“双减”背景下初中生心理复原力培养的区域实践.pdf

71中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期区域采风“双减”背景下初中生心理复原力培养的区域实践陈宇燕（浙江省嘉兴市秀洲区教育研究和培训中心，嘉兴 314001）摘要：青春期是人生发展的关键期，动力与偏差相伴而生。复原力是帮助青少年顺应逆境、迎接拐点的生命潜能。护航初中生心理健康需要学校、家庭和社会多维发力、协同育人。浙江省嘉兴市秀洲区教研部门以构建初中生“自我同一性”为路径，基于家校协同视角，从学生、家庭、学校三个层面整合初中生内、外部复原力资源，发展稳固的家校“复原共同体”，提升区域内初中生应对人生逆境的心理品格，效果较好。关键词：家校协同；初中生；复原力；区域探索中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2023）27-0071-042021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见（下文简称“双减”政策），“双减”政策的实施，于学校而言，是贯彻新发展理念、强化教书育人主体功能，以推动学校教育教学改革的应时之举；于家庭来说，旨在重申家庭教育在整个教育场域中的回归1。家校协同共育是“双减”背景下全面落实立德树人根本任务的题中之义。学校作为育人主阵地，有责任为家长提供专业的家庭教育指导，帮助家长更新教育理念、纾解焦虑情绪，引导家长履行监护及教育责任，与学校一同为学生的健康成长护航。在此背景下，家校育人共同体的构建，是健全家校共育机制、推动教育体系发展的不竭动力。一、复原力之于青少年心理健康的意义青春期是人生发展的关键期，动力与偏差相伴而生。卢梭说：“青春期是一个狂风暴雨的危险时期。”处于这个阶段的中学生既渴望独立，又依赖父母；既渴望被认可，又想在心理上冲破成人的束缚；对未来既充满向往，又常感迷茫。初中生正处于青春期前期，其身心健康一直备受关注。在我区的一项调查中发现，“双减”背景下，初中生的作业负担和培训负担虽减轻了，但依然承受着方方面面的压力，排在前五位的分别是升学竞争激烈、学业负担重、人际关系困扰、父母过高的期望、不确定的未来（见图 1），这些因素在考验着初中生的心理承受力，进而影响其心理健康水平。受积极心理学思潮影响，复原力研究已然成为心理健康领域的热点问题。复原力是指能够从困境中恢复常态、成功应对压力并适应良好的一种能力，它能帮助个体在遭受压力事件时发展出健康的应对策略，从而获得有益于未来成长的成功经验。目前，心理学家们普遍认为复原力是帮助初中生顺应逆境、迎接拐点的生命潜能。研究表明，当初中生面对困境时,家庭作为维系个体生存与发展的图 1“双减”背景下初中生压力源调查中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期72区域采风关键社会群体，是促进初中生复原力生成的风险与保护机制2-3。因此，护航初中生心理健康需要学校和家庭双方发力、协同育人。基于积极心理学视角，浙江省嘉兴市秀洲区区域教研部门努力探索心理育人模式，变“问题视角”为“优势视角”，推出了“成长不倒翁”初中生复原力项目，旨在培育学生的“优势心理品质”，厘清学生身上各“优势要素”间的作用机制，激发其“迎难而上”的驱动力，促使其主动探寻应对逆境的有效解码方式。二、构筑“生家校”复原共同体区域教研部门以构建初中生“自我同一性”为路径，基于优势视角，从学生、家庭、学校三个层面整合初中生内、外部复原力资源，构筑稳固的“复原共同体”（见图 2），培养区域内初中生成功应对人生逆境的心理品格。（一）复原力微系统：构筑“积极自我图式”在课程育人目标的导向下，基于初中生心理成长需要，区教研部门设计开发了复原力课程“成长不倒翁”系列心理课（见图 3）。该课程聚焦“乐观感”“效能感”“归属感”三大复原力核心品质，采用音乐、绘画等表达性艺术形式，从情绪、认知和行为等方面对学生进行心理赋能。该课程重在沉浸式互动、启发式精讲、感悟式强化，引导学生一步一步地体证、体察、体悟，收获内心的韧性、灵性与丰盈。1.聚焦“积极信念”，培育乐观感乐观感能提供生命发展的方向。“成长不倒翁”课程的第一模块为“积极信念”篇，内容涵盖目标管理、合理归因、情绪调适等。该模块通过“写给20 年后自己的一封信”“考试后，如何归因再出发”“专属情绪奶茶”“面对挫折，迎难而上”“给生活加颗糖”等主题活动，培养学生乐观豁达的心理品质。2.聚焦“积极能力”，培育效能感效能感能提供生命发展的力量。课程第二模块为“积极能力”篇，内容涵盖自我认知、多元智能、潜能激发等。该模块通过“对话自我”“致闪闪发光的自己”“你被拦路虎拦住了吗”“我有超能力”“神奇的力量潜能”等主题活动，培养学生的自我效能感。3.聚焦“积极关系”，培育归属感归属感能提供生命发展的支持力。课程第三模块为“积极关系”篇，内容涵盖亲子关系、同伴关系、师生关系等。该模块通过“你是我心中的小太阳”“爸爸妈妈，你们知道吗”“我的朋友圈”“什么是快乐星球”等主题活动，培养学生的人际归属感，使学生学会创建自己的社会支持系统，在遇到困难时主动寻求人际支持。（二）复原力中系统：构建家庭“抗逆圈”家庭在初中生“复原共同体”系统中独具价值。家人之间良性互动、和谐有爱的家庭氛围，以及家庭的凝聚力和坚毅力等都能成为学生承受各类压力的“缓冲带”与“调节器”3-5。我区各学校在区域教图 2“复原共同体”组织架构图图 3“成长不倒翁”初中生复原力课程要素解析图73中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期区域采风研部门的指导下，借助“校级年级班级”三级家委会和家长学校，通过“温暖相遇”工作坊等举措，协助父母成为孩子身心健康的“护航者”。1.“温暖相遇”工作坊：打造“乐观式”家庭信念我区各学校以积极心理学理念为指导，开展了“温暖相遇”父母成长工作坊活动，主题涵盖家庭目标管理、家庭情绪管理、积极家风建设等，旨在协助学生和家长构建“乐观式”家庭情绪底色与信念系统。工作坊将家庭教育的理论认知、技能习得与情绪体验相联结，使学员达到“知行合一”的学习效果。2.“好好说话”亲子沟通营：构建“共情式”亲子沟通模式“好好说话”亲子沟通营通过非暴力沟通训练、绘画表达、心理剧等方式，帮助学生和家长理解沟通的重要价值；尝试剖析亲子沟通中的问题类型，演练积极有效的沟通方式，进而提升家庭凝聚力。“好好说话”亲子沟通营课程设置见表 1。3.“幸福钥匙”微课堂：打造“关怀式”亲子关系根据家庭治疗理论，构建了面向家长的复原力系列微课“幸福钥匙”，聚焦典型问题，例如“孩子缺乏学习主动性怎么办”“孩子早恋了怎么办”“青春期孩子很叛逆怎么办”等，旨在通过问题探讨的方式，帮助家长理解青春期孩子的身心特点与发展需求，探索家庭系统的动力模式，促进“关怀式”亲子关系的建立。（三）复原力外系统：打造学校“积极生态场”在“复原共同体”中，学校的作用举足轻重，区研训中心通过“后盾式全员心育”、“朋辈式成长同盟”和“浸润式心育项目”等来帮助学校构建“积极生态场”（见图 4），提升初中生缓冲危机与追逐幸福的能力。1.“后盾式全员心育”：构建新型师生关系区研训中心通过举办教师心理健康教育培训，提升教师的幸福感指数，使教师学会用多元智能的眼光去看待学生，用共情的方式去倾听和了解学生。教师秉承“坚持做学生成长的后盾”的原则，将积极教育的理念潜移默化地渗透到全员、全过程、全环节育人中，以此提升师生关系质量。2.“朋辈式成长同盟”：构建良好同伴关系初中生成长的过程中，有效的同伴互动与心理支持至关重要。区域内各学校通过班级心理委员辅导、心理社团、朋辈主题班会等“朋辈式”互助活动，完成了青少年复原力外系统的构建。例如“我们在一起”朋辈主题班会，聚焦“幸福六要素”，通过高年级引导低年级的方式，培养学生“发现幸福”的习惯，并体验同伴关系的深度滋养。3.“浸润式心育项目”：构建积极校园生态区域内各学校通过“浸润式 心育项目”来激发学生的心理潜能，构建“支持型”校园生态。例如，区首届心理科普周以“寻找疫情下的心能量”为主题，依托“多校联动”的工作机制，组织开展“治愈系心理四格漫画征集”、“自然博物馆中觅春天”、“每日幸福日志采集”和“幸福盲盒设计”等特色活动，来营造和谐校园氛围，厚植校园文化。表 1“好好说话”亲子沟通营课程设置序号主题内容要核第一课让爱融入生活“非暴力沟通”概况介绍第二课观察 VS 评论区分观察与评论第三课如何表达需求学会觉察并表达想法与需求第四课共情式倾听学会全身心倾听并恰当回应第五课当情绪来了学会表达愤怒等情绪第六课感谢有你（你们）关注积极面并表达感激图 4 学校“积极生态场”中小学心理健康教育2023 年第 27 期 总第 554 期74区域采风三、成效与社会影响（一）研发高品质青少年复原力课程初中生复原力课程兼顾知识、活动、经验三个方面，通过主题聚焦、内容有梯度的心理课程，帮助学生持续构建积极的自我图式。这些课程经过几轮反复打磨均成为精品课程，有部分课例在市级中小学心理健康教育课堂教学评比中斩获一、二等奖，部分心理微课在区研训公众号刊登，另有部分心理微课入选市级教育公众号。（二）复原力项目登上学习强国平台区研训中心推出了以复原力为核心理念的心 理 科 普 周，开 发 了“心 育 套 餐”，该“套 餐”可操作性强，无论城市中心校还是农村薄弱校都能利用共享资源开展特色活动，传播积极的心 理 学 理 念，培 养 学 生 积 极 乐 观 的 心 理 品 质，打造“积极向善”的校园心理健康教育文化。区首届科普周一经推出，广受各级各类媒体关注，相关报道还被推送上了学习强国平台，掀起了一股心理健康教育热潮。（三）凸显区域心理健康教育特色“成长不倒翁”初中生复原力项目自实施以来，为区域内学生、教师和家长群体提供了持续有力的心理支持，最终凝聚成为具有立体性、多元化特点的心理健康教育成果，实现了辅导个性化、指导专业化、影响扩大化的效果，彰显了区域心理健康教育的特色。参考文献1马开剑，王光明，方芳，等.“双减”政策下的教育理念与教育生态变革（笔谈）J.天津师范大学学报（社会科学版），2021（6）：11-13.2金牧羊 心理复原力的研究综述J 社会研究，2015（33）：52-54.3邱文静，田国秀.抗逆力视角下家庭面对青少年“问题行为”的应对策略J.青年探索，2011（6）：75-79.4田国秀.抗逆力研究及其对我国心理健康教育的启示J.课程 教材 教法，2007（3）：87-90.5谭水桃，张曼莉，孙利娜，等.不同心理复原力中学生家庭环境因子比较J.中国学校卫生，2009（2）：144-146.编辑/于 洪 终校/石 雪目前，随着青少年心理问题的多发，学校心理健康教育工作得到了前所未有的重视和支持。中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）指出，要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动等有机结合，促进青少年身心健康。在此背景下，班会课成为实现学校心理健康教育工作系统化、常态化的有效途径之一。越来越多的班主任认识到传统的班会课模式已不能满足学生的发展需要，他们尝试将心理健康教育的理念、方法和技术渗透到班会课实践中，取得了良好的效果。这类主题和内容既重视班级建设，体现时代色彩和集体视角，又重视学生的心理发展与成长问题，关注学生的个体视角的班会被称为“心理班会”。为了推广心理班会的实践成果，促进心理健康教育与班主任工作的深度融合，本刊现面向广大班主任和心理教师征集优秀的心理班会设计教案，具体要求如下。主题要求：学校适应、学习适应、团队合作、情绪管理、挫折教育、应考心理、目标管理、人际交往、时间管理、生涯规划等，或者班级在不同发展阶段遇到的具体问题。结构要求：由“班会背景”、“班会目标”、“班会准备”、“班会过程”和“班会反思”五个部分组成。其中，“班会过程”是文章的主体，需要用“环节一”“环节二”“环节三”等来标示班会开展过程中的各个阶段，每个环节要提炼一个小标题，例如，“环节一：梳理问题找原因”。每个环节结束后，均须写明设计意图，三言两语即可。“班会反思”部分要总结本次班会的得与失以及所运用的心理健康教育方法或技术。字数要求：30005000 字。投稿方式：网上投稿，详见本刊版权页。其他：文章标题上方请注明“心理班会设计”字样；如果有照片和图表请一并上传，照片清晰，图表简洁明了，不作过多线条和色彩上的修饰；如果引用了某个视频作品，请简要介绍其内容或附上链接地址。中小学心理健康教育杂志社“心理班会设计”栏目征稿启事