1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,调整和控制好自己情绪,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第1页,学习目标,1.情感态度价值观:培养学生热爱生活,乐观开朗情绪,树立学生主动追求美好生活人生态度,2.能力目标:使学生学会调整和控制自己情绪,3.知识目标:掌握调控情绪有效方法,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第2页,情绪是能够调控,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第3页,调控情绪方法,理智调控法,注意力转移法,幽默化解法,主动自我暗示,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第4页,情绪保健操,1早晨推开窗户,对自己说:太阳天天都是新。然
2、后,伸伸脖子、踢踢腿,满怀信心开始新一天。,2平时多与人交流。,3多读书。,4多笑。,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第5页,当堂检测,一、填空,1、情绪是能够。,2、调整情绪方法、,、。,二、材料分析,我们每一个人都应该去热爱生活。这,并非是一件事。只需要我们从身边寻,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第6页,找高兴,从学习、生活中去发觉乐趣。,生活中难免有失败。不过,一样面对失,败,乐观者与消极者会有不一样感受。,乐观者会从中感受到启迪,增加力量;,消极者可能会意气消沉。正像一位哲学,家比喻:一样是半杯水,乐观者会认为,还有半杯水,消极者叹息杯子里失去了半杯,水。,1对一样事情,为何不一样人会有不一样,情绪表现?2对此你有什么感想?,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第7页,祝福大家时时拥有,美好心情!,如何调节和控制好自己的情绪专家讲座,第8页,