主题班会-(2).doc

“拒绝浮躁，享受宁静”主题班会
初三（5）班 
活动主题  让浮躁远离校园
活动目的  每当期中考试过后，学生中总会出现浮躁的现象。通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不放松学习，不放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到学生自己教育自己的目的。
活动准备  1.每个学生写一份期中考试小结
　　 2.每个人写一写自己有哪些浮躁表现
活动过程
一、看故事，谈感想
茶道师比武
日本江户时期有位大茶艺师，一天去东京办事，怕遇上浪人惹麻烦，就穿一身武士装，挂一把佩剑。到了京都，恰好撞上一个浪人。这浪人很嚣张，用挑衅的口吻说：“咱俩比武吧?”这茶艺师一听慌了：“我不会武功，比武不是送死吗。”他拒绝了对方，但浪人却越发猖狂。茶艺师只好答应了他。
　　比武那天，浪人见面就要厮杀，他静静地说：“不着急。”他双手取下帽子，端端正正放在池塘边，脱下外衣，一折一折地叠好，压在帽子下边。然后笑笑看着对方，拿出绑带把袖口、裤脚一一绑好，最后解下腰带，紧一紧，整束停当，他从头到尾，一丝不苟，有条不紊收拾妥当，然后一直就这么笑笑地看着对手。 这时，他的对手已经剑出鞘。他就这么拎着剑被人这么看着，越看心里越没底，越看心里越发毛，也不知道这个对手到底有多深的武功，俩人都要比武了，这个人怎么这么慢条斯理?这个浪人就被他看得惶惑之极，到了最后的时候，茶艺师“咣当”一声拔出剑来，双手举过头，棒喝一声，停在半空中。其实这是他能做的最后一招，再往下怎么用剑他完全不知道。但在这一刻，那个浪人“扑通”就给他跪下了，浪人说：“我求你饶命，你是我一生中遇到的武力最高的对手。”
小和尚听经
有一个禅师在讲经，晚风吹动了寺庙的旗幡，发出阵阵的响声，听课的小和尚就把目光移至窗外。禅师问其为何分心，小和尚曰：外面风吹动了旗幡。禅师曰：不是风动，也非幡动，而是你的心在动！
二、导入语
　　同学们，期中考试，我们有人成功，也有人失败，但是那都已经成为过去，我们不能忘记过去。因为过去是经验，是教训。经验告诉我们，只有稳才能上升；教训警示我们，浮躁只会令我们错失良机，令我们失去奋斗的激情，失去梦想。因此，我们要拒绝浮躁，宁静致远。
三、浮躁的心理
行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。
你是否有浮躁心理呢？就让我们来测一测吧！
1．做事无法坚持，见异思迁
2．常常感觉心神不宁、焦躁不安
3．脾气暴躁、成天无所事事，做事总想投机取巧
4．容易头脑发热，盲目跟从别人的行为
5．做事没有定性，存不切实际的幻想，好高骛远
6．求职对象目标过于单一，追求大城市、大企业、高收入、高地位
7．无法有效控制自我的情绪
8．把恋爱当游戏，只为寻找刺激，借以排遣空虚和无聊
9．人际交往过程中存在明显倾向性，奉承比自己你好的，而鄙视不如自己的人
答案：以上9个问题，如果你回答“是”的题目超过6个，那么毫无疑问，你有浮躁心理。
四、看看同学们的浮躁表现
同学之一：
自习课的时候，我总是不能集中注意力做事。其一，碰到难题时，我有畏难心理，不愿自己想，总是想问别人，一时又找不到合适的人问，所以我总是东张西望的。其二，我的东西总是很多，多得没地方可放，所以我总是把他们抱在怀里写作业，有时候又忍不住去整理，一整理就把作业给忘了。其三，如果周围没有人说话，我还可以安静几分钟，但只要有人讲话，我就会忍不住凑上去搭话。我这些习惯都是小学时候养成的，爸爸妈妈训斥我，老师不断提醒我，可我就是改不掉。我真的很苦恼！
同学之二：
静下来，不要心浮气躁，静下心来，才能把学习搞好，这是老师对我讲得最多的一句话。可是我觉得自己没法改变，因为我的性格已经成形，强求改变将是多难的事情。我很苦恼，总是控制不住自己，忍不住与人聊天，忍不住学习的寂寞和孤独，见到热闹就请不能自已。我知道学习需要安静，但是我就是做不到，我怎样才能改变自己的个性呢？
同学之三：
我经常看到那些安静的同学总是能不受任何干扰，埋头按照自己的计划学习。他们有干不完的事情，因为他们心中有一个目标要去完成。我闲话多，主要的原因是因为我没有紧迫感，没有目标。见到有人说话我就激动，见到有人围在一起我就迫不及待围过去，什么作业都抛在脑后。有时候，上课时总想着下课，想下课后该玩什么，聊什么。至于作业，赶完就好，只求速度，不求质量，有时甚至根本就不去想作业了。
五、浮躁的危害
1.上课一听就懂，其实没有真懂。太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。自认为“懂了”，学习过程即告停止。
2.看书一看就会，其实没有真会。很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。
3.题目拿来就做，没看清条件就做。学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！
4.做完题就上交，没检查好就上交。很多同学总是急匆匆地把题目做完就交上去了，让他检查，他就根本检查不下去，有些很明显的问题，本来应该一眼就可以看出来，但他盯着看半天都看不到问题。不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。
5.发现题目错了，以为粗心不改正。每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！
五、看看古人是怎么做
宋明理学家亦重视静坐生慧，因为静坐可以增加定力，不为外物所牵，是入道之门。《近思录》载，谢显道跟随程颢学习，一天，程颢对谢显道说，你们这样跟着我只学到了我的言语，导致你们的学问表里不一，何不在实践上下功夫。于是谢问该如何做，程颢就让他静坐，并说胞弟程颐每次看见有人静坐，就说这个人善于学习。
朱熹有句流传很广的话，叫半日静坐，半日读书，从中我们至少知道朱子是赞成静坐澄心的。《朱子语类·卷第一百一十六》载:用半日静坐，半日读书，如此一二年，何患不进！
六、听听大师们的告诫
有长者告诫：年轻人要过一段“潜水艇”似的生活，先暂时隐形，找寻目标，耐住寂寞，积蓄能量，日后方能成功地“浮出水面”。
有人这样说：这个世界最缺的是安静。
魏书生曾经给青年教师一句话：静能生慧。
诸葛亮在《诫子书》中写道：“学须静也，才须学也。非学无以广才，非静无以成学。”
国画大师刘海粟再三告诫学生，“要甘于寂寞，只有耐得住寂寞才不会寂寞。”
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”
庄子说：‘正则静，静则明，明则虚，虚则无为而无不为。’
心理学之父、美国哈佛大学威廉•詹姆斯教授说：“当今世界，人们最伟大的发现，不是那些顶尖的技术，而是人能改变自己的心态，从而改变自己的命运。”
七、听听同学的心声
同学之一：
学习需要内心的平静，没有任何的干扰。我远离电脑，没有电脑的纷扰，我显得很沉静。我只坚信一个信念，学习只能靠自己，任何人都依靠不得。把希望寄托在别人身上的人是懦夫。学习是需要顽强的意志的，对于游戏、闲聊一类的事情，我从来不凑热闹，一切热闹的事情在我眼中都显得平平淡淡，除非它会对我的人生产生影响。
同学之二：
自习课时，总是有些同学喋喋不休讲个不停，我就觉得心里很烦躁。有时听到同学讲到一些无聊的话题，感到挺没意思的。真正的口才应该到课堂上去表现，说话就要有思想，有真知灼见，闲聊会给人油嘴滑舌的印象。课间没事时，我喜欢一个人静静地坐着默想，让大脑得到休息。晚就寝时，我会想一想白天老师上课的一些内容，或者一些自己做的不妥的事情，或者回忆看过的电影。如果别人想睡，而你还在讲个不停，我认为是不道德的。
同学之三：
真正做到两耳不闻窗外事也不是不可能，首先要骨子里要耐得住学习的寂寞；其次，当你想参与旁人的高谈阔论时，要想一想还有几科的作业在等着你呢。下课铃声即将响起，一时兴起的闲聊与作业相比，你觉得哪个更重要呢？再次是当你想到因为与人聊天未完成作业，打乱了整个学习计划，甚至搅乱自己心情的时候，那个代价就更大了。同时想想自己与他人的差距，我还有什么理由去跟人闲聊呢？
八、谈谈我们的做法
1.自己进行仪式引导或者听从某些仪式引导
就是在开始学习之前,，进行一个简短的收拾桌面、准备学习用具等等的习惯。有的同学喜欢先喝一口水，然后默默告诉自己：“好的，我现在开始进入学习状态！”也可以以班长的“起立” 或者科代表的朗读为宣告学习开始的仪式，形式不拘一格，自己明白就好。
2.深呼吸放松或者远眺望风景
排除杂念，闭上眼睛，深呼吸，让大脑进入短暂的20秒钟什么也不懂的空白状态，缓缓上下左右前后地活动头部放松准备，或者，眼光放远，对美景进行1分钟左右远眺。
3.闹中求静练入定。
不管外面的任何声音，只管与自己的心灵对话，毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，这就叫“闹中求静”。
九、集体宣誓
让我们拒绝浮躁，选择奋斗，选择迎头赶上！
让我们用最赤诚的心， 最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母，回报那默默奉献的老师，回报那如金的青春岁月吧！
拒绝浮躁，拥抱宁静，享受成功！

十、最后，送大家一首诗——
安静（散文诗）　
我终于知道了
什么才是真正的安静
乡村的香草 不是真正的安静
清晨的鸟鸣 算不上真正的安静
就算独自一个人在林间穿梭 也不一定能体会到真正的安静
安静 不需要你有完好的耳膜
安静 不需要让周围所有人闭嘴
安静 你不用悉心去体会去聆听
只要你轻轻一侧耳 安静便疯也似的跑入鼻翼

如果你愿意 你听吧
那午夜的都市 喧嚣般的红灯和从容无比的十字路口
撒落着无数人的悲伤和快乐的酒吧地板
充斥着所有车辆的喧嚣和怨艾的立交桥
他们都是安静的弦 架在你的脑袋正上方
抬抬头就能够看见 然而那么多人似乎很累

安静 就是你在一个平淡的下午轻轻地在沙发上托起的一本书
安静 就是你窗前数不清的忽闪而过让人难以分辨的风景
把窗子打开 安静迎面而来
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