初中初一体育教案设计.docx

初中初一体育教案设计
一、教学目标
【学问与技能】
能表达出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展现出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】
通过分组练习，讲解示范等方法，进展协调，灵敏等身体素养。
【情感态度与价值观】
树立英勇坚决、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点
【重点】
脚的外翻动作准时机。
【难点】
动作的协调连贯发力。
三、教学过程
(一)开头局部(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)预备局部(8分钟)
1.嬉戏—球漂
方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙“球”漂移起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进展再原路返回。
规章：两人一组，一场竞赛四组同时在四个泳道上进展。听教师口令在长10米的泳道内进展竞赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气连续进展嬉戏。最先返回的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示留意事项，语言鼓励学生，准时表扬鼓舞。
要求：动作到位，伸展大方
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，准时表扬鼓舞。
要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。
(三)根本局部(30分钟)
1.示范导入
2.示范及讲解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习
(1)半陆半水俯卧蛙泳腿仿照练习。
(2)扶池边漂移蛙泳腿练习
(3)扶池边漂移蛙泳腿与呼吸协作练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸协作练习。
(4)扶板蛙泳腿练习。
4.优生展现
在练习中表现优秀的学生进展展现。
(四)完毕局部(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：二列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从学问与技能、情感态度与价值观方面进展总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生。
3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。
四、场地器材
游泳馆、漂移板若干，录音机1台、磁带。
五、估计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
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教学目标：
1、在相互争论中和教师引导下，理解体育熬炼的价值。
2、在自学、争论和教师互动沟通过程中，提高对体育熬炼的熟悉。
3、在教师引导下明确个人坚持体育熬炼的策略。
教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育熬炼对身心进展的价值。
难点：引导学生主动进展体育熬炼，明确个人坚持体育熬炼的策略。
教学过程：
(一)课的开头
1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育熬炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育熬炼对身心进展有什么价值
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育熬炼价值的根底上，能够更全面地理解坚持体育熬炼对身心进展的价值，进而提高主动参与体育熬炼的乐观性。
2、活动形式。小组争论，推小组代表全班沟通，教师小结。
3、详细操作。
(1)教师提出分组争论要求。
(2)小组争论。
(3)教师巡察指导，搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学沟通。
(5)教师结合学生沟通状况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参与过的或观看过的最难忘的体育活动和竞赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。共享参与体育熬炼的感受、体验和收获激发学生主动进展体育熬炼。
2、活动形式。同桌争论、班上沟通，教师小结。
3、详细操作。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间沟通。
(3)推代表与教师和同学沟通。
(4)教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
(四)提问讲解
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生沟通体育格言。
3、引导学生观看_参与体育熬炼的视频。
4、学生阅读教科书中对_参与体育熬炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳_的体育思想观点，帮忙学生进一步加深对体育熬炼价值的理解。
7、教师小结。
(五)学习每天坚持一小时体育熬炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育熬炼的熟悉观点。
2、归纳学生熟悉观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育熬炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法，引导学生进展分析，得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进展体育熬炼”的误区。
6、学生分组沟通，共同设计利用学习的空余时间进展身体熬炼的方案。
7、教师小结。正确地熟悉体育熬炼，能够坚决体育熬炼的信念，增加动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展现“周体育熬炼规划”表，引导学生观看说出构成“周体育熬炼规划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育熬炼规划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定熬炼时间、怎样选择熬炼内容、如何确定运动负荷、怎样对规划实施状况进展评价等内容。
11提示制定“周体育熬炼规划”留意事项，解答学生疑问。
12、布置作业。
(六)教师总结
1、学问梳理。
2、本课小结。
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教学目标：
1、 把握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2、 了解青春期饮食习惯于安康的关系。
3、 运用体育熬炼和调整饮食的方法来掌握体重。
教学重难点
重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。
难点：设计一份合理的膳食食谱，培育关注自己饮食安康的责任感。
教学过程
情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?你知道体重指数吗?依据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!
体重指数=体重(千克)/身高(米)
引出课题
(一)平衡膳食与安康
合理养分是安康的物质根底，而平衡膳食又是合理养分的根本途径。处在青春发育期的初中生，应当如何做到平衡膳食呢?
1、你知道食物的分类吗?
2、一日三餐如何搭配呢?
详细要求：
食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;削减烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。
3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面
(1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避开盲目节食
对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐肯定要摄入足够的谷物类食物以供应能量，避开因血糖浓度下降而导致大脑能量缺乏和留意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响安康。
(2)吃富含铁和维生素C的食物
(二)饮食、熬炼与掌握体重
1、推断肥胖的标准
你的身体胖吗?
2、合理掌握体重
中学生正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采纳禁食和饥饿疗法，更不能采纳药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育熬炼。
3、生活现场
你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗
(三)你必需了解合理膳食促进安康的学问
1、调整饮食
(1)宜吃的食物
(2)少吃的食物
2、体育熬炼的方法
(1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进展一些柔韧练习和力气练习。
(2)运动轻度：采纳中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。
(3)运动时间：开头时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进展6次，每次10分钟的段时间积存。
七、布置作业
制定一份设计一份合理的膳食食谱
初中初一体育教案设计4
教学目标
1、通过讲解使学生正确熟悉自己的身体构造。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的根本构造和功能;
教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要讨论一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几局部构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组争论]
二、授课：[总结学生的争论，教师结合多媒体讲解]
(1)、熟悉骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并争论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很简单的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来详细讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[教师利用多媒体出示上臂构造解剖运动图]
自己动手并争论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
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教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求
教学难点：了解体育课的目的与要求
教具：投影，多媒体教室
教学过程：
一、教师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区分
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向教师请假;
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;
3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;
4上课铃响快速到指定地点(一般状况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向教师报告;
5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并仔细听取教师指导与帮忙。
6在练习中不得随便做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要仔细负责，做好组织和爱护帮忙工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并仔细完成课外作业。
9 一切行悦耳指挥，跑步、练习要留意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，准时向教师报告
三、初中体育目的
概念：增加学生的体质，促进学生身心进展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面进展，成为祖国社会主义的建立者和保卫者。
2、举例说明：2022广州亚运会，运发动。
四、初中体育任务
概念①全面熬炼学生身体，增加学生体质;
②学习和把握体育根本学问、根本技能和根本技术;
③向学生进展思想品德训练，培育共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等
五、学生上了初中有什么想法和意见，推举一位体育委员。
六、小结。