公开课教案--30米快速跑.doc

学
习
目
标
1、让每位学生快乐地参与活动。

2、学会快速跑的动作方法，发展学生的奔跑能力。

3、通过游戏，发展学生的反应、灵敏和协调等身体素质。

4、在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。

5、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神和团结合作意识。
学习内容
1、30米快速跑
2、游戏：《打雪球》
场地器材

废报纸30张

重难点 
重点：大腿高抬、快摆臂  难点：在快速跑中保持正确的身体姿势（脚趴地）
过程
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
一
热
身
1、课堂常规。
2、游戏“模仿动物跑”
1、师生问好。
2、教师语言激励与领做。
1、向教师问好。
2、学生跟随口令与教师共做。
1、四列横队。
2、四列横队成体操队形散开。
要求：大胆练习。  
二
导
入
1、“地震逃生。”
1、教师语言引导。
2与学生共做逃生演练。
1、学生做地震逃生演练。
1、四列横队散开变散点队形。
要求：逃跑注意安全。
三
学
习
与
活
动
1、报纸贴身跑（谁的本领大）
2、追逃抓尾巴
3、人追球（启动快的练习）
4、打雪球
1、设疑引导学生利用报纸做快速跑。
2、请学习演示，评价，提示跑要成直线，动作协调配合。
3、鼓励学生不断进步。
1、充分想象在跑中如何不让报纸掉下。
2、进行快速跑练习。
3、做快速跑游戏。
练习队形：四路纵队。

ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ

要求：在跑中注意安全。
四
放
松
与
小
结
1、太极放松操
2、小结。
1、引导学生共作+放松。
2、总结。
1、太极放松。
2、交流学习体会。
1、四列横队散开。
要求：动作缓慢、放松。
课后小结与反思

运动密度与运动量预测