习武心得体会之基本功.docx

习武心得体会之基本功 通过练习武术截拳道我发现：基本功太重要了，习武心得体会之基本功。教练教会了我好多个技术，能用吗。能，体重比我小的，没啥问题，可是如果碰到体重比我大的，就发现成功不了，比方抄腿摔，踢不倒，此时我在想力量足够大，一定小ks，问题就在这：有心无力。是这么踢的技术动作，力量不够才踢不动的，到此我也只能说基本功不够。武术重在巧劲儿，但是足够的力量又是必须的，就是再巧，一个五岁小孩更多的情况下是不能单靠巧劲儿战胜成年人的。武术可以以小胜大，以弱胜强，但基本功力决定了自己技术的效果，这点也是最重要的。 基本功力体现在那些方面呢，力量、平衡性、速度、爆发力、耐力。有力量击打效果才显著；平衡稳定性越好，才能在最佳时机发出最佳效果；速度越快力量越大；爆发力也一样；耐力则是延长战斗力的时间保证，心得体会习武心得体会之基本功。而功力的深厚程度不是一朝一夕练就的，也是人与人不尽相同的，练了一年和十年又怎会相同呢。 基本功的练习，完全是日积月累的，相对同一个人来讲是成正比的。功力越高武功越高，当然，必须采用科学正确的训练方法和技术，需要专业的教练做指导，修行又完全取决于个人。两者缺一不可。 基本功要想在实战中得到很好的体验，必须活学活用，也是需要悟性的。离开扎实的基本功，一切技术又都是花架子。 基本功同时也是强身健体延年益寿的最佳途径。 张项波2010.11.29第2页 共2页