传统武术基本功练习和五步拳教案.docx

传统武术基本功练习和五步拳教案 传统武术根本功练习和五步拳教案 武术根本功练习和五步拳教案 一、教学内容 武术根本功练习和五步拳 二、指导思想 坚持“安康第一”的指导思想，以学生进展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参加体育运动，提高身体素养，人人体验胜利的乐趣。 三、教学分析 武术作为一种民族体育工程，受到学生们的普遍宠爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术根本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定根底，初步建立武术套路的概念，进展身体的柔韧性、敏捷性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培育学生的武术兴趣。 四、学情分析 贯彻“安康第一”的指导思想，促进学生身心全面安康进展。以学生的进展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思索、主动探究和加强行为标准的养成。让学生在动脑、动手的同时培育想象力、实践力量、感知力量和创新意识。本次课以运动参加、运动技能、社会适应与心理安康为目标，内容采纳：武术根本功练习和五步拳。在学习过程中教法采纳了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，根本把握武术根本功。通过套路的学习，培育学生的实际攻防力量和动作应用力量，同时，培育良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验学习武术的乐趣。 五、整体设想 本节课的内容武术根本功练习和五步拳。是依照教学大纲规定，符合学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。由于绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生仿照学练。 教师进展总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到胜利的喜悦。 六、教学目标 认知目标：把握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，进展协调性、力气等素养。 技能目标：通过学生观看、仿照、尝试练习，每个学生把握五步拳的连贯动作，进展身体综合素养，以及加强行为标准的养成。 情感目标：使学生能以积极仔细的态度学习，在课堂上培育学生虚心好学、开拓创新的学习力量。 七、教学重难点： 教学重点：武术根本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清楚，手形、步形正确到位，动作连贯。教学过程 课的内容：武术根本功练习和五步拳教学内容： 一、课的导入和热身阶段1、课堂常规 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，标准到位。队形：成四列集合队形 2、慢跑3分钟 教师带着学生进展3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：仔细跑步，充分活动机体。队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响 到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止消失韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生仔细听教师的讲解和要求。学生听口令仿照教师一起做。 （1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动（6）高抬腿（7）收腹跳（8）下蹲（9）俯卧撑（10）劈叉（11）正踢腿（12）侧踢腿（13）外摆腿（14）里合腿 要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形 二、达成目标阶段 （一）、武术根本手法腿法：1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一） 1、教师示范表演以教师自身刚毅有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿态：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿态，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右腿先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边仿照教师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发觉自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令掌握练习，用自己的标准订正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓舞学生的练习积极性。这个环节可屡次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进展练习，教师巡察指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴相互学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步把握动作的阶段肯定要记住一点，那就是不要转变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增加学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且鼓励把握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。依据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓舞他们建立自信念，使全班学生均衡进展。从练习活动中培育学生团结协作，虚心好学的学习习惯。三、课的尾声 1、教师鸣哨，集合整队。 2、引导学生回忆本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复伸展刚刚把握的武术动作。赐予学生评价（表扬为主，批判为辅） 3、师生再见 场地：田径场估计练习密度为60% 扩展阅读：公开课教案_武术根本功练习和五步拳教案 武术根本功练习和五步拳教案 一、教学内容 武术根本功练习和五步拳 二、指导思想 本次课以义务教育教科书体育与安康课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“安康第一”的指导思想，以学生进展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参加体育运动，人人体验胜利的乐趣。 三、教材分析 武术作为一种民族体育工程，受到学生们的普遍宠爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术根本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定根底，初步建立武术套路的概念，进展身体的柔韧性、敏捷性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培育学生的武术兴趣。 四、学情分析 教学对象是四年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“安康第一”的指导思想，促进学生身心全面安康进展。以学生的进展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思索、主动探究和加强行为标准的养成。让学生在动脑、动手的同时培育想象力、实践力量、感知力量和创新意识。本次课以运动参加、运动技能、社会适应与心理安康为目标，内容采纳：武术根本功练习和五步拳。在学习过程中教法采纳了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，根本把握武术根本功。通过套路的学习，培育学生的实际攻防力量和动作应用力量，同时，培育良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。 五、整体设想 本节课的内容武术根本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。由于绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。 在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生仿照学练。 教师进展总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到胜利的喜悦。 六、教学目标 认知目标：把握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，进展协调性、力气等素养。 技能目标：通过学生观看、仿照、尝试练习，85%以上学生把握五步拳的连贯动作，进展身体综合素养，以及加强行为标准的养成。 情感目标：使学生能以积极仔细的态度学习，在课堂上培育学生虚心好学、开拓创新的学习力量。 七、教学重难点： 教学重点：武术根本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清楚，手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程 课的内容：武术根本功练习和五步拳教学内容： 一、课的导入和热身阶段1、课堂常规 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，标准到位。队形：成四列集合队形 2、慢跑3分钟 教师带着学生进展3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：仔细跑步，充分活动机体。队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响 到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止消失韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生仔细听教师的讲解和要求。学生听口令仿照教师一起做。 （1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形 二、达成目标阶段 （一）、武术根本手法腿法：1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一） 1、教师示范表演以教师自身刚毅有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿态：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿态，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边仿照教师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发觉自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令掌握练习，用自己的标准订正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓舞学生的练习积极性。这个环节可屡次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进展练习，教师巡察指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴相互学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步把握动作的阶段肯定要记住一点，那就是不要转变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增加学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且鼓励把握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。依据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓舞他们建立自信念，使全班学生均衡进展。从练习活动中培育学生团结协作，虚心好学的学习习惯。三、课的尾声 1、教师鸣哨，集合整队。 2、引导学生回忆本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复伸展刚刚把握的武术动作。赐予学生评价（表扬为主，批判为辅） 3、师生再见 场地：田径场估计练习密度为60% 友情提示：本文中关于传统武术根本功练习和五步拳教案给出的范例仅供您参考拓展思维使用，传统武术根本功练习和五步拳教案：该篇文章建议您自主创作。