乒乓球兴趣小组活动计划及安排.doc

围场中心小学乒乓球兴趣小组活动计划
指导老师 安艳林
指导思想：
     乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
  一、组织安排：
     建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
二、活动小组成员：
四、五年级为主
三、训练任务：
     1、熟悉乒乓球球性。
     2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
     3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
     4、参加乒乓球比赛。
  四、训练时间：
     每星期三 第四课时间
五、训练地点：
     学校乒乓球案
六、训练要求：
     学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

学习目标
1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。 2．初步掌握乒乓球运动的基本技术。
3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。
学习内容
脚步移动、发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球、攻球、对打联系。
重点、难点
能较好地掌握脚步的基本移动和发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球等基本技术。
总时间
1--16周的课时学习内容
周次
学习内容
教学建议
体能练习
1-2
脚步移动、握拍
在游戏中掌握脚步移动的方法
滑步接球比赛
熟悉球性
两人一组
听信号变向快速跑
3-4
颠球
鼓励学生在游戏中多体会并掌握颠球技术
助跑双脚起跳摸高
对墙推球练习
每人拿一张拍子对墙练习
俯卧撑、立卧撑
5-6
学习准备姿势与站位
让学生在游戏中体验动作技术
听口令做动作
发球
让学生在自主学习中掌握新技术
变向跑、跳绳
7-8
发球练习
鼓励学生多体验在合作中掌握技术
定量深蹲跳
正反手发球
简单介绍正反手发球基本技术
30米　加速跑
9-10
接发球练习
简单介绍接发球基本技术
计时仰卧起坐
推挡球
老师示范，学生体会
蛙跳、跳绳比赛
11-12
削球、搓球练习
学生多体会并在合作中掌握技术
计交叉步移动练习
削球、搓球练习
教师示范学生合作练习
原地起跳摸高
13-14
攻球、对打练习
降低要要求进行低网扣球练习
助跑起跳摸高练习
攻球、对打练习
教师讲解、学生体验并了解战术运用知识
计时往返加速跑
15-16
比赛小常识
学生自主组织比赛
计时往返加速跑
进行乒乓球小比赛
教师指导，学练结合关注学习困难的学生
计时往返加速跑