拓展培训挑战150项目 .doc

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拓展培训挑战150项目
　　拓展培训挑战150项目一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：桥接彩球、不倒的森林、能量传递、集体跳大绳、绝地求存、激情鼓掌。下面是小编为您整理的关于拓展培训挑战150项目的相关资料，欢迎阅读！

　　【参数人数】：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

　　道具：各分组项目需求道具如下：

　　1、【桥接彩求】一个直径20的胶管 高30公分

　　2、 【不倒的森林】道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

　　3、【能量传递】道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，

　　一个纸杯。

　　4、【大河之舞】道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。

　　5、【绝地求存】道具：一60乘以60的小木箱

　　6、【激情鼓掌】我们是最棒的！

　　【目的】

　　1、活跃团队气氛；

　　2、促进团队合作；

　　3、加强团队有效沟通；

　　4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

　　要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。

　　【操作步骤】

　　A、桥接彩球

　　项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。

　　B、不倒的森林的操作流程：

　　1、 操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

　　2、 队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

　　3、 队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹 竿最上面的一端。

　　4、 队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

　　5、 安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

　　C、能量传递：

　　1、 在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地 面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

　　2、 所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

　　3、 传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。 4、 以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

　　D、集体跳大绳：

　　每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

　　E、绝地求存

　　项目规则：要求10人同时站在木箱上10秒钟 脚不触底的情况下就算过。

　　F、【激情鼓掌】我们是最棒的人：

　　1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

　　2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

　　3、顺序：

　　4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。
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