篇一：《正能量》读后感.docx

篇一：正能量读后感 正能量读后感 计科12102班刘璐璐“正能量”，这一词，我忘了首先是从哪听到的，我一向不是一个跟得上潮流的人，各种知识了解的也不多，我只记得那段时间”正能量”这词很红很热，周围的同学说话也不时用上“正能量”这词，我一听就喜欢上了这词，也常把这词挂在嘴边，比如我有个朋友名字中有个曼字，我们平常都叫她奥特曼，在遇到挫败的事时，我总说：奥特曼，世界又出现灾难了，该你出马了，请你给我正能量吧。虽然事情结果没有得到丝毫改变，但心情却得到安慰，对自己更有信心。 我相信“正能量”不只是带给我安慰，它之所以那么热火，必有它的道理，这几天我接受了朋友的推荐，看了正能量这本书，才发现这里有那么多有趣而深刻的东西，有些遗憾没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。 quot;正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德怀斯曼的专著正能量，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。 其实，“正能量”在中国迅速走红，也离不开网络的力量，据说，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙。”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。 认真想想，“正能量”一词被人们认可是必然的，因为正能量所赋予的含义是人们内心深处渴望得到的，是无论世界怎么改变，人们都想要追求的，它如酿 酒一般，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人伤心的事，而这些事的避免，少不了正能量的出现。 正能量这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有办法去做这些专家曾进行的各种实验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断，重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等，也让读者更容易接受作者的观点。 书中，作者首先从威廉詹姆斯的“表现”原理出发，调整自己的情绪体验，学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于“我们快乐，所以我们会微笑”，微笑表达快乐的逻辑，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么。我们为什么会微笑。人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的快乐也是多变的，人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候，快乐是人生存的出发点，也是归宿，经验的理解，需要得到满足，人就会快乐，快乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和快乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就快乐了，人的正能量就增加了，所以要想快乐就得面带微笑。没什么坎坷是过不去的，我现在心情不好的时候，喜欢按作者说的去做，似乎我现在更有信心了，不时地会有正能量围绕着我。 而对于那些需要迅速有效控制怒气的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、慢慢通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍，你的心情可以彻底平复下来。 从书中我也明白了生气会抑制正能量，另外愤怒情绪通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。 我从书本上还知道了许多有趣的以前不知道事实，例如，着装隐含着神奇的能量；渴望能激发爱的吸引能量；抑制人类的行为或面部表情可以使他们免于感受到某种情绪 由于这本书看得比较匆忙，有许多还未真正领会，但我觉得这是一本好书，一本可以真正解惑的书，我会反复认真地读，相信每次都会有意想不到的感觉，慢慢领会其中的奥妙，把它运用到自身身上来，充分发挥自身的正能量，带给自己和他人快乐，同时，从这次阅读发现，我好久没阅读书籍，我应该坚持阅读，开阔视野。 篇二：正能量读后感 正能量读后感 篇一：正能量读后感 读完正能量这本书，我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，应该秉持一种什么态度。保持一种什么信念。带给身边的人一种什么影响。在书中都可以找到答案，这些都让我对生命涵义的理解更上了一层。下面我根据自己的理解并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。 什么是正能量。书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。能量有正负，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。 改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。正能量说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。正能量里有一句：“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的。通过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的意义了，这才是幸福吧。当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的努力了，但却得不到认可，比如，和某某人关系不好，比如，不是故意的犯了错误，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的面对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。”因此，正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作。 努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝。从事税收工作，每天与数字打交道，一个个数据、一张张报表几乎占据了我所有头脑的工作时间，偶尔会有烦躁的情绪，然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。突然明白，就是这样默默无闻、求实敬业的集体，才能培养出我们勤奋踏实的工作态度，也培养出了我对现在的工作由衷的热爱。 豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键。和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。平凡的岗位，平凡的工作，需要我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；先进优秀的评优选拔，大家实事求是、公平公正。相信我们从自身做起，长期保持品质优秀、作风正直，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体单位。乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉。 每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，我们的人生也将会得到神奇的大转变。唤醒我们体内的“正能量”，努力实践、勇于创新，相信我们每个人激发出的“正能量”都能成为促进我们地税事业的一股力量。 篇二：正能量读后感 正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔。盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。 态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。 小社区、大社会，我们工作的场所社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社工能够潜心于推进社区服务标准化，不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障，也能够为加快和谐社区建设进程，破解和谐社区建设难题，进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管，在实际工作中，社区工作不好做，工作琐碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时，自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异，关键是作为社工的我们要深刻认识到，只有俯下身子，以自身的正能量为居民群众办实事、做好事，自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身体会。与此同时，社区工作每天都要与人打交道，社工尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是：信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中，人际能量需要爱心的浇灌，需要精心的梳理，需要细心的呵护，需要耐心的打理。 “每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。 诚如正能量书中所述。生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生。 篇三：正能量读后感 在繁忙的时间之余，抽空闲时间，静心看书，会获益匪浅，它就是正能量。这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。正能量是人体内潜在的神奇力量，其实它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那你的能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。 第一、人们可以随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。 第二、“表现”原理，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的、振奋人心的情绪，才能激发出正能量。 第三、“表现”原理，快乐是可以被创造的，但身体上小小的改变，就能让身体充满正能量。 第四、“表现”原理，它不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各方面，包括走路方式、说话内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴含着神奇的正能量。 第五、“表现”原理，与在脑海中想快乐的事相比，表现得快乐更加快捷、高效。所以请微笑，让脚步轻快起来，做自己喜欢的事，这才有吸引美好事物的正能量。 第六、“表现”原理，当人们更喜欢一个东西时，他们会是自己相信他们特别喜欢选中的东西，以此来为自己辩护，突然之间，我们会对自己所选物品喜爱度猛增。第七、“黑袋子”实验表明人们接触时间越长，越容易发展友谊或爱情。 第七、人们表现的坚强、自在时，疼痛会减少很多。 第八、愤怒情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，平静下来，释放自己的怒气。 第九、穿衣直接影响你对自己的判断，所以人靠衣装来变现自己，着装隐藏着能量，如果你想散发出正能量，就一定要对穿着严加打理。 第十一、承诺能影响正能量的实现运作。 第十二、听从自己身体内部的声音，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你身边。上面的十二条是我所能记到的，正面能量与你自身的因素有关。 查理德怀斯曼的这部书用幽默的语言向读者介绍了19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理，认为特定的行为决定了相应的情绪。人类通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的情绪。这样一来，控制自己的情绪变得很简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘，这个过程就是人的成长，而成功则是成长后的结果。 正能量一书所述。生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时，不妨试试，给自己一个微笑，心会很平静，因为心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的风景和人生。 篇四：正能量读后感 关注正能量这本书，起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。 什么是正能量。书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。 孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。 能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量。 行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锻炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是计划一次长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始。 胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，也应该如此。 篇五：正能量读后感 我没读过正能量，不过给你提供一篇关于正能量的文章，希望对你有所帮助： 能量是什么。心情可以是能量，知识可以是能量，精神也可以是能量。一个人如果不好好地利用，就会被它们支配；但一个人若是能够将心灵释放，他就可以支配心情、支配知识、支配精神。这样它就具备了充足的、一种伟大的能量，那就是“正能量”。 正能量，就是积极向上的一面，如正直、幸福、同情；智慧、忠心、帮助。就是说，一个人能够见义勇为，为朋友两肋插刀，临危不惧，善于动脑解决问题等等诸如此类的正的行为，与他相处不会受欺骗，觉得他容易接近、容易交流，心中十分有安全感，那么他就有着伟大的正能量。 在我们身边处处洋溢着正能量。 有许多银行、广场、商场都有捐款箱，圆圆的孔、红红的字，里面堆满了充满了爱心的钱。褐的、绿的、紫的，然而却不见面值更大的钱币出现于此，有一次，偶然瞥见一个小小的捐款箱。忽地眼前红光一闪，震撼了我，那是一张100元。或许捐款者并不富裕、并不有名，他却勇于拿出面值最大的钱。有爱心乐于助人也会是人的本性，但捐款者真的比我们有爱心吗。我们可以少花一点零花钱，日积月累，不就也能拿出一百元捐给灾区吗。一人一元，汇集成万。那一人一百呢。成百万，成千万。一张钱微不足道，但成千上万张就可以改变命运。 另外一件事，使我受益匪浅。 我身为英语课代表，抱作业、送卷子自然是我的职责。考试自然很紧张，所以送卷子我也得尽可能快。有一次，我一步跨上三级台阶，突然，脚下一绊，呼啦一下卷子全掉在地上，乱如一摊垃圾。我赶紧蹲下捡，这可得捡到什么时候呀。就在我焦急万分之时，一位陌生的同学出现了，他仅仅说了一句话：“我帮你。”就蹲下身，也来捡卷子。这些乱七八糟的卷子在我们的共同努力下，很快收拾妥当。他匆匆离开，我也只道声谢 篇三：正能量读后感心得 正能量读后感心得 论“表现”原理及在监狱警察职业情感培育中的应用 正能量读后感 摘要。“表现”原理解释了行为与情感关系的心理规律，建立了通过行为管理塑造情绪感受的机制模型。由此，就可以将“表现”原理的有关理论应用到监狱警察职业情感塑造的管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团队组织完善科学激励、注重思想引导促进联动升华等措施，有效增强监狱警察的职业情感，激发监狱警察团队的正能量。 关键词：“表现”原理职业情感 过去的观点认为“性格决定命运”、“态度决定行为”，但心理学家理查德。怀斯曼出版的畅销书正能量，为我们展示了维多利亚时期哲学家威廉。詹姆斯关于“随心所欲培养你的乐观情绪，发现改变一切的能量”的理论，即“表现”原理，启发我们在行为与情绪变换关系之间重新思考职业情感的养成和积极向上的团队文化的建设的有关规律，为如何利用“表现”原理激发民警队伍中的“正能量”，增进监狱警察职业情感提供了很多新思路。 一、何为“表现”原理 正能量一书用许多有趣的心理学实验来证明威廉。詹姆斯的“表现”原理的正确性和可操作性。所谓“表现”原理，就是认为行为决定情绪，“人们可以通过对某种情绪的行为表现而获得某种情绪感受”。比如，我们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑所以感到快乐；我们不是因为恐惧或紧张而心跳加快，而是因为我们的心跳在加快，所以我们知道自己害怕或紧张了。 正能量作为一本励志畅销书，它所介绍的“行为决定情绪”的理念和它所批判的那些介绍“性格决定命运”、“态度决定行为”等理念的书一样，都部分揭示了人类活动过程中的心理现象。但对有基本的心理学知识的人来讲，很容易发现他的理论的问题他所说的都是对的，但不是对的全部。将人的心理和活动是分为知（认知）、情（情绪）、意（意志）、行（包括生理变化和外显行为）四个部分，是为了使我们更为清晰地认识人的心理现象而进行的人为划分，并不是指人的心理活动是分为四个区域或四个阶段的。知、情、意、行是同时发生的而不是孤立的，当我们有行为时必然伴随情绪，同时也在认知和意志层面运动， 四者之间没有孤立或清晰的由此及彼的线性运动。 正能量一书通过反复说明“表现”原理的正确性来提出他的观点通过积极的行为，可以塑造正能量。所谓“正能量”，是怀斯曼借用的一种物理学概念，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。他在书中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。也就是说“运用表现原理激发的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。”怀斯曼的理论告诉人们有积极的行动就会有积极的感受，鼓励人们通过多采取向善进取的行为来获取成就感、幸福感、愉悦感。正能量一书的英文原名是“ripitup：theradicallynewapproachtochangingyourlife”，直译过来就是：立刻行动（把它撕碎）改变你的生活的根本新方法。应该说，这本书的英文书名比中文名字要更直接地表明了怀斯特的观点。 二、基于“表现”原理的新观点 正能量一书带给人们的冲击，不仅在于它宣扬了一种积极进取的人生观点，更重要的是它通过大量科学实验和论证，修正了我们很多奉为圭臬的旧观点。 1、“奖励是一种负能量” 正能量一书中引用了艾尔菲。科恩在奖励的惩罚一书中的研究、弗吉尼亚理工学院心理学家埃。斯科特。盖勒关于政府鼓励民众系安全带的措施的有效性研究以及布兰斯德大学特丽莎。阿玛比尔关于艺术家创作动机的研究，以此来证明在动物实验中被证明确有效果的“奖励系统或者没有长效，或者在某项情况下甚至会阻碍人们做出值得鼓励的行为。”这一现象的原因，可以用动机原理的作用机制进行解释。所谓动机是推动人的活动，并使活动朝向一个目标的行为动力。动机可分为内部动机和外部动机，内部动机是指行动的动力来自个体的内在需要，比如好奇、兴趣、积极的认知或愉快的体验的需要等。外部动机是指外部环境或客观因素刺激而产生的行动动力。比如，奖励、竞赛、表扬、他人的期待等。两种动机是密切联系相互作用的，在推动个体的行为中都发挥作用。但是，外在动机只有在不损坏内在动机的情况下，才是积极有效的。如果外在动机损害了内在动机，即外在动机的作用大于内在动机的作用，个体的行为活动主要要靠外部奖励推动的情况下，如果个体对外部奖励的水平不满的话，他的行为 活动的积极性就会大大降低，结果就会毁掉个体活动的内在动机。奖励为什么不利于长效激励，甚至在中长期会产生动机消褪作用，其原因就在于奖励作为外部动机一旦 成为主要驱动力，就会消解和破坏活动主体的内部动机。 这一观念的提出，使我们认识到以考核业绩、兑现奖惩为主要内容的管理激励机制是最不利于建立职业情感和职业认同的管理方法，因为它忽视了职业行为本身对从业人员的内在动机的强化和塑造。这就解释了错误的政绩观必然带来急功近利的政府行为和考核驱动的工作容易变成形式主义的内在原因。 2、相同的行为可以引发不同的感受 “表现”原理认为，在不同的情况下同样的身体感受会使人产生不同的情绪。也就是说，同样是心跳急速、呼吸急促的身体反应，既可能表露为愤怒情绪，也可能表露为兴奋、激动的情绪。根据哥伦比亚大学的心理学家斯坦利。沙克特的研究解释，“人们会下意识地观察周围发生的事情，据此决定自己该如何解释身体的感受，继而形成一种情绪。”理查德。怀斯曼认为可以通过一些产生特定身体感受的行为或情境来引导激发某种情绪，从未累积积极愉悦的情感。比如，通过改变身体倾斜的角度或增加亲昵动作来增进情侣间的亲密爱意。这就是“正能量”理论的作用机制，即人们可以通过改变自己的行为和对行为感受的认知，吸收和释放正面积极的心理情绪，来获得积极向上的精神状态，进而可以在群体中塑造积极进取的团队氛围。对团队而言，从统一行动到积极的团队氛围，中间有一个特定情景下的正面情绪导向作为中介，使团队成员的躯体性感受转化为积极正面的情绪氛围，也就是我们常说的团队精神的形成。所以，在制度约束的共同集体活动过程中，加强共同观念教育和统一目标信念教育是塑造集体意识、共同信念、集体荣誉感的最佳时机。 三、“表现”原理在组织行为学方面的主要观点 1、强化行为可以塑造信念，制造认同 根据“表现”原理，个体的行为并不是与人的认知相一致的，存在大量的“想一套，做一套”的现象，也就是说通过改变人的意识的方法不一定能够改变人的行为，更不能改变人的态度和想法。但通过改变人们的行为，却可以促使人们改变对行为本身的态度和看法。正能量一书列举了1954年美国打破种族隔离立 法前后美国民众对种族融合支持率的大幅变化、越战中约翰逊总统对反战政府官员群体的游说以及朝鲜战争中美军战俘转变战争立场的例子来证明上述观点。对此种现象的原理，可以用社会心理学中的一种理论对其进行解释，那就是美国心理学家利昂。费斯廷格（leofestingger）的认知失调论。根据认知失调的解释，当人的行为和自己原有的认知结构发生冲突时，会产生因认知失调导致的紧张不适感，从而产生认知转换的需求和驱动力。改变不适感的途径有三：改变行为、改变认知或改变态度。当人的行为因制度约束或其他外部原因影响不能改变时，就只能改变认知和态度，由此就导致行为人出现为自己行为正当性进行解释和辩护的现象，在解释和辩护的过程中，行为人的态度和想法就发生了质的变化。同理，对群体而言，通过外部条件约束，比如立法、制度约束等方式，使群体成员持续从事某一行为，群体成员为了来消除外部行为约束对内心的压力，就会通过从众心理或价值重建来为自己的行为进行解释，从而促使行为主体对行为本身产生某种正面的认识和积极的情感。对培养监狱警察的职业情感而言，首先要在工作中不断强化其职业行为和言论的标准化和规范化，使之形成一种定势化的行为模式和表达模式，久而久之，监狱警察就会在思想深处接受甚至自主地产生符合职业行为逻辑的职业认同和职业情感。这个时机也是加强价值观教育、职业观教育、思想政治教育的最佳时机。 2、行为模式能够影响人际关系，增强团队凝聚力 职业情感中有两个很关键的指标因素，就是对职业团队人际关系的满意度和对团队凝聚力的趋同。职业情感在抽象层面上表现为对职业价值的认同，在具体的组织行为中则表现为对团队成员的亲密认同和团队归属感。对如何加强团队成员的凝聚力，建立良好的团队成员之间的人际关系，“表现”原理也有解释。斯坦福大学的司各特。维特穆斯教授以及车普。希斯教授的校园实验证明行动一致可以使人们的关系密切起来，也有利于加强彼此间的互助与合作。德克萨斯大学的心理学家艾略特。阿伦森的“拼图”实验则证明共同成长的互助型团队有利于增强团队凝聚力，也有利于改善团队成员之间人际关系。因此，创造一种机制促使组织内部保持基本行动规范的一致，建立非竞争性互助成长型团体运作有利于密切团队成员之间的人际关系，建立积极向上、高凝聚力的团队。 四、“表现”原理对培育监狱警察职业情感的启示 “表现”原理解释了行为与情感关系的心理规律，建立了通过行为管理塑造情绪感受的机制模型。由此，就可以将“表现”原理的有关理论应用到监狱警察职业情感塑造的管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团队组织完善科学激励、注重思想引导促进联动升华等措施，有效增强监狱警察的职业情感，激发监狱警察团队的正能量。 1、规范职业行为，以统一标准化的行为模式增强职业认同 “表现”原理的许多心理学实验表明，统一的外部环境认知有利于增强认同感和归属感，因此，加强民警队伍标准化建设有利于增强职业认同和职业情感。标准化是现代企业管理的基本理念，有利于整合资源，节约成本，提高生产效能。从心理学的角度来看，标准化管理还对强化团队运行规范、建立公平公允的团队文化、凝聚团队精神有潜移默化的作用。要加强监狱警察的职业情感，凝聚监狱警察队伍的战斗士气，打造充满活力、进取心的生力军，要通过规范职业行为，建立统一标准化的行为模式，塑造监狱警察基础性的监狱警察团体规范，在规范的约束下为职业情感培养创造基础。一方面，可以通过建立具有明显辨识性的ci系统，如工作时间配穿戴规范划一的警衔、服装、装备，通过视觉传达系统促使监狱警察内部和大众对监狱警察队伍产生一致的认知和认同。另一方面，加强军事化管理，在执勤作业期间对警容风纪、行为举止、队列训练、警务礼仪等警务形象方面进行硬性考核，强化监狱警察队伍的形仪标准化。第三方面，强化执法程序标准化，凸显执法活动的公共性，内化执法活动公权意识。从外部标识到行为举止再到执法理念的统一规范可以对增强民警的职业认同感和职业归属感产生深刻影响，从而增进其职业情感。 2、精编团队结构，以差异化发展的职业规划完善职业激励 当前，监狱民警队伍的激励机制存在三方面的问题。一是日常工作循规蹈矩、高压考核导致的职业倦怠破坏了民警从业的内驱动力；二是职务晋升渠道狭窄、经济激励手段匮乏消减了民警竞业的外部动力；三是较为封闭的工作环境，缺乏外部交流，限制了民警多元化发展的渠道。导致这三方面问题的原因很多，有体制方面的原因、有监狱职业特点的原因、也有社会大环境的原因，不可能一蹴而就地解决。但可以借鉴“表现”原理的有关理论，改善现有激励体制。研究证明，外部动机对阶段性、短期性工作有较强的激励作用，但不利于维持激励的长效机第23页 共23页