原地侧向推实心球.docx

课题：原地侧向推实心球班级：七年级 人数：15 教师：徐勇教学目标认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；2、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。教学重点：超越器材教学难点：上下肢的协调用力课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法运 动 负 荷次数时间强度.准备部分基本部分结 束 部 分一、 组织教法：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查人数。4、 宣布本课任务。5、 安排见习生活动。二、 体育游戏：“喊数抱团”规则：参与游戏的人围成一个圈走，教师报出一个数，在规定时间以内以所报数为准，抱在一起，没有抱到的小伙伴每人5个原地纵跳三、 准备活动：1、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节（7） 活动指关节一、 原地侧向推实心球：讲解动作要领：侧对投掷方向，右腿弯曲，推球时，右腿边蹬地边转体，随后双腿用力以胸带臂，挺胸、抬头，将球推出。练习一：俯身抓握实心球、体后抛接实心球练习。练习二：正面徒手做推球动作练习（体会蹬地、展体、出手的用力顺序）练习三：原地徒手做侧向推球动作练习（体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）练习四： 原地侧向推橡胶实心球，体会蹬、转、挺、拨练习五： 原地侧向推实心球练习六：“看谁投的远”提高学生的竞争比赛意识。 一、放松练习：1、 两人一组互相抖臂2、 “下面条”放松二、 小结：本课内容三、 布置回收器材四、 师生再见：下课一、组织：全班成四列横队集合 如图 0二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事一、 组织二、要求：动作迅速、整齐一、组织：0要求：精神饱满，动作规范；走动有序;动作到位教学形式：分组不轮换侧向推实心球游戏练习一、组织：0二、教法：1、 教师分解完整示范并讲解。2、 学生模仿练习。3、 教师讲明练习要求。4、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、 教师指导:巡回指导、个别纠错要求：体会侧向推实心球的蹬、转、挺、推、拨，思考别人投掷远的原因。一、组织：如图（六） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0（六）二、要求：放松、调整呼吸2323333443321小小偏中中偏中中偏大大小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125-130次/分强度指数1.51.7练习密度42%-45%场地器材操场实心球2只橡胶实心球7个