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政教处范文之中学生青春期健康教育知识讲座 青春期是由儿童向成年人过渡的时期，是人一生快速生长发育的时期，也是决定人一生体质、心理和智力发育的关键时期。随着青春期的到来，不管男孩依然女孩，都会发生生理上的明显变化，使本人从稚气十足的“毛小孩”逐步出落成矫健挺拔的“小伙子”或漂亮动人的“大小姐”。面对这种变化，他们在感到兴奋和奇异的同时，也会为青春期的“多事”而感到困惑。因而，理解青春期的发育与变化，明白得一些青春期生理卫生保健知识，对进入青春期的少男少女来说是十分必要的。青春期生理 进入青春发育期的男孩、女孩，体形已接近成人。男小孩，表如今身高、肩宽、体重等迅速增长，具有兴旺的肌肉，宽厚的臂膀，修长、健美的下肢，肌肉丰隆的上肢。女小孩，则表如今脂肪不断增多，体形饱满、圆滑。臀胯增宽，胸围、腰围、臀围增加，肌肉富有弹性，下肢增长，呈现出一种曲线美。在这些变化中，最为明显的是身高和体重的增长。 在青春期正是“窜个儿”的时候。女小孩从9岁开场猛长，十一二岁到达顶峰，平均每年长78厘米，少的长二三厘米，多的长八九厘米，甚至于十一二厘米。 男小孩比女小孩晚长个儿两年左右。尽管起步晚，但一到14岁左右，用不了一两年，长的速度就超过了女小孩。个别的也有到年龄该长个儿而不长的，或不到年龄而已经长得特别高的。这种个体上的差异属于早发育和晚发育的不同情况。一般地说，早发育的，个子今后不会长得太高；晚发育的，今后反倒会长得特别高。身高的增长主要是受骨骼发育的妨碍，而体重的增加，则主要是由于肌肉重量的增加。 肌肉和骨骼的变化都随年龄的增加而增长。但骨骼到一定的年龄，如1718岁，或2022岁，甚至于到27、28岁就不再发育，因而身体也就不再长高了。但是肌肉随着时间的推移不断地增加。一般地说，体重的增加主要是肌肉重量的增加。在青春期，每年能够增加体重5公斤到10公斤左右。到了二十几岁或更大，肌肉还在增加，但其功能不见得加强，这要看每人的锻炼情况了。刚上小学时，肌肉只占人体的13弱，到了中学毕业时，就接近于身体重量的一半了，也确实是接近于成人的水平了。 在上小学时的男孩女孩，肌肉的开展、发育并不明显，肌肉的力量、弹性也没有多大差异；到了中学毕业时，这种差异就明显地表现出来了。男小孩的肌肉弹性明显地好于女小孩，力量大；女小孩的身体脂肪多，肌肉少，比拟饱满、有弹性，但缺少力度。而男小孩肌肉多、脂肪少，因而显得粗暴，有棱角，有力量。另有一种情况是，男小孩出现身体肥胖，脂肪多、肌肉少，类似女小孩。这是由于有一部分人是属于病态；有一部分最常见的是肥胖儿，从小爱吃甜食，营养过剩，造成脂肪过多，显得臃肿、肥胖，活动灵敏性差。因而，在这个时期，为了锻炼肌肉的弹力、力量，以及身体的灵敏性，应该适当地增大运动量，加强锻炼，常活动；合理地饮食，不要偏食，要多方搭配进食，不要爱吃的就吃起来没完。比方，有的同学爱吃羊肉串，别的就不吃，有的爱吃巧克力，爱吃甜食，造成肌肉发育障碍，脂肪堆积过多，这一点应该在这一时期给以留意。青春期少女首先、少女的发育期在7到19岁，跟据个人的不同或母系而会有所不同。也确实是说少女一般在七岁的时候女性的第一特征开场发育，所以也会因人而异，有的是遗传自母亲，有的也会依照本身的身体情况的不同而不同，主要是运动和营养两方面在起作用。 第二、青春发育期间一定要穿内衣，否则会引起乳房损伤、韧带拉伤、驼背和发育不良等现象。 第三、少女在乳房发育过程中就要适时佩戴文胸。 由于乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织，这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性，因而，女小孩乳房发育日臻成熟时，如不穿戴保护健康的内衣支持乳房，会使乳腺负担不均匀，阻碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病，剧烈运动时如不戴文胸，容易使乳房遭到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。一些乳房发育的女小孩迫于害羞的心理，不愿意佩戴文胸，长期以往，就会引起驼背，近而造成身体变型，妨碍学习和以后的工作。 第四、按年龄和其发育的不同，内衣的型号也有所不同。 青春发育期的少女一定要穿着合适本人的内衣，不可错误地穿戴内衣。否则，松松垮垮的内衣无助于你的体型，就像没有穿一样。另一种错误的内衣穿戴刚好与此相反，是想本人有明晰的曲线而穿戴紧束的内衣，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部分割成难看的两部分，在胸部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下渐渐沉降。因而，要选择好不同型号的不同年龄段的适宜本人身体的少女健体内衣。 第五、不同的场合需要不同内衣，发育期少女以健体和运动式内衣为最正确。 处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣，这个时期的女小孩正处于长身体的时候，每天都有大量的运动，在运动时束胸对少女的发育和健康有特别多害处。运动时束胸让心脏，肺脏和大血管遭到压榨，从而妨碍身体内脏器官的正常发育。更会妨碍呼吸功能，主要是束胸妨碍胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致妨碍了全身氧气的供给。束胸还会压榨乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，妨碍健美，也造成今后哺乳困难。也不能不穿和穿特别松垮的内衣。因而少女运动期间要穿着运动型的适宜少女身体的健体内衣；而在平常学习生活中，也要选择保护健康和发育的少女内衣。 第六、少女内衣最重要的是里面不能有托，更不能有钢丝和铁丝等； 托本身对身体确实是一个劳损，对身体发育极为不利。乳房开场以发育后，要指导少女选戴合造的胸罩，不可随意选择，最合造的是没有托和钢丝铁丝以及塑料、化纤类材料的又合身的内衣，否则，内衣会使乳房四周血液不畅，近而妨碍乳房正常发育 第七、1、里料：最好为天然制品布，能起到保健作用。2、面料：面料不是特别重要，主要为美观和起到固定作用。 青春发育期的少女在选择内衣的时候一定要留意内衣的透气性，要选择透气功能好而且有弹性的内衣，发育阶段的少女经常有大量的运动，会有大量的汗排出身外，因而透气功能好的内衣尤为重要，在里料上要选择天然棉布的，如此会有利于汗液的及时排出。定位明确设计合理方适宜因年龄和身份的差异，少女内衣在材料选取与款式上与成人应有特别大差异。由于正处于发育期，少女内衣材料的选取应以温馨、健康为宜，比方莱卡布，其细密薄滑的质感和极好的弹性，把第二皮肤演绎得淋漓尽致，；还有天然纯棉布，其独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料，从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他材料所难取代。款式上，既要能展现少女爽朗、青春、个性的一面，又不能单纯模拟成人内衣的成熟、性感关键是要符合少女年龄的特点。 第八、少女穿着内衣的重要作用主要有三点：A、保健：保证或促进身体的良好发育。B、美观青春爽朗，C、今后身形漂亮并突出生理曲线。 最后，事实上什么牌子的并不重要，重要的是你本人带着温馨。内衣都需要试穿的不过你已经十五岁了，还不想买文胸吗？如此对你的发育不好，有特别多人确实是没有留意青春期的保养，到大了才懊悔已经没有用了哦。一定要牌子的话，我觉得古今的挺好的，另外听说迪士尼的少女内衣特别可爱。假如你想廉价点的话，国内还有特别多专门做少女内衣的牌子，就怕他们的质量不好啊。肚兜依然劝你罢了吧，穿着等于没有穿，根本起不了保护和塑形的作用。