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读《你的生存本能正在杀死你》有感
《你的生存本能正在杀死你》由美国学者马克·舍恩和克里斯丁·洛贝格合著，这本书的副标题“为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒。”主要探讨了生存本能对我们产生的重要影响。分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
我最喜欢的是这本书的第六章，作者从心理学角度分析了条件反射和习惯的起源。一是条件反射。比如想要孩子养成铺床的习惯，就每次在他铺床时给他一点奖励。二是心理匹配。比如广告上展示的人们一边饮酒、一边从事有趣活动，其实是诱导人们在两个独立事件之间构建某种特定的联系。三是心理泛化。比如作者手部的皮肤病最初是由打网球引起，之后压力导致皮肤出现不适反应，生活中的压力会加重作者的皮肤病。四是潜意识条件反射。每次孩子有倦意时，作者就开始播放或唱某一首歌，每次都是同一首歌。五是情景依赖性条件反射。比如我们在某种情景中了解了某件事，那么之后同样的情景就最容易让我们回忆起这件事。此外还有联想性条件反射和细胞层面条件反射。
书中还介绍了“放松效应”，指人们在非常紧张的事情结束后，会患上某种疾病或出现不适症状。我自己就曾多次出现这种情况，繁忙的学业或工作告一段落，准备好好享受假期时却突然病倒了。出现这种情况的根源就在于压力缓解之后会引起大脑内部产生一系列能够导致疾病的生物化学反应。
作者认为我们生活在一个越来越好的世界里，本该获得舒适、健康和快乐，可事实却并非如此。虽然我目前的生活比我年幼时好了太多，可我还是会时不时地感到焦虑不安。作者认为其中一个原因是我们对即时满足的欲望已影响到我们的决策方式。从短期来看，获得即时满足能够满足我们的期待，但最终会导致我们形成一种心态，即无论遇到什么问题，总是倾向于寻求短期性的解决方案。导致我们更加烦躁不安，并损害我们的幸福感知能力。
这本书让我重新定义了生活——真正的健康与幸福并不是拥有一个只有舒适与乐趣的人生，恰恰相反，它是一种能力，一种在艰辛、挫折和挑战面前依然感到安全和舒适的能力。生活中完全消除焦虑和不适是不可能的，我的目标是接纳生活中的不适，并以一个更加广阔的胸襟去体验它，并学习从中汲取力量。
平安小果果
第二篇：读《你的衣服你拿走》有感读《你的衣服你拿走》有感
鲜红封面，黑色长裙，高抬下巴，一下子就吸引了我的眼球。
从书架上取下，简短的字句，零散的语言""
不知从何时起，开始喜欢这样悲伤而让人心疼的文字，从第一个字起就喜欢上了这本书，喜欢作者那样直截了当的表达自己的内心，有共通的想法，所以觉得每一个笔画都是自己最深处的呼喊。
“我在爱谁，谁又在爱着我。我用左手握着温暖，右手却渴望冰天雪地丽寒冷的清澈；我的心灵触摸着冰冷，身体却渴望火一样燃烧的温暖。”
“我是一个胆小的女人，胆小到不敢自己一个人过马路。有一次站在两道铁轨这间，两列火车呼啸着相对驶过，夹在两列火车中间的我感觉身体被分割开，被撕扯着带走，一半朝这个方向，一半朝那个方向""自此，一到马路上看见车水马龙来来往往川流不息我就心慌腿软。曾暗下决心一定要嫁一个不用我说就会牵着我的手过马路的人——要求好像很低。”
“用了很长时间来疗伤。我相信，即使是阴雨天，也不能忽略阳光的存在，它真实地存在，透过窗帘照进来。”
“常听人说‘敞开你的心扉’，觉得有很多扇门，若有人爱我，不会像爱别的女人那样直接心连在一起再去共同打开其他门，他要先一扇一扇打开门进到我的心里才能让我看见他，还不知道能否接受他，会很累，所以我是一个对爱情和婚姻都不奢望的女人。这一刻我知道直接在做什么，下一分钟我真不知道自己会喜欢什么，我像一颗成熟的桃子，不愿意随便被人摘下来，高高地挂在树枝上，有一点寂寞，有一点孤单。”
“是秋天了，很零散的语言，像没有方向随地飘落的树叶。我不是一棵树，但每一片树叶都是我。”
“‘花开堪折直须折’，是花开的时候，是可以折，我翻看着涂了荧光粉的手，觉得还是等另外一双手比较好。”
生命是一场期待，无望中缩短，在希望中拉长。
是谁说青春是不知所以的凄凉与忧伤，连快乐的时候也是这样。青春是日月的踯躅，是没有目的的徘徊。过去式一段风景，现在是沙地，将来是烟雨凄迷中重重浓雾。只能欣赏身外美景，即使拥有，拥有是另一份伤痛。
把日子拉成丝线，缠在手指上，一道一道，但它还是，还是在我夜里睡着的时候，渐渐地退去，退去了我毫无知觉""
你是一杯再苦的酒我也饮下理论，谁让你的影子，高踞我生命的城墙。一生中只有这一次，我的画已染成那片相思林，可你为什么还不来。难道要等到落叶
不再飘下的路上孤影回盼时，等到在如豆的灯光下理苍白的心事时，等到我飘飞的衣襟，不再点染每一个季节的时候吗。
冷一点，远一点，那样的折磨，再也受不起。
成长是一种经历，经历是生命的体验。体验，无论痛苦还是美丽，都是划越茫茫星空的永恒的印迹。
不管将要发生什么事，没有必要去构想，亦无须奢求。
让心冷一点，让情感淡一点，让生命，多一些无憾的回忆。
那样美丽而固执的女人，选择流浪在繁华而陌生的各个城市，却又好像可以和尘世隔绝，整整两天不出门把自己关在房间里昏天暗地地听，听那从名为“鸟”的心爱音响里飘出的每一个音符。她说，音乐和文字是她在这世界找到的属于她的东西"
也曾病到要失声，凌晨烧到40多度，打电话给几个相熟的朋友，听到的一律是“您波动用户已关机”——温柔但是冰冷的声音。
无法形容那种与这个世界上任何人都没有一点关系的绝望。
“我的手机24小时为你开，好让你随时可以找到我。”当时真的少不更事没有放在心上，我们隔了万水千山，而确实无论什么时候打过去我都会听到他的声音，我从未试过听到他关机是一种什么感觉，直到这次我拨的所有可以打的电话都关机才真正明白那句话背后一个男人深切的关爱。我再没有碰到第二个。如果有，我想我会狠狠心把自己嫁了。
凌晨2点多我哦拖着发烫的身体一个人拦车去医院，头晕目眩还在想一个问题：以后我的手机是不是不要关机，也许有人会在需要的时候想起我，这样他听到拨通的声音时也许会感觉到一份尘世的温暖。
一口气看完，有的是那无声的共鸣。对，是共鸣""
2010/9/1623：46：01
第三篇。读《感谢有你》有感书，是人类精神的粮食；是人类进步的阶梯；是人类的良师益友。书，它带给我丰富的知识，带给我为人处事的方法，甚至带给我无穷的快乐。在寒假期间，我又读了一本好书，让我感触万分，这本书名叫《感谢有你》。
《感谢有你》丛书，抓住了“感恩”这两个字，描绘了一个个爱的瞬间，讲述不一样的感恩故事。其中，让我印象最深的是：一个世界上最棒的爸爸，在生活中的每一细节中都表达着他对自己儿子的爱意。而儿子做得也很好，不在爸爸身边时不间断地写信，电话，让他们紧密地联系在了一起。“世界上最棒的爸爸”的称号足以让爸爸欣慰。最后，在爸爸离开之前，病榻上的一句“我爱你”更是发自真心饱含真情。
在2008年里，汶川大地震是一场突发的灾难，让我们看到了爱的伟大，因而让我们通过一种极端的方式，学会了感恩。我们看到，灾难袭来的时候，母亲勇敢地顶住落下来的砖瓦和石块，让年幼的孩子受到了保护；有老师冒着生命危险，一次次冲进随时可能倒塌的房屋，将学生一个个抢出；还有冒死抢救同学的学生、不顾危险坚持做完手术的医生，以及迎着困难勇敢冲上去的人民子弟兵，等等。这些人，都让我们感到，我们生活在一个充满爱的世界中，我们唯有以感恩的心面对这个世界。
感恩是一种文明，是一种品德，也是一种责任。它是每个人都应该有的基本的道德准则，是做人最起码的修养，也是构建和谐社会的基础。对于今天的我们来说，它不是简单的回报父母的养育之恩，它更是一种责任，一种意识，是我们健全人格的表现。我们只要有一颗感恩的心，就会发现自己周围的世界是多么的美好，我们的生活是多么的和谐，幸福。
徐本禹说。“我愿做一滴水，我知道我很渺小，当爱的阳光照在我身上的时候，我愿意毫不保留地反射给别人。”是的，爱是需要我们传递的，让我们怀着感恩的心去表达感激吧。
第四篇：读你在为谁工作有感《你在为谁工作》读书心得
古人云开卷有益，学习完《你在为谁工作》，我受益非浅，本书提出了每一位员工需要自我反思的人生问题，并对这个问题进行了深刻细致的解答。它有助于员工解除困惑，调整心态，重燃工作激情，使人生从平庸走向杰出。如果每一位员工都能从内心深处承认并接受"我们在为他人工作的同时，也在为自己工作"这样一个朴素的理念，责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。
表面看来，我们在为企业、为老板工作。实际上，我们都是在为自己工作。只有抱着"为自己工作"的心态，弄清楚"在为他人工作的同时，也是在为自己工作"这个朴素的人生理念，才能心平气和地将手中的事情做好，最终获得丰厚的物质报酬，赢得社会的尊重，实现了自己的人生价值。
在工作中，不管做任何事，都应将心态回归到零。把自己放空，抱着学习的态度，将每一次任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。千万不要视工作如鸡肋，食之无味，弃之可惜，结果做得心不甘情不愿，于公于私都没有裨益。
作者告诉我们怎样将自我价值和社会价值同时得到实现，怎样在具体工作中和实际行动中体现。另外应该对所从事的工作充满兴趣和激情，踏实敬业，充满责任感。在工作中改掉坏习惯，时刻学习，终生学习，培养协作精神，提高工作效率。具体来说，我体会到以下几点：
第
一、不管从事什么样的工作都要明白一点，那就是我们是在为自己工作。只有工作才能满足我们的各种需要，物质需要和精神需要都只能通过努力工作才能实现的；有工作的机会，才能让自己充分发挥能力，有展示自已的机会。我们所做的一切工作，都是为我们自已实现目标而做的。所以说要珍惜工作机会，不要这山望着那山高，到最后只能像书上所说的："今天工作不努力，明天努力找工作。"第
二、认真工作才能让你不断的去思考、去学习、去总结经验，这是比物质更丰富的财富，人生本来就是一个积累过程，知识和经验积累得越多，才能战胜工作和生活中更多的困难，才不会在困难面前低头，才会有越挫越勇的气势，才能离实现目标更近。因为在工作中我们会发现很多机会，通过努力实践，才能更好的把握机会，实现理想。
第
三、对工作要充满热情，把工作当成一个使命来完成。工作不仅仅是为了赚钱，我们工作更多的是为了实现一种价值。如果对工作没有热情，那就失去了前进的动力和信心，不仅不进步，还很有可能倒退，最后被社会所淘汰。
第
四、对待工作应该像对待自己的生命一样，做到一丝不苟、尽心尽职。在工作中，要积极主动，不能死板，要有创造性的工作和学习。对待工作要像对待善恶一样，"不以善小而不为，不以恶小而为之"。不能认为迟到几分钟无所谓，就拖延时间；不能因为几张复印纸无关紧要，就随便浪费…事无大小，这也是一种责任和义务。竭力做好每一件事情，将会让我们活得更加有意义。
本书的风格特点是通俗易懂，用很多的实例为我们讲述了在为谁工作，如杰克的故事，三个石匠的故事，戈尔康达钻石矿的故事，事例鲜明生动，饱含着简单而永恒的哲理，给我留下极深的印象。书中的许多智慧对我们的生活以及处理所有问题，都据有指导意义。读过钻石就在你家后院，我决定一定不能因为自己的疏忽而错过了隐藏在工作中的钻石，所以我要认真对待每一件工作，动脑筋去分析，去挖掘，即是锻炼自己，也是寻找钻石。读过缺少机会是浮躁之人的借口，我开始试着把每一件工作都看成一个机会，并且尽力去抓住它。读过心中常存责任感，我明白了责任感与责任是不同的东西，前者更为可贵。读过激情是工作的灵魂，我感慨，激情同样也是生活的灵魂啊。还有哈佛大学的校训"时刻准备着"等等。书本的每一页书都闪烁着智慧的光芒。
努力工作吧，因为那是为你自己。成就自己的同时，也成就了他人。
第五篇：读《你在为谁工作》有感读《你在为谁工作》有感
工作、工作、工作，这个每天睁开眼都挂在嘴边的事情随着时间的推移似乎已成了本能反应，在成为习惯的同时也逐渐地对它失去了最初的新鲜感和激情，直到读了《你在为谁工作》这本书，结合平时的工作状态，感慨颇多。
很多时候，做人、做事的道理许多人都懂，也都能侃侃而谈，然而能把这些看似简单的事情做好、做完美却只有少数人，为什么。我认为归根结底就是一个心态的问题。
“在工作中，不管做任何事，都应将心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每一次任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门""”这是《你在为谁工作》这本书封面上的一句话，看到这句话的时候，我觉得就像是心理有个关闭的窗户被打开了的感觉，是啊，这不正是自己要调整的吗。
作为会计，一个普通枯燥的工作，每时每刻都在和那些简单不能简单的数字对话，每天都要面对一张张熟悉的报表分析数据变化的原因，还要随时填报不同部门临时需要的各种报表，时间长了，难免心生烦躁和敷衍了事的心理，这时，让自己静下心来，理顺工作思路和情绪，重新审视自己的心态，“这就是我的工作，我抱怨只能让时间白白溜走，只能让自己的心情更糟糕，别人也代替不了我”，自己鼓励自己，那些数字还是那些数字，可是它们的位置不同了，逻辑关系变了，肯定会发生新的变化了，原因是什么。还有哪些我没发现的东西。抱着这些问题开始工作，一如刚就业时的惴惴不安的心情仔细的推敲每个细节，发现心情平静了许多，干活的效果也好了很多，我想，平凡的工作坚持不懈一定会让自己有所回报。
这本书中还有一节让我永生难忘的就是“有些事，不必老板交代”，其中零售店中约翰和汤姆在对待老板同一个问题中的不同表现让我也深受启发。
积极主动的约翰，不仅完成了老板明确交代的事情，而且还主动承担并完成了与此相关的工作，这些工作其实就是在为老板和公司考虑，而汤姆像驴推磨似的工作态度注定只能让自己远离老板的视线，远离升职和加薪的可能。
联系到我们的工作何尝不是呢。对会计而言，对经手的业务必须一追到底，清楚业务的来龙去脉，主动了解业务的发生对公司的影响，还要关注相关业务的情况，熟记职责范围内数据的正常值，培养数字敏感度，对数据的细微变化都要怀揣疑问，分析原因，而不是等领导注意到数据的变化督促自己去了解变化的原因和结果。
读一本好书，能引起心灵的共鸣，读一本有用的书，能指引自己的工作或生活变得美好，读了《你在为谁工作》这本书后，我想，我以后的工作状态和心情将会变得更平静，更积极。
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