此似乎习以为常了。
仔细想来，外国领导的演讲以站着的为多。无论是年轻气盛的克林顿，还是温文尔雅的海部俊树，再看看联合国秘书长的发言，奥运会主席的致词，外交部长的陈述等都是采取站姿。
站着演讲有很多好处
①朝气蓬勃，精神焕发，表现出对演讲的极大热情，对听众的高度负责，会得到听众的喜爱。
②可以保证共鸣腔的畅通，有利于发声。再者，有利于动作姿态的表达，服饰打扮的展现。
③可以迫使演讲精短些，因为时间太长了，站着会不舒服的。
高尔基在赞扬列宁的演讲时说：他的演讲和谐、完整、明快、强劲，他站在讲台上的整个形象--简直就是一件古典艺术品，什么都有，然而没有丝毫多余，没有任何装饰。演讲家的经验告诉我们：演讲最好采取站式。演讲者站姿规范如下：
挺胸，收腹，精神饱满，气下沉。
两肩放松，重心主要支撑于脚掌脚弓上。
脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
腿应绷直，稳定重心位置。
演讲站姿有以下几种。
一、自然式
两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜。
二、前进式
前进式是演讲者用得最多、使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45deg;左右，脚跟距离在15厘米左右。
这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长身体无变化而不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。
三、稍息式
一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75deg;夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上，一般适应长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息。这种姿势一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。
一些篇幅较长的政治演讲、学术演讲、法庭演讲、论辩演讲等也可采用坐式。运用坐式要文雅、大方，落座时要轻盈、和缓，切忌急急忙忙，人未站稳就重重地将屁股落在椅子上。落座后要保持上身正直，头平稳，力戒歪斜肩膀、半躺半坐或两手交叉在胸前等不良姿势，两腿要微曲并拢，两脚并起或稍前后分开。不要跷二郎腿，勾着脚。
第3页 共3页