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如何有效预防甲流
1、洗手，因为甲流病毒在某些物体上还能留存几个小时，当你外出回家时要先洗手，洗手是最有效的预防方法之一。
2、多休息，保证充足的睡眠，增强免疫力，尽可能的抵抗甲型流感病毒
3、卫生，若打喷嚏、擤鼻涕，请避开人，打喷嚏是传播病菌的主要渠道。
4、勤检查，做到每天2次体温检查，上午1次，下午1次，如果发现头晕、恶心、腹泻、发热、浑身酸痛等症状，需要立即去发热门诊就诊。
5、饮食好，甲型流感期间，尽量多吃高蛋白的食物。如豆腐、鱼类、鸡肉等，增加适量的植物蛋白和动物蛋白，增强免疫力
6.、少扎堆，甲型流感是靠空气传播的，甲流疫情期间尽可能的不去人员密集的地方，如果必须去请戴口罩。
7、勤通风，你所在的居室、卧室等，必须做到每天最少通风2小时
8、多饮水，水是人的生命源泉，多喝水，避免上火，避免上火引起的上呼吸道感染，从而降低患病的机率
9、如感不适，出现高烧、咳嗽喉咙痛，应及时就医，不要去人员密集的地方。

1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
·对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
·勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
·保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；
·多休息，喝大量的水；
·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；
4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

公众活动甲流预防方法

    双手保持清洁要带手帕纸巾

    参与公众活动，如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手，应随身带手帕或纸巾。

    打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌 ；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。

■公共交通甲流预防方法

    不在车厢船舱吃东西乱吐痰

    在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站、月台、大堂的垃圾箱；如需呕吐，应使用呕吐袋。其次，保持良好个人卫生：避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。最后，佩戴口罩：乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染症状或发烧的人员、需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。

    在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外还需乘搭公共交通工具时戴上口罩。其次，保持车厢、船舱空气流通：如车窗、船窗属开关式，应适量打开车窗、船窗，确保车厢、船舱内空气流通。

■个人应该注意的甲流预防方法：

　　“甲流”病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。因此，预防“甲流”最关键的一步就是洗手。另外，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻。

　　保持室内通风透气，保持充足睡眠和饮食均衡。体弱多病的人，应避免前往人群拥挤的场所。

如何预防甲流
1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
5、定期消使用“诺福牌”消毒液消毒，以及“诺福牌”免水洗手液常洗手。
6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。  
六个字，多洗手，少扎堆
正确使用口罩
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须用洗手液洗手）：
1、要让口罩紧贴面部：  
（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；  
（2） 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；  
（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；  
（4） 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
4、脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
5、外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。  
正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。专家提醒：建议使用“诺福牌”免水消毒洗手液彻底洗手保持手部卫生。
1、什么时候应洗手？  
（1）在接触眼、鼻及口前  
（2）进食及处理食物前  
（3）如厕后  
（4）当手被呼吸道分?物染污时，如打喷嚏及咳嗽后  
（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后  
（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后  
（7）探访医院及饲养场的前后  
（8）接触动物或家禽后  
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用“诺福牌”免水消毒洗手液消毒双手。
2、正确洗手步骤：  
用洗手液洗手, 程序如下:  

    3、注意：  
（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。  
（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。  
（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。   
乘坐公共交通工具注意事项
1、在未出现本地感染甲流病例之前：  
（1）保持车厢/船舱清洁  
不要在车厢/船舱内饮食。  
不要吸烟。  
不要随地吐痰。  
不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。  
如需呕吐，应使用呕吐袋。  
（2）保持良好个人卫生  
避免用手触摸眼睛、鼻及口。  
打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。  
   假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。  
（3）佩戴口罩  
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：  
有呼吸道感染征状或发烧的人员；  
需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
2、在出现本地感染甲流病例之后：  
除上述措施外，还需：  
（1） 佩戴口罩  
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；  
有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触[1]的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。  
与甲流患者有社交接触[2]的人员亦可戴上口罩。  
（2）保持车厢/船舱空气流通  
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。  
（3）要求协助  
若怀疑自己患上甲流；  
请使用救护车前往医院；  
若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。  
注[1]：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。  
注[2]：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。  

参与公众活动者注意事项：
参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：  
1、参与活动前：  
如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。  
双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。  
应随身带备手帕或纸巾。
2、参与活动期间：  
保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。  
在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手。  
用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。  
如没有洗手设施，则使用“诺福牌”便携式免水消毒洗手液消毒双手。  
不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。  
不应吸烟。
3、参与活动后：  
保持双手清洁。  
回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌