教师养生三句半.docx

教师养生三句半，太经典了！
1.教师工作很辛苦，身体健康要记牢，谁要说是不在乎——瞎侃
2.自我保健并不难，笑口常开多锻炼，吃喝睡觉讲科学——自愿
3.荤腥油腻要少沾，粗细荤素巧搭配，做菜时候少放盐——清淡
4.牛奶鸡蛋食中宝，鱼虾多吃肉要少，青菜豆腐保平安——轻点炒
5.平时粗粮不可少，切菜不宜切得小，能撕能掰不动刀——粗点好
6.豆芽豆浆豆腐脑，葱姜大蒜当佐料，五谷杂粮不能少——都要
7.能吃生的就不炒，洗净杀菌最重要，营养成分不破坏——吸收好
8.黑色食物是佳品，芝麻豆类食用菌，经常食用营养高——全要
9.野菜野果食品好，鸡鸭鱼肉比不了，营养齐全到处有——地里找
10.戒烟限酒八分饱,琴棋书画学一招，唱歌跳舞慢慢跑，——乐逍遥
（合）对！乐逍遥。