篮球标准投篮动作..doc

投篮姿势，一直是困扰广大篮球迷的问题之一。每个人都想拥有最完美最漂亮的动作，也都想让自己的命中率大大提高。下面我们就简单的为大家分析下乔丹和科比的投篮，希望球迷们能有所收获。

以上資料摘自

【矫正投篮姿势方法】

给你一个标准的投篮姿势 …………………  由 fdd888911 发表在虎扑体育·街球实战 感謝 fdd888911的分享，大家共同进步 ！

许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了
方法是必须的 当投篮的时候需要身体的肌肉记忆
所以我在每天忙完学校的事情后在自己的屋子里对着镜子一直保持标准的姿势
坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒 然后一直重复
当你有了这种投篮姿势的肌肉哦记忆
下面就是具体的方法
秘方:
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）（侧面）                                          

这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）刚开始肯定不舒服 而且特别累 但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了