手倒立前滚翻.doc

前滚翻教案 潼南一中 彭杰
教学内容
1、 前滚翻 2、 游戏：滚翻接力

教学
目标
1、认知目标：学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练习方法。
2、技能目标：发展学生的柔韧、灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体协调发展。
3、情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。

部分/时间

内 容 与 要 点

组织与方法

备注

准
备
部
分
8’
一、体育委员整队，报告人数
二、师生相互问好
三、老师宣布本课主要内容和任务
四、安排见习生
五、准备活动：
1、折返跑
教师在场地设置折返跑的点，体育委员带领，按设置点跑。
2、 徒手操
头部运动（4*8拍）
扩胸运动（4*8拍）
体侧运动（4*8拍）
体转运动（4*8拍）
腹背运动（4*8拍）
弓步压腿（4*8拍）
侧压腿 （4*8拍）
腕踝关节运动（4*8拍）
要求动作尽量舒展、大方、协调、幅度大，充分将各个关节活动开。

一、队列如图示
××××××××
××××××××
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
⊙ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
▲

要求：注意力集中，活动充分。见习生随堂听课。

基

本

部

分

基

本

部

分

25’
一、前滚翻：
动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地,提臀收腹，重心前移，团身后翻滚。
重点：团身紧
难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。

易犯错误：
1） 团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。
2） 蹬地，推手用力不够。
3） 小腿没有紧靠大腿。

二、游戏：滚翻接力
游戏规则：学生男生、女生各两组分为人数相等的两个小组，分别站在规定的起跑线后，听到开始的口令后同侧的同学迅速跑动到垫前用双脚夹住球进行前滚翻并把球放置另一侧垫前后迅速跑到对面队列与同队队员拍手接力，速度快一组为胜，适量奖惩。

组织与教法:
一、教师讲解动作要领。学生模仿练习
二、着重讲解“团身紧”，
团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。
三、学生练习：
根据示范动作提示，体会前滚翻动作。
学生分为四个小组，由各组小组长带领进行练习，教师巡回指导并纠正错误，他们知道自己的动作是否正确。
队形如图：

×××××××× ▆
×××××××× ▆
⊕⊕⊕⊕⊕ ▆
⊕⊕⊕⊕⊕ ▆

队形如图：
×××× ← → ▆ ← → ××××
×××× ← → ▆ ← → ××××

⊕⊕⊕ ← → ▆ ← → ⊕⊕⊕
⊕⊕⊕ ← → ▆ ← → ⊕⊕⊕
要求：球丢后必须把球放回原处。
认真按教师要求完成。

结
束
部
分
7’

1、集合整队
2、放松活动
3、老师小结本课情况。
4、归还器材，下课。

××××××××
××××××××
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
▲
要求：动作幅度大，按教师的动作进行放松，

场 地
器 材

体操垫6块 排球4个