应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座.pptx

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认知状态焦虑,躯体状态焦虑,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第2页,唤醒（,arousal,）,唤醒,是指机体总生理性激活不一样状态或不一样程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉准备性所决定一个生理和心理活动准备状态。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第3页,唤醒（,arousal,）,唤醒有三种表现，即,脑电唤醒,(,刺激使脑电出现去同时化低压快波,),、,行为唤醒,(,非麻醉动物唤醒时伴随行为改变,),和,植物性唤醒,(,较高水平刺激时植物性神经系统活动,),。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第4页,唤醒（,arousal,）,极低唤醒（深睡）,中等唤醒,极高唤醒（疯狂）,唤醒水平连续线示意图,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第5页,应激（,stress,）,应激是指一个复杂心理生物过程，这一过程包含应激刺激，对危险知觉评价和情绪反应三种主要成份。,假如人们觉查到某一情境含有危险性，可能造成伤害或挫折，那么，该情境便可诱发应激。,如世界杯决赛，学习一个高难度动作，服用兴奋剂后又必须参加药检等情境，对于运动员来说，都含有威胁性，是经典应激刺激。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第6页,焦虑（,anxiety,）,焦虑,是个体在担忧自己不能到达目标或不能克服障碍而感到自尊心受到连续威胁下形成一个担心不安、带有惧怕色彩情绪状态（李维等，,1995,）。,焦虑状态含三种主要成份，分别为情绪体验，威胁、不确定性和担心认知表征以及生理唤醒。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第7页,焦虑（,anxiety,）,对于焦虑研究深入和细化，依据稳定性进行分类，产生了特质焦虑和状态焦虑。,特质焦虑是指不一样个体在焦虑倾向方面所表现出来相对稳定差异，属于个性心理特征部分。,状态焦虑则是一个在强度上有改变、随时间而波动短暂情绪反应。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第8页,依据表现内容可将焦虑分为三类：,1.,现实性焦虑,，是由客观现实对自尊心威胁引发。如运动员比赛前渴望取胜以得到社会赞许，同时又受到对手威胁，看到夺冠道路上困难重重时产生焦虑。,2.,神经过敏性焦虑,，指不但对于特殊事物或情境产生焦虑反应，而且对于任何情况都可能产生焦虑反应情况。（挫折感、失败感、自尊心受到严重损伤）,3.,道德性焦虑,，指因为违反社会道德标准，在社会要求与自我表现发生冲突时，产生了内疚感而引发焦虑反应。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第9页,运动焦虑,运动焦虑：是指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到含有潜在威胁情境产生担忧倾向。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第10页,对运动员焦虑进行研究，需要处理问题（姒刚彦）,1.,焦虑状态怎样影响运动成绩,2.,怎样更准确测量运动员焦虑水平,3.,心理控制技术对认知性焦虑有效吗,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第11页,运动焦虑特点,1.,产生焦虑主要原因有四点：对失败、对成功、对伤病以及对社会反应恐惧。,2.,运动员特质焦虑和状态焦虑有很大关系。,3.,高水平运动员与低水平运动员在状态焦虑上存在显著性差异，不一样运动项目在差异上表现不一样。,4.,状态焦虑伴随比赛时间靠近而逐步上升。,5.,赛前焦虑水平改变是伴随对比赛对手预计及比赛主要性而升降。,6.,比赛结果对赛后焦虑水平改变起主要作用。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第12页,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第13页,运动焦虑症,运动焦虑症：是运动员因为偶然一次比赛失利，引发心理和生理一些方面机能暂时性失调，继而对自己能顺利完成这一动作产生怀疑，临赛时感到极度担心、不安、焦虑现象。,伴随运动焦虑症发生，行为也会产生显著改变，主要表现为：,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第14页,1.,极度兴奋，手忙脚乱，多出动作产生；,2.,脸色改变，说话声调不一样往常，有时会口吃；,3.,思维混乱，语无伦次，缺乏完整性和逻辑性，所答非所问；,4.,离群索居，不愿与人交往；对教练员忠言漫不经心，心不在焉；,5.,也可能对教练员和他人言行举止尤其敏感；,6.,临赛前失眠，食欲不振；,7.,小便频繁；,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第15页,焦虑测量,1.,斯皮尔伯格状态,-,特质焦虑量表,(State and Trait Anxiety Inventory),2.,泰勒显性焦虑量表,(Scale of Manifest Anxiety),3.,马腾斯运动竞赛焦虑测验,(Sport Competition Anxiety Test),4.,马腾斯竞赛状态焦虑问卷,(Competition State Anxiety Inventory),应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第16页,一、在认知维度上测量与评价焦虑,从主观体验方面测量和评价焦虑优点是可直接探查人焦虑感受。缺点是一些被试可能按照社会期待答题而不按实际情况答题；少年儿童了解一些问题有困难；普适性测量可能不适合用于体育特殊情境或专题特殊情境等。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第17页,二、在生理维度上测量与评价焦虑,采取生理指标测量和评价焦虑优点是它与被试语言表示能力无关；不以自我观察能力为前提；可与行为表现一起同时连续测试。缺点是一样反应普通唤醒水平两种生理指标（如心率和动作电位）相关程度可能不高；相同生理改变可能由不一样情绪状态引发。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第18页,三、在行为表现维度上测量与评价焦虑,从行为表现方面测量和评价焦虑优点是简便易行并可在不干扰运动员正常活动情况下进行。缺点是评价准确程度较低；一些行为特征可能掩盖真实情绪；行为特征与情绪性质不存在一一对应关系。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第19页,今后研究需要处理问题,1.,体育教师焦虑,2.,主动情绪利用,3.,特质焦虑与运动成绩关系,4.,焦虑控制,5.,焦虑与运动技能学习关系等等,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第20页,唤醒、焦虑与运动表现关系,体育运动参加者,体育运动情境,运动表现,认知评价,情绪、生理反应,对任务要求,对本身能力,对可能结果,对结果含义,对身体反应,任务难度,任务要求,运动技能,体能情况,个人经验,心率,肌肉担心度,脑电波,皮肤电位,影响唤醒水平和运动表现原因及其相互关,系,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第21页,驱力理论,(Drive Theory),该理论推测，操作成绩（,P,）是内驱力状态（,D,）与习惯强度（,H,）乘积，即：,P=DH,内驱力与生理唤醒相提并论，习惯则与正确和错误反应所占优势情况相关，,依据这一理论，内驱力增强将会使优势反应出现可能性增大,。假如优势反应是正确（即处于运动技能学习最终一个阶段），那么唤醒水平增高会引发操作水平提升；相反，错误（早期），则对操作不利。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第22页,驱力理论,(Drive Theory),高,中,低,中,低,运动表现,高,唤醒水平,驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系预测,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第23页,倒,U,形假说,(Inverted U Hypothesis),高,中,低,中,低,运动表现,高,唤醒水平,倒,U,理论对唤醒水平与运动表现之间关系解释,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第24页,耶克斯,多德森倒,U,型理论假说,耶克斯,多德森倒,U,型理论假说认为，高唤醒水平是顺利地完成简单运动任务所必须；而精细或复杂运动任务，则要在低唤醒水平下才能顺利完成。,该理论假说对唤醒水平与操作成绩之间关系预测是：在唤醒水平到达某一最正确点之前，操作成绩会随唤醒水平升高而提升，但唤醒水平到达最正确点之后继续提升，则会造成操作成绩下降。（画图表明如上页）,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第25页,马腾斯多维焦虑理论,马腾斯等人提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。,高,中,低,中,低,高,躯体焦虑,操作成绩,高,中,低,中,低,高,操作成绩,自信心,操作成绩,认知焦虑,高,中,低,中,低,高,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第26页,技能复杂程度与唤醒水平要求,决断原因,知觉原因,操作原因,必须作出决断数量,所需刺激数量,参加技能活动肌肉数量,每个决断备选范围,实际出现刺激数量,肌肉进行协调运动成份,做出决断需要速度,刺激连续时间,对活动准确性和稳定性要求,做决断连续性,刺激强度,运动技能精细程度,干扰性刺激情况,影响运动技能复杂程度原因,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第27页,技能复杂程度与唤醒水平要求,举重,射击,高,中,低,中,低,运动表现,高,唤醒水平,技能复杂程度与最正确唤醒水平关系,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第28页,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第29页,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第30页,个体差异与唤醒水平要求,乙,甲,高,中,低,中,低,运动表现,高,唤醒水平,个体差异与最正确唤醒水平关系,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第31页,个人最正确功效区理论,运动员在操作过程中存在着一个理论上最正确机能区段，即最正确功效区（,zone of optimal function,，简称,ZOF,）。当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多机会取得最正确运动表现。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第32页,汉宁指出，在运动员最正确赛前状态焦虑,水平分值上加减,4,分，便确定了最正确功效区上下限。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第33页,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第34页,多维焦虑理论,认知特质焦虑 认知状态焦虑,躯体特质焦虑,躯体状态焦虑,认知焦虑,特质焦虑,状态焦虑,躯体焦虑,焦虑多维性示意图,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第35页,影响运动员赛前状态焦虑环境原因,比赛主要程度,比赛结果不可预测性,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第36页,影响赛前状态焦虑个体原因,特质焦虑,自尊,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第37页,哪个更主要：竞赛焦虑强度还是竞赛焦虑方向,总来说，现在还没有充分证听说明哪一个理论能够取代另一些理论，不过，就研究者兴趣和实证研究数量来说，倒,U,型假说、最正确功效区理论和多维焦虑理论更有魅力。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第38页,对于教练员和运动员来说，以下一些关键点是需要尤其注意：,第一，运动项目不一样，场上任务不一样，需要最正确唤醒水平也不一样。,第二，最正确唤醒水平或者最正确焦虑水平也会因运动员而异。,第三，应该注意对认知焦虑控制。,第四，控制认知焦虑一个方法，可能是改变运动员对焦虑作用认识。,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第39页,复习题,什么是应激？结合体育运动应该怎样了解应激概念？,什么是唤醒及其主要表现？,什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？,简述驱力理论是怎样解释唤醒水平与运动表现之间关系。,什么是倒,U,形假设？技能复杂程度与个体差异对唤醒水平有什么不一样要求？,影响运动员赛前状态焦虑主要原因是什么？,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第40页,思索题,你认为哪一个理论能更加好地解释唤醒水平与运动表现之间关系？为何？,308,体育心理学,在体育考试或比赛中你出现过因焦虑而造成失败吗？出现焦虑时详细生理和心理表现是什么？,应激唤醒焦虑与运动表现专家讲座,第41页,