原地侧向投掷“管状物”.doc

教材
一投掷：原地侧向投掷“管状物” 二选用教材
教学目标
认知：记住原地侧向投掷的动作要领。
情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。
技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。
重点
难点
用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一．课堂常规： 一组织：如图一
1．体育委员整队 ××××××××
2．师生问好。 ××××××××
3．检查服装、鞋子。 оооооооо
4．宣布课的内容 оооооооо
要求：整队迅速、整齐。 Δ
二．队列队形练习： 二组织：如图一
1．立正、稍息 要求：听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动： 三组织：如图二
自编徒手操操 × × × × × × × ×
1.扩胸运动 × × × × × × × ×
2.体转运动 о о о о о о о о
3.体侧运动 о о о о о о о о
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动

2

3

5

小

基

本

部

分
一原地侧向投掷“管状物”
1专门练习（2-3节）（四八呼）
2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。
3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习
4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。
二选用教材：游戏角力
1教师讲解几种角力的方法。
2示范、演练，讲规则
3分组练习。
4开始游戏。

2

18

10

中

中

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计

心理负荷预计
注意力

练习密度预计

情绪状态

平均心率预计

意志表现

心率指数预计