乒乓球教案.docx

乒乓球教案教学任务教学内容用时介绍乒乓球起源乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。后来逐渐演变成现代乒乓球。 5分钟热身运动活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环）5分钟握拍姿势教学及练习直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处；或中指、无名微曲，同时压住拍面。 横拍握法：虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。10分钟击球基本姿势教学及练习正确的准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；下颌稍向后收，两眼注视来球；以右手握拍为例，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。“做到注视来球、上体微倾、屈膝体重、重心居中。10分钟游戏时间投球游戏。在指定距离放一个盆子，参赛的人每人拿五个乒乓球，投进多者获胜。10分钟反手推挡教学及练习直拍：两腿分开，比肩略宽，左脚在前，右脚稍后。拇指放松，食指压拍，中指第三个关节顶拍，虎口和拍柄有一点空隙。引拍的时候在腹前，由后向前上推，手腕相对固定，不要用太多手腕，略加一点点手腕。推挡时，肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开。横拍：拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂来做。肘关节不要抬高，适当的和身体保持一定距离，和直拍推挡的差别在于，也在这个地方，直拍推挡的肘关节是靠在肋部侧面的，横拍，是放开的，有一定距离。反手推球，在出球瞬间稍微的加点手腕，但是不要太多。50分钟