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五十镇中心学校第八届全国亿万学生阳光体育
冬季长跑活动实施方案
——主题：“阳光体育绿色公益跑”
冬季长跑活动是开展阳关体育运动，提高学生体质健康水平，特别是耐力素质水平的有效手段。因此，体音美教研组结合本校、本地区特点，在总结上几届冬季长跑活动经验的基础上，制定第八届阳光体育冬季长跑活动实施方案。
一、指导思想
 为了贯彻落实习近平总书记“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。
二、学校阳光体育长跑活动领导小组：
组长：朱世金
组员：李生业 尚国斌 赵东庆 刘祖颐
三、活动主题：
阳光体育绿色公益跑
四、参加对象：
全校六至九年级师生。
五、活动时间：
2014年12月 8日至2015年3月30日
六、活动内容：
1、阳光体育冬季长跑启动仪式。
2014年12月8日， 全体学生在学校操场举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。
2、周一至周五7：10——7：30早操时间以班为单位开展长跑活动。
3、节假日和寒假期间，以家庭为单位开展长跑活动。
4、长跑参考达标基数：
六年级（学生）：800米 /天。
七、八、九年级（学生）：1000米 /天
冬季长跑总里程：120千米/人。
5、做好活动记载。
平常学习日，体育教师做好学生每天的长跑情况记录。节假日，教学班主任委托家长做好学生的长跑情况记录。在冬季长跑活动结束时，由体育教师统计每个学生冬季长跑的总里程。
七、活动地点：
学校操场。
八、活动相关要求：
1、以班为单位开展长跑时，六路纵队，整齐有序，以慢跑为主，班与班之间保持3—5米的距离。
2、长跑时间，保育老师一律穿运动服、平底鞋。组织得力，准备有序，途中关注每一位学生，及时妥善处理突发事件，确保每位学生安全参加长跑活动。
3、对身体不适的学生和处于经期的女学生给予特别照顾。对有心脏病、气管炎、肺心病等器质性疾病的学生要准予免跑。
4、要遵循循序渐进，运动量由小到大的基本规律。
5、在双休日、节假日长跑时，必须要有家长陪同，严禁一个人到公路上跑步。
特别提示：
本地区冬季气温低，体育教师要教育学生外出晨跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适而影响到学业。