体育与健身市公开课获奖课件省名师优质课赛课一等奖课件.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。,体育与健身,惠东高级中学体育科:曾远权,发 展 速 度 素 质,1/12,教 学 目,重 点 难 点,内 容 纲 要,2/12,教学目,经过讲解，使学生了解和掌握速度概念、分类，影响速度原因及方法。使学生能针对自己特点，在实际中加以应用。,3/12,重 点 难 点,锻 炼 方 法,4/12,内 容 纲 要,一、速度概念,速度素质是指人体或人体某部位快速运动能力。,5/12,二、速度素质分类,1、反应速度：是指人体对各种信号刺激（声、光、电）快速应答能力。,2、动作速度：是指人体或人体某部分快速完成某一个动作能力。,3、位移速度：是指在周期性运动中，单位时间内人体快速移动能力。,6/12,三、影响速度素质原因,神经系统,肌肉系统,能量供给,7/12,四、发展速度素质基本要求,抓住发展速度素质最正确时机。,速度素质练习应结合所选运动项目。,时间安排要恰当。,8/12,五、发展速度素质方法,反应速度发展,反应速度与注意力有直接关系。,利用各种适宜强度信号综合刺激进,行反应速度练习。,9/12,动作速度发展,重复做某一要求动作应合理控制动作速度。,练习间歇不宜过长,。,速度练习负荷数量不宜过多。,必须加强暴发力锻炼。,10/12,位移速度发展,增加力量,降低阻力,严格控制体重,11/12,六、发展速度伎俩,短距离重复跑 40米120米,加速跑 30米60米,12/12,