神经语言程序学.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,神经语言程序学,Neuro-Linguistic-Programming(NLP),何胜昔,中科院心理研究所,1,NLP,的概念,身心语言程序学（,Richard Bandler and John Grinder,）,我们通过语言来影响自己与他人的身心，同样，他人也通过语言来影响我们，这个相互影响的过程就是身心语言程序，即,NLP,。,NLP,研究的就是我们的语言对身心所起作用的程序。,拥有不同的程序，就使我们拥有不同的人生。,2,积极主动的心态调节,人生最大的限制来自于内心。,我们内心的信念决定了我们外在的结果。,人与人之间的心态差异很细小，但是人与人之间的成就差别很巨大。,3,积极主动的心态调节,一个观念：心态决定结果,二个部分：积极与主动,三个步骤：认识心态、解读心态、改变心态。,四对技术：情绪管理技术,-,积极行为技术,4,情绪管理技术,-,身体法,1.,微笑,2.,抬起你的头，来一个深呼吸,3.,说话声音提高,20%,4.,做事速度加快,20%,5.,正视对方的眼睛，说话简洁有力,5,情绪管理技术,-,焦点法,把你的注意力的焦点放在你想要的积极的价值上，而不是消极的方面。,10,个体验：,1.,我喜欢我自己,2.,我接受一切本来的样子,3.,我拥有百分之百的自信,4.,我拥有百分之百的热情,5.,我拥有百分之百的勇气,6.,我拥有百分之百的毅力,7.,我拥有百分之百的尊重,8.,我拥有百分之百的诚信,9.,我拥有百分之百的变通,10.,我的每一天、每一方面都会越来越好,6,情绪管理技术,-,换框法,头脑的细小差别在于：给事情下一个积极的定义，还是下一个消极的定义。,积极的自我暗示：,1.,今天我要开始新的生活,2.,我喜欢我自己,3.,我很高兴我是我,4.,我要微笑面对全世界,5.,如果我不能，我一定要；如果我一定要，我就一定能,6.,成功者决不放弃，放弃者绝不成功,7.,每一天，在每一方面，都会越来越好,7,情绪管理技术,-,导演法,我们可以改变我们对以往经验的感受，从而令自己更开心、从容、有力。,1.,想象,2.,测试,3.,抽离,4.,变速,5.,变形,6.,变声,7.,测试,8,积极行为技术,-,宰杀大象法,心理除法,将艰巨的任务分解为小目标，锁住每一个小目标，坚定地一步一步的走下去。,9,积极行为技术,-,懒人启动法,你只要能学会懒惰，就可以学会勤奋。,在开始时，接受自己用一种缓慢而懒惰的方式去完成某件事情。,缓慢与放松能让你工作起来更有效率，甚至从工作中找到乐趣。,10,积极行为技术,-,机械启动法,情绪低潮、精神不振时,不解决,允许,不要等待适当的情绪,像机械一样，机器人一样持续而缓慢的继续下去,再坚持五分钟！,行动会影响情绪，激情自然回来,11,积极行为技术,-,曲线成功法,学习是一个缓慢的过程，学习做一件事的过程，就像一条曲线，有起有落，波动地向前走,坚持就是成功！,肯定自己！,12,把握自己生命的方向,生活不是用于寻找答案的，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地过日子的。,13,明确目的的生涯规划,-,织梦,1.,清点自己的目标,2.,审视你所梦想的，并划定预期实现的时间,3.,筛选最重要的四个目标,4.,将目标具体化、正向化、可控化,14,明确目的的生涯规划,-,资源,我已经一无所有了！,生命就是最大的资本！,1.,清点已有资源,2.,明确资源的运用状况,3.,与目标对照，查对资源的可用性,4.,剖析不能达成目标的原因,15,明确目的的生涯规划,-,计划,逆向计划,想象你五年后最希望自己在做什么？,逆向分解目标，一步一步接近。,16,明确目的的生涯规划,-,行动,只有行动 无需担心结果,信任自己,重复良性的自我暗示,坚决行动,17,主次双全的时间管理,二八法则专注重要的事情,木桶法则留意不足的地方,四个圆圈,一生的梦想,年度计划,月度计划,日计划,18,工作蓝技术,1.,把一切事务扫出你的大脑,2.,对事务做逐一的评价，排列主次先后,3.,对于需要目前做的，马上处理掉,4.,安排日程表,5.,着手处理今天的事务,19,明确价值技术,我真正想要 的是什么？,对于我想要的价值而言，有什么其他的方式可以去达成它？,20,快乐生活就是这么简单,不是用于寻找答案的，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地过日子的,快乐是一种习惯,如果你愿意，此刻你就快乐吧！,21,灵活机变的策略思维,1.,明确目的,2.,了解现状,3.,选择方式,4.,行动执行,5.,检查变通,6.,坚持不懈,22,复制成功者的经验,信念系统,方法步骤,行为方式,23,圆梦术,1.,你要什么？,2.,用愿望思考,3.,让梦想成真,4.,找寻新方向,24,透视未来的宏远目光,掌握大的趋势,寻找大的市场,从竞争对手少的地方入手,敏锐的观察，不断地思考,25,影响力的本质,双向双赢的人脉建设,我们不能做大事，只能用大爱做小事,泰瑞莎修女,人类本质里最深远的驱策力就是“希望具有重要性”,约翰杜威,渴望伟大、渴望被肯定,人人都喜欢受得称赞,26,让他人感到自己是重要的,1.,重视,把你遇到的每一个人都当成世界上最重要的人,2.,微笑,3.,接受,4.,赞美,27,观察分析人格类型,28,协同和模仿,同类相近，适当的协同、模仿制造同类,接纳、认同对方,29,王者之道,双赢！,了解自己的需求,了解对方的需求,双方一起寻求一种大家都有利的合作方式,先付出，然后就会得到回报,30,群策群力的领导魅力,1.,抓住每个赋予你更多责任的机会,2.,事无巨细都要全力以赴去完成,3.,接受诚恳的批评，承认错误,4.,坚持你认为有效的事情，坚持你个人的原则,5.,为手下人的失败承担责任,6.,承担自己行为的全部责任,无论成败,31,人性的九大需欲,1.,自尊、重要感和自我价值,2.,物质及物质成就的追求、占有和享受,3.,性的满足,4.,追求快乐、逃避痛苦,5.,健康,6.,安全感、归属感,7.,一切形式的爱与被爱,8.,自由、自主、隐私不被侵犯,9.,新的体验和冒险,32,提问观察 找到他人最重要的需欲,真诚地对他人感兴趣,鼓励他人谈论自己,让对方觉得他是重要的，被重视的,以一种真诚的方式来进行,33,获得让人信服的统领气质,如果你有勇气做决定，然后承担自己行为的责任，那么你就会发现人们必将服从你！,34,智慧团的法则,智囊团就是基于和谐的合作精神，把两个乃至更多的精神带领在一起服务于同一个目标。,如果你想让一个人帮助你，你就需要让他提供他的思想，甚至，让他们感到这也是他们的问题,35,平衡才能持久,36,