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初秋感冒，捂好三个部位
★55岁刘晓庆的驻颜保养秘诀：保持快乐心情，就这么简单!

【本期导读】
《初秋防感冒，捂好三部位》
《专家提示：这些食物再饿也不能空腹吃》
《红眼病集中爆发，注意卫生是关键》
《看懂了爱情，就看懂了“盗梦空间”》
《吃剩月饼别丢掉，煎炒蒸炸又变宝》
《三句话，造成孩子精神不安》
《秋天出行，老人坐车别靠窗》
《美丽俏佳人，性感肚皮舞》

【中医养生】
《初秋防感冒，捂好三部位》

秋天到了，早晨起来，人会感觉丝丝凉意。此时，若不及时添加衣服或一下添太多衣服，人都容易得感冒。其实，只要捂好以下三个部位，你就可以安安心心度过这个秋天了!
★捂肚脐
>>肚脐归属任经，尤其对女性朋友而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。同时，白天喜欢穿短上衣或晚上睡觉时喜欢蹬被子的朋友们，更应该护好肚脐，乖乖地穿上长衣或睡衣。
★捂后背
>>入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能不怕冬天的寒邪侵袭。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖，睡觉还铺凉席的朋友得赶紧撤下来。
★捂双脚
>>头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

【饮食保健】
《专家提示：这些食物再饿也不能空腹吃》

当我们饿的时候，食欲就变得非常强烈。此时，若抓到什么就吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
★西红柿
>>西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。健康的方法是饭后吃西红柿，此时胃酸与食物充分混合，大大降低了胃酸的浓度，不容易结成硬块。
★冷饮
>>冷饮的温度一般要比胃内温度低20-30度，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，导致胃的防卫能力下降，诱发肠胃疾病。女性倘若在月经期间饮用，还会导致月经紊乱。事实上，温热的茶水才是理想的饮料，温度介于30-32度之间，跟体温接近。
★香蕉
>>香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使血液中的镁含量骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。因此，香蕉最好选择在饭后或不是饥饿状态时吃比较安全。
★山楂、桔子
>>橘子含有大量糖分、有机酸，空腹吃容易产生胃胀、呃酸；山楂含有大量有机酸、果酸等，空腹吃容易使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。因此，患胃炎、胃溃疡等胃病的朋友，最好不要空腹吃山楂、桔子。

【自我诊疗】
《红眼病集中爆发，注意卫生是关键》

最近，全国很多地区都出现了红眼病聚集爆发现象。由于红眼病的传染性非常强，患病人群已经从学校开始蔓延到家庭。为了避免疫情的进一步扩大，《健康顾问》提醒大家一定要做好红眼病的预防措施。
★什么是红眼病
>>红眼病为急性卡他性结膜炎，其传播途径主要是通过接触传染。当接触病人眼睛分泌物，泪水沾过的毛巾、手帕、脸盆、水等物件时，或者与红眼病人握手之后用脏手揉擦眼睛等，都会被传染，最终造成红眼病的流行。
★红眼病的主要症状
>>红眼病症状特征为单眼或双眼结膜充血，大量粘液脓性分泌物，但一般不影响视力。如果不及时治疗，有的则转成慢性结膜炎。一般情况下，患者会出现双眼或单眼红肿、发烫、烧灼感、怕光流泪，晨起眼皮常被大量分泌物粘住，不易睁开。
★主要预防措施：
>>如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用；
>>要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲；
>>患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等；
>>经常对家中的门把手、电话机、遥控器、桌椅等一切公共物品进行消毒，而个人用品如毛巾、手帕等则要经常煮沸消毒。

【非常男女】
《看懂了爱情，就看懂了“盗梦空间”》

说起《盗梦空间》，想必喜欢电影的朋友们都有所了解。那么，你是否曾处于电影情节中拼命找寻推理的快感呢？其实，电影的逻辑结构并不重要，看懂了其中的爱情，便看懂了这部电影，就像男主角莱昂纳多说的，《盗梦空间》是一部爱情片。
★婚姻之痒：女人渴望永远，男人想要逃
>>如果男人与女人生活在伊甸园，第一个要逃跑的恐怕就是男人，因为男人的天性就是不甘被拴住。电影里的柯布与妻子梅尔是一对盗梦高手，他们制造了一个只属于两个人的梦境世界，并发誓一起携手到老。结果，妻子沉迷在这个世界中，而丈夫却退缩了。
★背叛的代价：男人一辈子后悔，女人一辈子怨恨
>>电影里，因为柯布的“背叛”，妻子跳楼自杀。从此，柯布尽管表面风光，是全世界技术最高超的盗梦人，但他的心底永远不能触及的痛，就是妻子梅尔。
★家庭是男人最终的归宿和成功的动力
>>柯布在电影中所做的一切，都是为了回到自己的家，拥抱自己的孩子。经历过这么多磨难后，柯布最终获得温馨的回归，即使这只是个美梦。
如果你看懂了《盗梦空间》，就请拥抱你的爱人吧!有时间多陪陪家人和孩子，不要等到失去了才后悔莫及，才在梦境中找寻，在现实中悔恨，这就是中年男人柯布在一场千辛万苦的寻妻之旅后所收获的情感鸡汤。

【生活课堂】
《吃剩月饼别丢掉，煎炒蒸炸又变宝》

中秋节过去了，你是不是在发愁如何处理家里吃剩的月饼？其实，只要把月饼稍作加工，就能“变废为宝”!
★做甜品：将椰蓉、枣泥、豆沙馅等月饼的馅取出来，做成汤圆馅、包子馅或搅拌于刨冰、八宝粥中，味道很不错。
★煎着吃：将火腿、鸭肉馅等月饼平剖成2至3毫米厚的薄饼，然后放在煎好的鸡蛋饼中，包好、封口，煎上片刻即可。
★炒着吃：将火腿、鸭肉、鸡肉馅等月饼切成细长条，再加上姜丝炒一炒，出锅前撒上少许盐、味精、葱花即可。
★炸着吃：将豆沙、枣泥、百果等软馅月饼在滚油锅中炸至焦黄即可，吃起来十分可口。
★蒸着吃：蒸过的月饼香味不变，但月饼内外变得更为酥软，吃起来感觉很特别。
★拌着吃：将蛋黄、火腿馅等月饼切成细丁，拌以榨菜丝、葱花、虾皮等，再浇上少许花生酱或芝麻油即可。
★给宠物吃：将火腿、鸡肉馅等月饼切碎后掺杂在狗粮或猫粮里，改良成新型的“宠物食品”。
小编提示：虽说月饼的二次吃法挺多，但它毕竟还是应时食品，不宜存放过久。软馅月饼含水分较多，只能保存7到10天左右，硬馅月饼可保存1个月左右。

【亲子家园】

《三句话，造成孩子精神不安》

当生活琐事把妈妈弄得筋疲力尽，即使忍耐度再好的妈妈都或多或少会对宝宝出言不逊。而这些看似没什么大不了的责骂，在宝宝心中却可能留下深深的伤痕，造成宝宝的不安全感。
★“妈妈不要你了”
>>父母是孩子最依赖的人。孩子从出生起，就对父母有特别的眷恋，孩子心理都经常有“爸爸妈妈会不会不要我”这样的担忧。在这种心理背景下，还对孩子说“妈妈就不要你了”之类的话，他的潜在不安会加剧，容易受到无法想象的打击。
★“烦死了”
>>妈妈手上有活的时候，宝宝还是缠着不放，妈妈就会不耐烦地说：“烦死了，自己去玩。”妈妈可能没在意，可宝宝却“哇”地一声就哭出来了。
宝宝在年龄很小的时候总是通过外界的评价，特别是最亲最近的妈妈的评价来形成自我意识。妈妈这样粗暴的行为，让宝宝会想自己是妈妈不疼爱的孩子。这种消极的信念对孩子是十分不利的，也会使孩子失去安全感。
★“让大灰狼来抓你”
>>孩子不听话时，如果你对他说：“你不听妈妈的话，就让大灰狼来抓你!”这的确比费心地向他解释为什么要听话容易得多，可是，它产生的后果却是许多家长始料未及的。
同样，千万不要用医生、警察、老师及其他让孩子害怕的人去恐吓他。一个怕医生的孩子，生病的时候是不会跟医生合作的；一个怕警察的孩子，即使他迷路了，他也不会去问警察；一个怕老师的孩子，怎么可能安心听老师的课？
所以，小编提醒爸爸妈妈们，有些容易造成孩子精神不安的话，千万说不得。

【关爱父母】

《秋天出行，老人坐车别靠窗》

我们都有这样的体验：汽车疾驶，如果将手贴在车窗玻璃上会觉得特别凉。有的公交车、旅行车的玻璃窗是推拉式的，密封不严，行车时还会因震动出现缝隙。坐在靠窗一侧，有种凉风吹过的感觉。若是长时间将肩、手臂靠在窗玻璃上，会很容易受风着凉。尤其是患有颈椎病的老年朋友更得注意。
之所以老人更要注意，是因为从50岁起，人体机体功能开始走下坡路，抵抗力下降，即中医所说“气血渐虚、肝肾不足”，这个时候不容易抵抗外邪侵袭。
坐车时靠窗户，肩部受寒很可能引发肩周炎，面部如果受邪风影响还会引发面瘫。特别是有些人，喜欢坐车时把车窗打开一条缝，这是非常有风险的。中医理论认为，风属阳邪，而我们头面部，是属于阳位，所以头面部被风吹了以后，就极有可能发生面瘫。
因此，在秋凉季节，老人坐车时尽量别倚窗。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、手臂，以防风寒。

【运动健身】

《美丽俏佳人，性感肚皮舞》

肚皮舞起源于中东地区，又被称为“东方舞蹈”。近些年，肚皮舞作为一种深受女性喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女性探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
★让身材凹凸有致
>>肚皮舞的动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
★重新发现自我
>>在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。
★延缓衰老调节身体
>>经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，能有效延缓衰老。