运动的营养.docx

一组
一、讨论的问题：吃什么

二、建议方向：
1、主要食物的分类；
2、主要食物的营养价值；
3、高中阶段应该吃的食物（平时应该吃什么食物？发展体能时应该吃什么食物？体育锻炼后应该吃什么食物？）

三、探讨成果分享及疑问：

四、 教师总结评价：

二组
一、 讨论的问题：如何吃

二、建议方向：
食物的选择、合理营养的原则、食物的加工（切洗、烹调方法）、食物的口味（清淡饮食）和贮存食物的方式以及应该注意的问题。

三、探讨成果分享及疑问：

四、教师总结评价

三组
一、讨论的问题：饮食卫生

二、建议方向：
1 、多吃泡饭好吗？为什么？
2 、如何正确饮用牛奶？
3 、空腹喝豆浆好吗？为什么？
4 、列举生活中容易中毒的几种食物

三、探讨成果分享及疑问：

四、教师总结评价

四组
一、讨论的问题：合理膳食

二、 建议方向：
1、 一日的餐次以及注意事项。
2、合理膳食食物的分配（早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？宵夜吃什么？应该注意什么？）。

三、探讨成果分享及疑问：

四、教师总结评价