谭坤高中快速跑.doc

快速跑课堂教学设计（水平五）

一、教材分析
高一体育课跑的教材内容主要以学习跑的专门性练习和跑的技术为主。让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
二、教学思想
本课依据新课程标准的基本精神，强调以学生发展为本，突出“健康育人”，以改善学生学习方式为突破口，力求在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境，培养学生主动探索学习的意识和能力，使学生在集体意识、合作意识等方面得到提高，具有自主练习、观察评价、相互帮助的能力，逐步形成克服困难、勤于学练的良好品质。
三、教学目标
1、在观察、分析、实践中掌握快速跑的技术。
2、发展速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
3、通过迎面接力跑的游戏活动，培养学生互帮互助、团结协作的集体主义精神。
四、 教学策略
根据本课内容枯燥特点，我采用情绪激励法进行教学，以激发学生学习兴趣，使学生积极主动的学习。我还采用了
1，讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解使学生获得正确的动作概念以优美的示范。利于学生模仿正确技术
2，纠正错误法:由于学生间的个体差异，完成练习情况不同。通过纠正获得正确动作，提高学生信心。
最后，用一个接力跑游戏让学生在团结合作竞争中，结束本节课！

高 一 快 速 跑 教 案
高一
人数
30
执教
史立超
日期
2012年 7月
1班
班级形式
合班
周次
1
课次
1
1、快速跑
2、接力跑
重点
蹬和摆的配合。
难点
蹬和摆的充分性和协调性
1、 在观察、分析、实践中掌握快速跑的技术。

2、发展速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。

课序
教学内容
运动负荷
教与学活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分

一、课堂常规

1

2
分钟

小

1、体育委员整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布课的内容及要求
4、安排见习生
组织队形
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

要求：精神饱满
整队迅速
准
备
部
分
一、体验跑：
双手插腰跑、双手背着跑、自然跑
二、热身操
①伸展运动 ②体侧运动；
③体转运动；④腹背运动；
⑤踢腿运动；⑥跳跃运动

三、游戏：同号追逐
方法：全班同学面向内站成圆形，1-5报数，各人记住自己的号码。游戏开始，如教师喊“5”号，所有报5的同学立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，就站回自己原来位置：如被追拍上，则退出游戏，站在圆圈中区。
规则：只许在圈外跑，如在圈内穿插者算被捉，退出游戏。

1

各4×
8拍

1

3

5

8分钟

中

中

一
1、带领学生体验跑
2、激发学生兴趣

1、教师演示动作与指导学生练习。
2、学生集体进行练习。

二、
、1、教师讲解游戏方法与跑动路线
2、学生根据要求集体练习

组织队形
* * * * * * * *
* *
* *
* * * * * * * *

要求：精神饱满
认真练习
积极参与
组织队形

要求：认真练习、
路线正确、
动作规范、
幅度适宜
课
序
教学内容
运动负荷
教与学活动
组织与队形
次
数
时
间
强度

基

本

部

分
一、快速跑
1、摆臂练习，进行正确姿势快速跑。
2、高抬腿+快速跑
3、深蹲+快速跑
4、后踢腿+快速跑
5、弓箭步交换跳+快速跑

二、游戏： 迎面接力跑”
1、将班级分成3组
每组十人，5名在起点，5名在终点。两点相距50米。

每组各一次

2
︱
3

15分钟

10
分钟

大

中

1、教师讲解示范，学生练习
2、听口令积极参与进行练习
3、激发学生学习兴趣
4、鼓励评价

1、 教师讲解迎面接力跑的规则
2、教师指导与帮助。
3、各小组学生展示方法，并相互观察、交流。
选用其中1—2种方法进行游戏接力
4、教师点评，
组织队形：

* * * * * *
* *
* *
* *
* *
* *
* * * * * *

要求：拼搏追赶
积极进取

组织队形

要求：
相互信任，
共同参与，
合作努力，
体验成功。
结
束
部
分

1、放松：踢踏步
2、小结与讲评
3、布置学生回收器材
4、师生再见

1

2
〞

小

1、配合协调，学生间互换练习，教师适时参与
2、教师点评。
组织队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
△

要求：轻松愉快。
场
地
器
材
安全保障
1、课前，教师检查场地器材；
2、加强安全教育。
预 计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
40%
31%