男子三级跳远第一跳起跳与跳远起跳角度特征比较.pdf

1 0 4 内江师范学 院学报 J OURNAL OF NEI J I ANG NORMAL UNI VERSI TY 第 2 5 卷第 1 O期 No 1 0 Vo 1 2 5 男子三级跳远第一跳起 跳与跳远起跳角度特征 比较 张 良 平(内江师 范学院 体 育学 院，四川 内江 6 4 1 1 0 0)摘要：运用实验法和数理统计法，对男子三级跳远起跳(第 一跳)技术 和跳远 起跳技 术的 角度特征 进行 了比 较研究，结果表 明：着板角(1)、扇面角(6)和起跳腿(着地瞬间、最大缓 冲瞬间、离地面 瞬间)三时相膝角(2)，前者较大；起蹬角(7)、起跳角(8)、腾起角(5)和起 跳离地 时刻之摆 动腿膝 角(4)前 者较小 角度 特征 的差 异表 明：三级跳远第一跳必须相对低 平地跳 出去 关键词：男子；三级跳远；跳远；起跳角度 中图分类号：G8 2 文献标志码：A 文章 编号：1 6 7 l 一1 7 8 5(2 0 1 0)1 0 0 1 0 4 0 4 三级跳远与跳远同属于跳跃远度项 目，其起跳 技术 存在共 通 性，都 是 为 了获 得 理 想 的水 平 腾 越 距 离 然而，由于两者 的起 跳 性 质 和任 务 不 同，三 级 跳 远第 一跳 的起 跳不 仅要 确保 其 自身 的合 理 腾越水 平 距 离，还必 须 兼顾后 续 的两跳(跨 步跳 和跳跃)而跳 远起 跳则 要 求在一 次性 集 中用力 的情 况下 获得最 大 的水 平腾 越距 离 因此，三级 跳远 和跳 远起 跳 的技 术 特征不同 本文仅对三级跳远第一跳和跳远起跳 的 角 度特 征进行 较 为 细致 的 比较 分 析，揭 示两 个 项 目 在 起跳技 术 运动学 的角 度 特 征 差 异，以期 为跳 跃 远 度 项 目的教 学 和训 练 工作 提供 一定 的参 考 1 研 究 对象 与方 法 1 1 研 究对 象 本 文 的研究 对象 为西 安体 育学 院竞 技体校 男 子 三级跳远专项运动员 8名，平均成绩 1 4 7 8 m；男 子 跳远 运动 员 8名，平均 成绩 为 6 8 4 m(跳 远与 三级 跳 远运 动员 的平 均 水 平 均 为 国 家 二 级 以上 运 动 员 水 平)1 2研 究 方 法 通过 查 阅期刊、专 著 和期 刊 网上 的相 关 文 章 及 信息，了解 国内外 跳远 和三 级跳 远 的研 究 现状 使 用 TM一6 7 1 0高 速摄像 机 现场拍 摄(训练 中)运 动员 三 级跳远第一跳和跳远从最后一步助跑至起跳后身体 离地这一动作过程(见 图 1)机高 1 1 m，拍摄范 围 为 4 r n，拍 摄频 率为 1 2 0 f s，摄像 机与 助跑 道 中线 间 距 为 1 5 m 摄 像机 主光 轴正 对测 力 台中心线(图 1是 拍 摄跳 远 的示 意 图；拍 摄三 级跳 远时，只将 摄像 机移 到 与三 级跳 远起 跳板 相对 应 的位 置，其 它 的参 数 相 同)先拍摄 比例尺，供解析使用 为确保解析的准确 性，每 次拍 摄，在 运动 员 即将进 入拍 摄范 围时启 动摄 像 机 使 用埃 里 尔解 析 仪、人 体 模 型，对 所 选取 的研 究 对象 的起 跳动 作技 术进 行 解 析，获 取 所需 的各 项 参 数数 据 采用 S P S S统计 分 析软 件进 行 处 理分 析 主要有 差异 性检 验，常 规 处 理 等(每 个 运 动 员跳 三 次，取 有效 试跳 的平 均值 对 8名三 级跳 远运动 员第 一跳 的起 跳技 术参数 和 8名跳 远运 动员 的起 跳技 术 参数 进行 差异 检验 )2结果 与分 析 2 1 起 跳 动 作 三 阶 段 内 涵 将 整个起 跳过 程 划 分 为起 跳脚 着 地、缓 冲和 蹬 伸三个动作阶段：着地(即起跳脚着板)阶段，是指 起 跳腿 的脚 掌(足跟与 足掌 几乎 同时 着地)有弹性 的 踏 板，并转 为有 力 的支 撑；缓 冲阶 段，是 指从 起 跳 腿 着 地 到膝关 节最 大屈(最小 膝角)；蹬 伸 阶段，是 指起 收 稿 日期：2 0 1 0 0 5 1 9 作者简 介：张 良平(1 9 7 6 一)，男，陕西镇坪人，内江师范学 院讲 师，硕士 研究方 向：运动训练 2 0 1 0年 1 0月 张 良平：男子三级跳远第一跳起跳与跳远起跳角度特征 比较 1 05 4m 图 1现 场 拍 j j眭不 葸 圈 跳 腿从 膝关 节最 大 屈开 始 至起跳 腿蹬 离 地面 瞬 间止(膝关 节最 大弯 曲 瞬 间到 身 体 重 心 移 至 支 撑 垂 直 面 瞬间为反射(制动)蹬伸阶段，身体重心 由垂直支撑 面瞬 问到起 跳腿 蹬 离地 面 瞬间为 动力 蹬 伸阶 段)2 2有 关角度 特征 的 比较 分析 2 2 1 着板 角 着板 角 是起 跳脚 着板 瞬 间，着 板点 与 身体 重心 的连 线 与 地 面 的夹 角。(图 2，1)严 格地 讲，着板 角表 征着 人 体 的重心 位 置，不 能完 全反 映着 地 瞬间 的身 体状 态，因 为 当 时 的身 体 状 态 是 由 人体 的重 心位 置 和重 心 速 度 共 同决 定 的 就 力 学 角 度而 言，从 运 动员起 跳腿 着 板 瞬间 开始，就产 生 了一 个 向后上 方 的支撑 反 作 用 力 这 个 力 的水 平 分 力 向 后，与 人体 运动 方 向相 反，是 一 个 阻 力，损 失 运 动 员 的水 平速 度 在 运 动实践 中，三级 跳 远 与跳远 的着 板 角都 有符 合各 自项 目特 点 的 合 理 角 度 范 围 但 在 一 定 的 范 围内，着 板 角越 大，阻 力越 小，损 失 的 水 平速 度 越少 水平 速 度 的发 挥 和 水 平 速 度 的 利 用 率 的提 高 已经 为广 大教 练员 所重 视 图 2 (注：l为 着板 角，2为 起 跳 腿 膝 关 节 角，3为起跳 角，4为摆 动 腿 膝 关 节 角，5为腾 起 角，6为起 跳 扇 面 角，7为起 蹬 角，8为起 跳 腿 着板 瞬 间身体 重心 和 支撑 点 的连 线与 垂 直 面的 夹 角，9为起 跳 腿 离地 瞬 间 身体 重 心和 支撑 点 的 连 线与垂 直 面的 夹 角)表 1 有关角度参数 比较(。)项 目 着 板 角 起 蹬 角 起 跳 角扇 面 角(6)Z 8 9 三级 跳 远 第 一 跳 和 跳 远 起 跳 的 着 板 角 分 别 为 6 6 9。和 6 3 3。(表 1)。存 在 显 著 性 差 异(P 0 0 5)三级跳 远第 一 跳 的着 板 角 比跳 远 的着 地 角要 大，相 应的，前者身体重心至支撑点的水平距离较后者小，制 动距 离就 较小，有 利 于减 少 制 动 力 并 缩 短 其 作 用 时间，使重心能更快地移过支撑点，先于跳远进入动 力 蹬伸 阶 段，更 利 于保 持水 平速 度 从 矢 状面 外观 表 现 形式 上往 往可 以看到，跳 远最 后一 步 大而缓，脚 伸 得较远，着板角较小，身体重心投影点与落地支撑点 距 离大 些，这 样 的结 果会 造成 较 大 的水平 速度 损失，跑跳之间的衔接较差，使得起跳过程相对缓慢些，起 跳 时间也 相 对长 些 但 这 却 有 助 于 增 加 身体 重 心 的 垂直速度，从而获得较大腾起角和腾越高度 2 2 2 起蹬角 起蹬角是最大缓冲时刻身体重心 与支撑 点 的连 线 与支 撑 垂 直 面 的夹 角，重 心 在 支 撑 垂直 面 之 前 为“+”，重 心 在 支 撑 垂 直 面 之 后 为“一”l 3(图 2，7)蹬 伸 开始 是 在 最 大缓 冲，即屈 膝 角最小 时 刻，我 们 发 现运 动员 起 跳 腿 在 最 大 缓 冲 时 刻，运 动员 的身 体重 心是 位 于支撑 点 后 面的，说 明运 动 员开 始蹬 伸 时身 体 重 心 位 于 支 撑 点 之后 苏 联 的 训 练学 家丘 巴认 为，在支 撑点 后 3。8。(相 对 于 过支 撑点 的 垂线)的 范 围 内起 蹬，有 利 于 提 高蹬 伸 力 量，反作 用力 更容 易 通 过 重 心 应 该 以重 心 在 支 撑 点 后 就 开 始起蹬 为 有利 时机 三级 跳远 和跳 远运 动 员 的起蹬 角分 别 为 一8 4。和一1 1 3。(表 1)，存在显著性 差异(p o 0 5)有很 多研 究 已表 明，起 蹬 角 与垂 直 速度 和腾 起 角 呈 显 著 正 相关，即较大 的起 蹬 角会 提 高垂 直 速 度 和 增 大腾 起 角 由此 可知，相 对 较 大 的 起 蹬 角，能 使 得起 跳 的 作用 力 更易 于通 过 向上 用 力 的 作用 线 上，因此 跳 远 的垂 直 速度 和腾 起 角 均较 三 级 跳远 第 一 跳 的大；相 对较小的起蹬角，能使得起跳的作用力 更易于通过 向前 用力 的作 用 线 上，因 此 三 级 跳 远第 一 跳 的 向前 性较跳远的好得多 这种差异体现 了各 自的起跳技 术 特 征 2 2 3 起跳 角 起 跳 角 是 起 跳 离 地 时刻，支撑 点 与身体重心的连线与地面的夹角(图 2，3)三 三 级 跳 远 第 一 跳 与 跳 远 的 起 跳 角 分 别 为 6 1 9。和 1 06 内江师范学院学报 第 2 5卷第 1 O期 7 1 7 o(表 1)，具 有显 著 性差 异(p 0 O 1)三级 跳远 第一跳的起跳角比跳远起跳 角要小 三级跳远运 动 员不 应像 跳远 运动 员 那样 准 备 很 大 角度 的起 跳 一 般认 为，起跳 角度 越 大，着 地 缓 冲 的 支 撑 负 荷 就 越 大，造成缓冲的角度也越大，缓冲的时间就越长，水 平 速度 的损失 也越 大；起 跳角 度越 小，有 利于增 大水 平推动力并延长作用时间，向上的垂直分速度就越 小，向前的水平分速度就越大，也就更容易保持较高 的水 平速 度，动作 的向前 性更好，因此三 级跳远 第一 跳较 跳远 的腾 空轨迹 更低 平 2 2 4 起跳扇 面 角 起 跳 着 地 时刻 身 体 重 心 与支 撑 点 的连线 同起跳 离地 时刻 身体重 心 与支撑 点 的连 线所 形成 夹角，称之 为起 跳扇 面角 _ 6 三级 跳远第 一 跳 与跳远 起跳 的 扇 面 角(图 2，6)分 别 为 5 1 2。和 4 5 0。，具有显著性差异(p 0 0 5)表 明三级跳远 和跳 远在 起跳 技术 上 由膝 关 节 角度 体 现 出的 差 别不 大；而最 大缓 冲瞬间 膝 角分 别 为 1 3 7 8。和 1 3 5 0。，存 在 显 著性 差异(P O 0 5)同时，三 级 跳远 和跳 远 由着 地到 最 大 缓 冲，膝 角 的 变 化 幅 角 分 别 为 2 5 3。和 2 7 9。三级 跳远 最 大 缓 冲膝 角 较 跳 远 的 大，而 其 缓 冲 幅角较小，表 明跳远 膝关 节缓 冲 的程度 较大 这是 由于 两者 的上板 速 度 和着 板 角 的差 异 引起 的，亦 即 在 跳远 上板 速度 较 大 和着 地 角 较小 的双 重 作 用 下，跳远 的缓 冲程度 较 大 三 级跳 远 和 跳 远 的离 地 瞬 间 膝角 分别 为 1 7 2 3。和 1 6 8 2。(见 表 2)，呈 显 著 性 差 异(P 0 0 5)表 明 三 级 跳 远 的起 跳 蹬 伸 较 跳 远 的 更 为 充分 原 因是，起 跳过 程 中三级跳 远起 跳蹬伸 过 程 中身 体重 心较 早地 移过 了垂 直 面进 入 动力 阶段，蹬 伸相 对充 分，即制动 蹬伸 阶段 时 问和距离 短，而 动 力蹬伸阶段时间和距离长 所以离地瞬间膝角较大；跳远身体重心较晚移过垂直面进入动力蹬伸阶段，在蹬 伸过程 中身体 重 心 随惯 性 前 移 成分 较 大，而 主 动 向前蹬 伸的 成分较 小，所 以离 地 瞬间膝 角较小 表 2 起 跳 过 程 的 膝 关 节(起 跳 腿)角 度 变 化(。)2 2 6 腾起 角 腾起 角是 指起 跳 离地时 刻，身体 重 心与水平面的夹 角L 1(图 2，5)腾起角是决定腾 越远 度 的最主 要指 标 之一 三 级跳 远 第 一 跳 和跳 远 的腾 起角 分别 为 1 7 3。和 2 2 8。，存 在 显 著 性 差 异 (P 0 0 1)三级 跳 远第 一 跳 的腾 起 角 较跳 远 的小(见表 3)在 技 术 外 观 上 明显 表 现 出 三 级跳 远 第 一 跳较 跳远 更为 低平 的跳 出去 表 3 腾起角、离地 瞬间摆动腿膝角比较值(。)2 2 7 摆动 腿摆 至 最高 点 瞬 间 膝 角 跳远 摆 动腿 摆 至最 高点 瞬 间，膝 角 大于 或 相 当 于 9 0。，则 是 借 此、增 加摆 动 腿 的 摆 动 半 径 和 摆 动 力 矩 来 提 高 摆 动力 量，这相应地降低 了摆动速度，但能提高起跳力量及 增加腾起高度 三级跳远第一跳与跳远起跳摆动 腿摆 至最 高 点瞬 间，膝关 节 角分 别 为 8 7 5。和 9 0 6。(表 3)，存在 显著性 差异(P O 0 5)起跳 过 程 中，摆 动腿摆 动 至最 高点 瞬 间，三 级 跳远 第 一 跳 的 膝角 较 跳远 的小 三级 跳远 第一 跳摆 动腿 摆至最 高点 瞬间，膝角小于或相 当于 9 O。，试图以缩小摆动腿摆动半 径，提高摆 动速 度及起 跳 速度 3 结论 三 级跳远 第一 跳起 跳较 跳远起 跳更 注重 起跳 的 张 良平：男子 三级跳远第一跳起跳 与跳远起 跳角度特征 比较 1 07 向前性 前 者起 跳着 板角 较大、起 跳脚 着地 时刻 膝 角 较大、起蹬角较小，有利于保持较高的身体重心起跳 和身体 重心 的迅 速前 移，最 大 缓 冲时刻 的膝 角较 大、缓 冲 幅角较 小、蹬 离 地 面时 刻，膝 角 较 大 表 明前 者 更 容易迅 速 完成制 动蹬 伸 段，继 而迅 速 进 入 动 力 蹬 伸 段，快 速前 移；三级 跳远第 一 跳起 跳 的起跳 角 和腾 起 角均较 跳 远 的小 表 明其 起 跳更 为积 极 向前，必兼 顾后续的两跳，一方面，要考虑第一跳落地时，起跳 腿 的承受 冲击 性惯 性 负荷 的能 力 另 一 方面，必须 保 持较 高 的水平 速度 因 此第 一 跳 必 须 较 低 平 地 跳 出 去，争取 较好 的 向前性 无 论 是三级 跳 远 还 是 跳 远，起 跳 准 备 阶 段 的技 术对起跳效果至关重要 此时，应保持较高的身体重 心，起 跳前 身体 重 心 下 降、上 体 后 仰过 大，着 地 角过 小 都会 导致 较 大的 水 平 速 度损 失，从 而影 响 起跳 效 果 起跳 准 备 阶段 应 尽 可 能 地 保 持 较 高 的身 体 重 心 进 人起 跳 尽 管 三级跳 远 和跳远 在技 术上 存 在很 大 的相似 性，而且 在实 践 中也存 在这 两个 项 目的兼项 现象，特 别是 以三级跳远为主项，兼跳远项 目的较为常见 我 们在 这两 个项 目的训 练 中，必 须 考 虑 各 自项 目的特 征 参考文献：1 文超田径 运动高级教程 r M 北京：人们体育出版社，2 00 2：49 3 E 2 许彤跳远踏跳 的运动 生物力学 研究综述 E J 北京体 育大学学报，1 9 9 4，1 7(2)：5 1 3 尚瑞花三级 跳远 中各 跳起 跳 时着 地动作 的作用 分析 J 中国体 育科 技，2 0 0 5，4 1(2)：3 1 E 4 丘 巴跳远起跳的机制 E J 体 育译文，1 9 9 2，(1 2)：5 3 1-5 3奥卓 林，沃 隆金，普利 马克夫 田径 运 动 M 卢建 功 译西安：西安体育学 院学 报编辑部 1 9 9 1 6 米卫 国，杨军，张涛跳远助跑速度 与起跳技 术研 究现状 分析 J 上海体育科研，2 0 0 3，2 4(4)：1 1 7 李修 平论现代 三级 跳远技术 的三个 基本特 征 J 济 宁师专 学报，1 9 9 9，2 0(3)：4 9 5 0 8 张 良平，吕晓亚我 国跳远起 跳技术的研究现状 J 内 江师范学 院学报，2 0 0 6，2 1(6)：l 1 2 Co mp a r a t i v e S t u d y o f t he c h a r a c t e r i s t i c s c o nc e r ni n g t h e Ta ke o f f An g l e s i n M a l e Lo n g J u mp a n d Ho p o f M a l e T r i p l e J u mp ZHANG L i a n g p i n g (Ph y s i c a l C o l l e g e，Ne ij i a n g No r ma l Un i v e r s i t y，Ne i j i a n g，S i e h u a n 6 4 1 1 0 0，Ch i n a)Ab s t r a c t：By u s e o f e x p e r i me n t a t i o n a n d ma t h e ma t i c a l s t a t i s t i c s，a c o mp a r a t i v e a n a l y s i s i s ma d e a b o u t t h e t e c h n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e t a k e o f f a n g l e i n b o t h t h e f i r s t j u mp o f a t r i p l e j u mp a n d t h e l o n g j u mp Th e r e s u l t s i n d i c a t e t h a t t h e l a n d i n g b o a r d a n g l e(1)，i s r e l a t i v e l y l a r g e r t h a n t h e f a n a n g l e(6)a n d t h e a n g l e o f t h e t a k e o f f l e g k n e e a t t h e t i m e o f l a n d i n g，a t t h e i n s t a n t o f ma x i ma l s h o c k mi t i g a t i o n a n d t h e t i me o f l i f t o f f(2)；t h e p e d a l a n g l e(7)i s r e l a t i v e s ma l l e r t h a n t h e l i f t o f f a n g l e (8)a n d t h e a n g l e o f t h e k n e e o f s wi n g i n g l e g a t t h e t i m e o f l i f t o f f An d t h e a n g u l a r d i f f e r e n c e i n d i c a t e s t h a t t h e h o p i n t h e t r i p l e j u mp mu s t b e d o n e a t a r e l a t i v e l y s ma l l e r a n g l e i n c o n t r a s t wi t h t h e l o n g j u mp Ke y wo r d s：ma n；t r i p l e j u mp；l o n g j u mp；l i f t o f f a n g l e (责任 编辑：李伟 男)