站立式起跑.doc

小学《体育与健康》课教案
教师: 时间：2016年4月26日 班级：一年级五班 人数：42人
教学内容

自然站立式起跑

器 材
鼓、口哨

教
学
目
标
技能目标：通过本次课的教学，使学生掌握自然站立式起跑的基本方法和技术要领，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
情感目标：培养学生仔细听、认真看、积极模仿、勇于创新的能力，加强学生团队意识和自我保护能力的培养。
教学重
难 点
教会学生起跑的方法，发展学生起跑的敏捷性
课的部分
教学内容
组织形式
时间

课
的
准
备
部
分
① 教师整队集合，清点人数
② 安排见习生
③ 师生问好
④宣布课的内容与安全教育
⑤队列练习

○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★
注：“○”表女生；“☆”表男生；
“★”教师；

8

分

钟
⑥一路纵队跑----正踢腿----后踢腿-----开合跳-----还原
⑦徒手操：头颈运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
正压腿
腹背运动
踝腕关节

○○○○☆☆☆☆←
↓ ★ ↑
☆☆☆☆○○○○○○
注：在老师的指挥完成各种姿势的慢跑，

课
的
基
本
部
分
导入：
同学们，春天里野外特别的漂亮，花开了，小草长出了嫩芽，小树也在不停地向我们招手，那么老师今天就带大家到郊外去上一堂体育课，希望同学们按照老师的要求完成每一次练习，有没有信心完成好呀！！！
一、 练一练 （模仿秀）
1、 学生模仿大象走----爬着起跑
2、 模仿青蛙跳--------半蹲起跑
3、 原地坐下打花掌----全蹲起跑
4、 仿机器人走------站立式起跑
二、 比一比
1、提问：同学们刚才做了四种不同的姿势的起跑，你们说一说当灰太狼来的时候，那一种方法跑的最快呢？
2、生回答！！！
3、师，那请同学们集中注意力和老师一起来学习一种最简单、最容易跑的起跑方法----自然站立式起跑！

三、 学一学
1、师，讲解示范技术要领：
①口令，“预备”----“跑”
②当听到“预备”时站到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿委屈，听到“跑”
的信号后，迅速向前跑。
2、分解练习
3、集体练习 预备跑来指挥
4、不同信号指挥练习
① 哨声 ② 鼓声
5、 对比，纠错
6、 巩固练习

1、练习：
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

注：分成人数相同的四个小组，其中男生组扮演喜洋洋，女生组扮演美羊羊，找出四个男同学来扮演灰太狼并躲在树的后面，听到信号后快速到场地上去抓喜洋洋和美羊羊，而此时的喜洋洋和美羊羊要快速的反应跑到规定的线上，被抓到的原地5个下蹲。

2、技术动作口诀化(以左脚在前为例)
左脚右手靠前面
左腿弯弯右脚踮
两眼注意看前面
认真仔细听信号

3、练习队形
○ ☆☆☆☆☆☆ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
○ ☆☆☆☆☆☆ ○

注：男女生面对站，男生每次完成20米，女生每次完成15米加速跑，每次均跑到指定的点上站好。

27

分

钟
课的结
束部分

1、 放松 ①拍打练习②深呼吸
2、 教师总结
3、 宣布下课 收还器材

要求：放松自然轻快，积极主动，相互帮组，尊重队友。

5
分
钟