积极的自我暗示(课堂PPT).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,1,自我催眠,做更好的自己,主讲：张玉群,2,4,个志愿者,用生动具体的语言对图片上的人物进行肖像描写，可以展开丰富的想象,。,小游戏：,3,这是一,个在逃的,女杀人犯,4,这是一,个,国际名模,5,6,思考,:,为什么同样一幅肖像，同学们对她的描写却存在着如此大的差异？,7,启示：,不同的文字说明对同学们的心理产生了不同的暗示作用，以致于描述也不一样。,8,就是利用心理语言来暗示自己的方法，如利用自我谈话、音乐、图画等作为自我暗示的心理语言，来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的,。,自我暗示,9,关于自我暗示的故事,美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。,10,关于自我暗示的故事,国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。,10,小时后，死囚的心脏停止了跳动。,11,自我暗示给了大家什么启示？,讨论,12,积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生积极的影响。,消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生消极的影响。,启示,13,在日常生活中，我们有哪些关于自我暗示的例子？（积极、消极）,讨论,14,自我实现诺言,积极自我暗示,15,自我实现诺言,言语暗示,16,自我暗示的语言,正面积极,自我暗示的语言出,现了消极负面的词,17,自我实现诺言,言语暗示,早上照镜子时，告诉自己说：我看上去气色挺好的，很精神,考试紧张的时候,，告诉自己：,投篮的时候,，告诉自己：,情绪低落的时候,，告诉自己：,练一练,关键点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。,18,自我实现诺言,动作暗示,19,自我实现诺言,动作暗示,20,自我实现诺言,动作暗示,启示：,希望积极时,昂首挺胸,希望放松时,舒适放松,过于激动时,动作频率下降,练一练,21,自我实现诺言,漫画暗示,22,自我实现诺言,音乐暗示,23,Thanks,！,24,