资源描述
立定跳远教案
教材内容：
学习立定跳远的预摆和蹬地技术 游戏：猜拳进步
教学目标：
1. 了解本课的练习方法，明确立定跳远的技术原理及作用，认识立定跳远的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2. 通过本课的学习，使85%以上的学生正确掌握立定跳远预摆和蹬地技术的练习方法。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
课的
部分
时
间
教学内容
组织教法
练习次数及时 间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
8~10
分
钟
28~
30
分
钟
3~5分钟
一、课堂常规：
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见习生
二、准备部分：
1 跳兔子舞
2游戏：传球接力
方法：分组进行比赛，分
成四路纵队进行比赛，各
排，排头的同学拿球，比
赛开始第一位同学两手
拿球 球由胯下经提前至
后摆，第二位同学接球做
同样动作传给下一位同
学依此类推
一、立定跳远
动作方法：
一摆二蹲三跳起，
快速蹬地展身体，
收腹提膝伸小腿，
平稳落地跳的远.
重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
立定跳远游戏练习：“猜拳行令”
1.教师讲解游戏方法及规则：游
戏过程中采用立定跳远的方法
2组2名同学共同前进，相遇点
猜拳胜者继续立定跳远前进，
败方的下一名学以同样的方法
前进，方法同前。直到有一名
同学跳到对方端线，则本队为
胜利。一局比赛结束。
3. 组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成
最好为胜利，采用3局2胜制
一、集合放松。
二、课堂小结。
三、宣布下次课内容。
四、收拾器材。
五、师生再见。
集合整队：
四列横队：
要求：迅速整齐
精神饱满
四列横队体操队列：
要求：动作舒展大方
充分伸展身体各个关节
教学步骤：
1. 教师讲解游戏规则
2. 教师示范游戏动作
3. 学生认真学习
要求：学生必须是双脚起跳，双落地
1. 教师讲解示范预摆和蹬地的技术动作
2. 学生跟着老师做
3. 学生练习
4. 教师巡回指导，纠正动作
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△
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要求：学生动作的正确性
动作要舒张
学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
要求：
动作规范
相互配合
注意安全
要求：放松充分，认真听讲评。
2
∫
3
次
6
∫
10次
2
∫
4
次
场地
与器材
录音机一台 操场 排球4个
课 后
小 结
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