基于Illinois测试法的不同专项运动员的灵敏性测试研究.pdf

第 卷第期 年月太 原 师 范 学 院 学 报(自然科学版)J OUR NA LO FT A I YUANNO RMA LUN I V E R S I T Y(N a t u r a lS c i e n c eE d i t i o n)V o l N o M a r 收稿日期:基金项目:年安徽省高等学校省级质量工程一般教学研究项目(j y x m )作者简介:高超(),男,安徽合肥人,硕士,安徽三联学院讲师,主要从事体育教育学研究通信作者:高超,讲师,E m a i l:v f f h j t c o m基于I l l i n o i s测试法的不同专项运动员的灵敏性测试研究高超(安徽三联学院,安徽 合肥 )摘要灵敏素质是每个运动员都应该具备的一项复杂的基本身体素质之一为了了解不同专项运动员的灵敏性与相关性,通过文献资料法和伊利诺斯测试法,对体育学院网球、篮球、足球、户外运动和体操个专项的 名运动员进行灵敏性测试结论如下:根据每个不同专项的特殊性与项目差异进行分析,其中足球专项测试者的成绩相对来说最好,名测试者平均成绩为 s,达到良好水平篮球专项的名测试者测试成绩次之,平均成绩为 s 户外运动专项和网球专项测试者的灵敏性平均成绩也达到良好标准而体操专项测试者的灵敏性成绩相对其他专项较低,名测试者平均成绩为 s,处于平均水平根据测试结果得出开放性运动项目比封闭性运动项目运动员的灵敏性稍高 关键词运动员;相关性;测评方法;灵敏性测试 文章编号 ()中图分类号G 文献标识码A在 国家学生体质健康标准 中提到的身体素质包含速度、力量、耐力、柔韧和灵敏五项指标其中,灵敏度是身体素质的重要表现之一(一般是指人们迅速、合理地、并在各种活动的突然变化下,准确地完成各种动作(活动)灵敏表现为随外界环境或身体姿势的变化及准确地换动作以维持身体平衡、适应外界刺激变化的能力)经过调查了解到 国家学生体质健康标准 中所提到的灵敏素质体现包括篮球运球、足球运球、排球垫球等内容,结合灵敏素质的概念分析,是存在问题的,测试项目不能完全体现测试者的灵敏素质水平因此,探索学生灵敏素质的发展和变化对竞技体育人才的选择和整个体育产业甚至发展具有重要意义目前,关于灵敏素质研究主要集中在影响因素、提升策略、体育专项水平测试等三个方面,尤其是体育专项灵敏素质研究的开展对不同专项运动员的灵敏素质与运动训练效果提升具有显著效果然而,体育专项灵敏素质研究对象比较单一,基本都是只对某一种运动进行评价,而综述不同专项运动的灵敏素质影响因素与相关性研究鲜有报道通过测试和比较常见的篮球、足球、网球、户外运动和体操个专项的运动员学生的灵敏素质,并进行对比每个不同专项测试者的灵敏性测试结果,为提升运动员学生灵敏素质给出建议 研究对象与研究方法 实验对象本次测试随机选取体育专业网球、篮球、足球、户外运动和体操个专项各 名学生作为测试对象,对每个不同专项的每个学生进行个体分析与考核,先随机抽取样本,然后对样本进行筛选,确保不会被各种外界环境影响测试结果 研究方法 文献资料法通过中国知网、中国期刊网、万方数据库和电子图书馆等网络平台,以灵敏素质、测试方法为关键词,查 阅整理相关体育专项灵敏度文献,根据已有文献资料,找出运动员灵敏性的研究依据,提出不同体育项目的灵敏性差异问题,做出对比,为选取测试者打下基础 I l l i n o i s(伊利诺斯)测试法图 I l l i n o i s测试路径图测试设备:卷尺、秒表、个标志桶或标记以及具有表面平坦又防滑的测试表面测试步骤:如图所示,为I l l i n o i s测试路径图测试者首先俯卧于起点的地上,两手平放在地上,肘关节伸直听到“开始”口令,测试者迅速站立起来并从锥桶A冲刺向锥桶B计时员在测试者起动即刻开始计时然后测试者冲刺标志桶,沿着符号桶,绕着标志桶绕圈,然后向相反的方向回到标志桶返回标志桶后冲刺到标志桶C,然后返回到标志桶A和D之间的起跑线当测试者到达锥桶D时,计时员停止计时测试成绩标准对应表得出相应等级表 I l l i n o i s动作灵敏测试标准成绩等级优秀/s良好/s平均水平/s合格/s较差/s男 女 测试前,要求每个被测试者充分热身,讲解测试内容与方法并示范,删除有特殊运动习惯、经历、超重等影响测试结果的样本测试过程中,级各专项各名学生均完成实验所需条件,分别进行灵敏素质的训练 结果与分析 网球专项学生的灵敏性测试结果从表测试结果中可以看出,网球专项的个测试者测试结果均达到平均水准,名测试者中,最好测试成绩为 s,达到良好水平;最差成绩为 s,处于平均水平这与网球运动的特殊性和日常训练方式有很密切的关系网球专项灵敏素质的需求做出快速响应外部变化,准确和及时变化的行动网球运动的特点决定了其灵敏度的特殊要求,因为网球比赛是在复杂和不断变化的情况下进行的,运动员需要使用的技能和战术自由,灵活地在各方面的准确运用,甚至提前进行动作技术配合,以判断球和对手的各种变化 篮球专项学生的灵敏性测试结果表网球专项学生伊利诺斯灵敏性测试成绩表测试序号专项网球网球网球网球网球测试成绩/s 表篮球专项学生伊利诺斯灵敏性测试成绩表测试序号专项篮球篮球篮球篮球篮球测试成绩/s 从表中名测试者的测试结果中可以得出结论,测试者测试结果均为良好,灵敏性测试结果成绩起伏小,在参与测试的名篮球专项学生中,测试最好成绩为 s,达到良好标准;测试成绩最差为 s,也处于良好水平说明在同等条件下一同参与训练的篮球专项的运动员的灵敏素质成绩相近,最后测试结果也与身高、体重和心理素质有关 足球专项学生的灵敏性测试结果从表足球专项的名测试者的测试结果中可以看出,足球专项的学生相比较其他运动专项的学生灵敏性较高,名足球专项学生的测试成绩中最好成绩为 s,已经达到优秀水平;测试的最差成绩为 s,处于良好水平这与每个足球专项的学生在日常训练中有密不可分的联系,在足球的日常训练中,以灵敏性为基础,才能进一步地进行技术动作与战术配合的训练灵敏性足球运动作为世界第一运动,足球运动员在场上和场下训练中,身体灵敏素质都显得特别重要,在足球运动中,身体的灵敏性也作为其他技术的一个重要前提足球运动员在场下训练和场上比赛都是通过对球和对手的变化而做出决策,每一个技术动作都对身体的灵敏性有极高的要求灵敏素质的品质的好坏对最终的技术动作的质量有很大的影响太 原 师 范 学 院 学 报(自然科学版)第 卷 户外运动专项学生的灵敏性测试结果表足球专项学生伊利诺斯灵敏性测试成绩表测试序号专项足球足球足球足球足球测试成绩/s 表户外运动专项学生伊利诺斯灵敏性测试成绩表测试序号专项户外运动户外运动户外运动户外运动 户外运动测试成绩/s 根据表参与测试的名户外运动专项的学生的灵敏性测试结果中发现,户外运动专项学生的灵敏性测试成绩最好的为 s,处于良好水平;但最差的测试成绩为 s,处于平均水平,测试者测试成绩落差较大这与每个户外专项同学擅长的领域不同而训练重点不同,导致灵敏性素质有差距有很大的关系户外运动在日常训练中,更注重体能训练,包括肌肉耐力,身体协调灵敏性例如,当学生参加攀岩户外运动训练时,学生参加定向越野、攀岩训练等,因为环境处于变化状态,学生需要准确及时地做出相应的判断,并且反应速度快 体操专项学生的灵敏性测试结果与分析表中可以看出体操专项的名学生的灵敏性测试结果水平相对于其他运动项目专项的学生成绩较差,其中最好测试成绩为 s,处于良好水平;最差测试成绩为 s,处于平均水平,测试者测试成绩差距较大这主要与体操的日常训练有密不可分的联系,体操运动需要的更多的是固定的动作训练,对场上的突变因素改变能力起到较小的作用艺术体操是一项体育项目,其中身体运动和仪器运动紧密结合特别是要完成一些困难的身体动作和设备投掷,运动员不仅要准确控制自己的身体姿势,还要控制运动器械的方向艺术体操要求所有物理难度运动必须与仪器运动相结合才能计算出它们的价值然后,在完成一组运动的过程中,肌肉本体感受的强度不仅直接影响运动员控制身体姿势的能力,还影响施加在器械上的力的大小和方向,并决定了仪器的运动轨迹表体操专项学生伊利诺斯灵敏性测试成绩表测试序号专项体操体操体操体操体操测试成绩/s 表不同专项学生灵敏性测试平均成绩表项目网球篮球足球户外运动体操平均成绩 不同专项学生的灵敏性测试对比分析表为不同专项学生的灵敏性的平均成绩测试结果,在本次测试的个体育项目中,篮球、足球和户外运动这三个项目的测试成绩相对于网球和体操的测试成绩较好其中篮球专项名学生的测试成绩为 s,测试者测试成绩相对稳定;足球专项名学生的测试平均成绩最好,为 s,测试者测试成绩稳定;户外运动专项和体操专项的测试者在本次测试中,测试成绩落差相对较大,测试的平均成绩分别为 s和 s;网球专项的测试者在本次测试中的平均成绩达到良好标准,网球专项学生的测试平均成绩为 s 这和每个体育项目的特殊性和日常训练的不同有很大关系 讨论篮球和足球的日常训练中,大多以灵敏性为基础,当灵敏素质得到提升后,才能完成高质量的技术动作和战术配合,所以日常训练中会把灵敏性作为基础篮球和足球在比赛中也会存在身体对抗,所以也会有相应的身体素质训练,而身体素质中也包括灵敏性素质,所以篮球和足球专项的学生相对于其他专项学生的灵敏性相对来说测试成绩较高户外运动包含的领域很多,在不同领域中,注重点不同,训练方式也是有不同的日常训练重点,但是都与灵敏性密切相关户外运动专项对学生身体素质要求相对较高,包括肌肉耐力和爆发力,其中也包括灵敏性,在伊利诺斯灵敏性测试法中,户外运动专项学生的灵敏性就能够得到很好的体现网球的灵敏性训练在日常训练中也是很重要的基础训练,需要网球专项的学生有较高的灵敏素质来应对场上对手的变化和不同来球,日常训练中很注重下肢脚步和身体的移动,再配合上肢的手上技术动作达到训练提高的目的,灵敏素质提升从而才能达到快速判断和做出应对动作网球专项对学生的身体灵敏素质要求较高,所以日常也更加注重训练中的灵敏性训练体操在日常训练中主要是与器材的配合灵敏,体操的日常训练中,以固定动作技术配合器材为主要身体的灵敏性对于与器材的配合有着至关重要的影响,日常的灵敏性训练能够提高体操专项学生的灵敏性,从而提高体操专项学生的身体素质,达到能更好地与器材的配合,第期高超:基于I l l i n o i s测试法的不同专项运动员的灵敏性测试研究从而提高专业水平影响灵敏性的因素有很多,包括各个不同专项的特殊性和每个专项运动员的身体素质、肌肉耐力、心理素质和运动经验等各个方面在不同的体育专项运动中,日常训练的重点和关键点也会有差异,所以导致了在本次的伊利诺斯灵敏性测试中的测试结果会有差异,这是属于正常现象篮球、足球和户外运动专项的学生相对于体操和网球专项的学生普遍身体素质较好 结论从本次测试结果可以看出,网球、篮球、足球和户外运动等开放性训练的体育项目的学生灵敏性相比于体操等封闭性训练的体育项目的学生灵敏性成绩稍微高出一点但是这也与不同项目的特殊性有密切的关系例如篮球和足球,不仅需要灵敏素质好,也要有较好的身体素质,比如耐力和爆发力体操专项的学生在本次测试中,平均成绩相对其他专项而言较低,体操专项学生的日常训练中,普遍以固定动作的封闭式训练为主要训练内容所以,经过封闭式训练的学生的灵敏性相对于开放性训练的学生的灵敏性普遍较低因此,建议体操项目的参与者能够在今后的训练中,提升每个体操参与者的灵敏素质,因为当个人的灵敏素质得到提升后,才能更好地与器材配合参考文献:孙庭汉,孙晓 国家学生体质健康标准 对高校体育教学的影响J山西财经大学学报,(S):孙锋 国家学生体质健康标准 对学生体育意识与行为的影响研究 以南通大学为例J体育科技,():张强峰,周帆,刘哲瑜,等 国家学生体质健康标准 测试结果公示:动因、问题与推进方略J武汉体育学院学报,():季子禾,赵杜正专项灵敏素质的研究综述J当代体育科技,():李志远,虞松坤,楼恒阳,等加压训练对大学生男子网球运动员最大力量和灵敏素质的影响J福建体育科技,():王亚萍,袁芳,王硕,等软梯训练法对北京体育大学排球专项学生灵敏素质影响的研究J当代体育科技,():郭春杰,于亮足球专项灵敏:训练方法及效果评价系统综述J体育科学,():马龙灵敏素质在篮球运动中的重要作用及训练方法研究J当代体育科技,():,彭建军,马驰宇网球专项灵敏素质结构模型的构建与评价标准J体育科学研究,():张文峰,陈幸,孙健软梯训练对灵敏素质效果影响的M e t a分析J体育科技文献通报,():,R e s e a r c ho n t h eS e n s i t i v i t yT e s to fD i f f e r e n t S p e c i a lA t h l e t e sB a s e dO n I l l i n o i sT e s tG A OC h a o(D e p a r t m e n to fP h y s i c a lE d u c a t i o n,A n h u i S a n l i a nU n i v e r s i t y,H e f e i ,C h i n a)A b s t r a c tS e n s i t i v eq u a l i t y i s o n e o f t h e c o m p l e xb a s i c p h y s i c a l q u a l i t i e s t h a t e v e r y a t h l e t e s h o u l dp o s s e s s I no r d e r t ou n d e r s t a n dt h ea g i l i t ya n dc o r r e l a t i o no fa t h l e t e so fd i f f e r e n ts p e c i a l t i e s,t h i sp a p e rc o n d u c t sa g i l i t y t e s t s o n a t h l e t e s f r o mf i v e s p e c i a l t i e s o f t e n n i s,b a s k e t b a l l,f o o t b a l l,o u t d o o r s p o r t s a n dg y m n a s t i c s i n t h eS p o r t s I n s t i t u t e t h r o u g h t h e l i t e r a t u r em e t h o d a n d t h e I l l i n o i s t e s tm e t h o d T h e c o n c l u s i o n s a r e a s f o l l o w s:A c c o r d i n g t o t h ea n a l y s i so f t h ep a r t i c u l a r i t ya n dp r o j e c td i f f e r e n c e so f e a c hs p e c i a ls u b j e c t,t h ep e r f o r m a n c eo f t h e f o o t b a l l s u b j e c t t e s t e r s i sr e l a t i v e l yt h eb e s t,a n dt h ea v e r a g ep e r f o r m a n c eo f t h e f i v e t e s t e r s i s s e c o n d s,r e a c h i n gag o o d l e v e l T h e f i v e t e s t e r s i n t h eb a s k e t b a l l s p e c i a l i t yt o o kt h es e c o n dp l a c e,w i t ha na v e r a g es c o r eo f s e c o n d s T h ea v e r a g es c o r e so f a g i l i t y t e s t e r s i n t h eo u t d o o r s p o r t s a n d t e n n i s s u b j e c t s a l s om e t ag o o ds t a n d a r d T h e s e n s i t i v i t yp e r f o r m a n c eo f t h eg y m n a s t i c s t e s t e r s i s l o w e r t h a n t h a t o f o t h e r s u b j e c t s T h e a v e r a g e s c o r eo ft h e f i v e t e s t e r s i s s e c o n d s,w h i c h i s a t t h e a v e r a g e l e v e l A c c o r d i n g t o t h e t e s t r e s u l t s,t h e a g i l i t yo f a t h l e t e s i no p e ns p o r t s i ss l i g h t l yh i g h e r t h a nt h a t i nc l o s e ds p o r t s K e yw o r d sa t h l e t e;c o r r e l a t i o n;a s s e s s m e n tm e t h o d;s e n s i t i v i t yt e s t太 原 师 范 学 院 学 报(自然科学版)第 卷