资源描述
1队列：走跑练习
教学目标
、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
教学过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备活动。
三、活动过程
（一）、走跑交替
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、学生认真听讲动作方法和要领
4、学生集体练习。
5、学生分组练习
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
（二）、游戏：
跳进去拍人；
规则：
1、 圆圈内的人不能出圈。
2、追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。。
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
四、整队下课。
2击鼓
教学目标
1、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
2、发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学准备：
鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务
二、游戏方法：
1、把游戏者分成人数相等四队。
2、发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。
3、最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。
4、下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。
三、、游戏规则：做错者必须返回起点重做。
四、整队下课。
3跳小绳
教学目标
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法。
2、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑，蛇形跑。
2、拍手操。
3、专项准备活动。
三、活动过程
（一）、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
教师：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、学生认真听讲动作方法和要领
4、学生集体练习。
（二）、游戏：（十字接力）
规则：
1、 不许跨进圆圈内。
2、 接力棒不许抛接棒。
3、完成后迅速离开跑道，不得阻碍他人。
教师：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
4丢沙包
教学目标
1、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
2、培养学生眼观六路、耳听八方。团队协作精神
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏玩法：
1、用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来“投杀”对方的武器。
2、在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
5滚铁环
教学目标
锻炼手、脚的平衡能力，同时也是男孩子最初对于驾驶汽车的向往。
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏规则
玩法：一种典型的儿童游戏，用一根弯成“U”形的铁线绑扎在一根木棍上，手握木棍推动大小不等的铁环，满头大汗瞎跑一气的运动，将一根铁条扭成环状，再用长柄的铁钩驱动铁环向前滚动。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
6打弹珠
教学目标
锻炼手指的灵活度，也培养了孩子的注意力。
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
1、打玻璃珠，简单些说，就是童年时代的高尔夫球。即玩的人各出数枚，输者将丧失对玻璃珠的所有权。
2、玩法通常是“出纲”或“打老虎洞”。在地上画线为界，谁的玻璃珠被打出去就输，叫“出纲”；
3、或在地上挖5个小圆洞，谁先打完5个洞，就变老虎，然后打着谁，就把
的玻璃珠吃掉，这叫“打老虎洞”。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
7斗鸡玩
教学目标
激发勇气、锻炼健康，培养团队协作的精神。
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
“斗鸡”也叫“打腿架”，规则是一脚独立，另一脚用手搬成三角状，以此腿的膝盖去攻击对方。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
8跳房子
教学目标
极好的锻炼脚的控制力。
活动过程
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
1、在地上画出一片大大小小的格子。
2、然后按照格子的单双，一边前进，一边用单脚把石块踢到正确的格子里，难度最大的是跨格跳。
3、出界或者压线都属于失败。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
9游戏：快快集合
教学目标
（1）、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。
（2）、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察模仿，学会站队的方法。
（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
教学过程
一、上课常规
1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。
2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动积极。
4、宣布本课内容与目标。
二、准备活动
模仿操
1、教师简述，并示范。
2、拍手操名称：
①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。
三、游戏活动
（一）游戏大鱼网
1、结合示范讲解游戏的方法、规则，重点强调快速灵活躲闪的动作方法。
2、请几个同学配合示范，讲解“捕鱼人”的相互协同动作以及“小鱼”的奔跑躲闪动作，并带领学生分小组练习。
3、分组游戏时，开始可选择体力较好者做“捕鱼人”，
（二）快快集合
1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。
2、对形：四列横队。
3、学生解散。
4、学生按教师要求并遵守规则进行集合。
5、对形：四列横队
四 、集合、整队下课
10游戏课：蹦蹦跳跳 挑战应战
教学目标
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质
教学过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察。
二、准备活动：
1、队列：（慢跑）
2、广播操。
3、专项准备活动。
三、游戏活动
（一）、游戏：蹦蹦跳跳
规则：
1、教师发领后或击掌后才能起跳。
2、跳错了就换人。
学生：练习比赛。
（二）、游戏：（挑战应战）
规则：
1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、 追拍时不得用力堆人。
3、 应战者如失败就算对方胜利。
学生：
1、 学生练习比赛。
2、分组比赛。
四、下课
集合放松
总结本课
师生再见
11电子琴
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质
教学准备
在地上划一个游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）、游戏方法：
1、把游戏者分成人数相等四队。
2、发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。
3、最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。
4、下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜
（二）、游戏规则：
1．唱跳者速度不能过快。
2．模仿者不能跳错，否则为失败。
三、指导学生游戏。
四、下课
集合放松
总结本课
12赶鸭子
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生机智、遵守规则的品质
教学准备
在地上划一个圆圈（代表池塘， 大小视人多少而定），准备长竹竿一根。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。
2、游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。
3、当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。
4、失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。
（二）、游戏规则：
1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。
2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
13梅花斗艳
教学目标
1、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
2、发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学准备
小沙包10只，场地布置如图1-5：
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、把游戏者分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。
2、各队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。
3、接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。4、最后先完成的队为优胜。
（二）、游戏规则：
包放出圈外为失误，须重放。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
14割麦子
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生机智、遵守规则的品质
教学准备
手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。
2、发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。
3、朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。
4、接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。
（二）、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
15信鸽放飞
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好信鸽。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、把游戏者分成人数相等的数队。
2、发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。
3、接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。
（二）、游戏规则：
如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
16抓 包
游戏目的
培养学生动作的协调性。
游戏准备
沙包若干只。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、学生通过猜拳或其他方法排定游戏顺序。
2、将沙包撒落在桌上，操作者取其中一只沙包往空中一抛，要趁沙包未落下时敏捷地抓起桌子上的一只沙包，然后放置旁边。
2、第二次抓两只，第三次抓三只，以此类推，直至抓完所有的沙包。
（二）游戏规则
1．用同一只手完成一系列动作。
2．如游戏中接不到抛出的沙包即为失误，应交换角色重新开始。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
17背 砖
游戏目的
培养学生动作的协调性。
游戏准备
小篮球若干。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
若干学生，每人背一个球，用双手托住，边念儿歌边做走路动作。
（二）游戏规则
球不能掉下来，谁的球掉了即为失败者。
附儿歌
买砖，背砖，
老爷，上山，
走一步，踮一踮，
看谁跑在前。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
18爆破
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。
2、游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。
3、一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。
（二）、游戏规则：未完成任务前不得返圈。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
19捉兔
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
藤圈若干个。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法：
1、每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。
2、另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。
3、如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。
（二）、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
20翻饼接力
教学目标
锻炼学生奔跑能力，培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
场地布置，准备四把羽毛球拍和四只飞盘。
活动过程
一、课堂常规：
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、游戏活动
（一）游戏方法
1、把游戏者分成人数相等的四个队。
2、各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人 拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。
（二）、游戏规则：
1．不得用手去扶讲。
2．翻饼落地，必须捡起重做。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
1-20：跟踪追击
一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮球（一红、一白）。
二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示：
游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。同法反复进行数次，积分多者获胜。
三、游戏规则：1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。
2、鸣笛后才能跑出去追球。
1-21．找队旗（跑）
一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个圆圈平行10米处划一条线。见图2一21。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。 裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。
三、 游戏规则：1．必须在听到哨音后进行活动。 2．跑动时要注意安全，不要冲撞；既要
迅速又要遵守秩序。
1-23．跑中抛接。
一、 游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。
二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个排球。如图2—23。
游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依次进行，以先跑完的队为胜。
三、游戏规则：1．球从绳底下过去不算，要重新抛接。
2．途中掉了球在掉处拾起重跑。
3．抛起的球不能落地，否则重抛。
4．跑回后必须递球给同伴，不许扔球。
四、教法建议：
考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。如运球跑等。
1-27．高高抛快快跑
一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1一27所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，抛球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最
近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的
任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。
三、游戏规则：1．乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接
球者。
2．抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。3．乙队运
球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安
全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙
队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。
4．只能投击对方腹部以下，违者算失误。
1-30．蚂蚁搬家（跑）
一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30
二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。 比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。
2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。
3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。
4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。
1-31．解脱接力（跑）
一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一31：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队
为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作规范。
四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合小学高年级和中学选用。
跳跃游戏
2-4．抢渡大渡河（跳）
一、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对岸，中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。
三、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。
四、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。5米左右。
2．跳石也可不排成一条直线。
3、适合各年级选用。
2-5．行动一致（跳）
一、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。如图2—5所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路纵队站在起跑
线后。每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。
三、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规，
取消名次。
2-13、跳移动栏
一、游戏准备：划一条起跑线，在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈（或插一面小旗）。体操棒三根。如图2-13所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队，排成纵队面向圆圈（或小旗），站在起跑线后，第一人手握体操棒一根。游戏开始，各队第一人听到口令后，手握体操棒快速前跑，绕过前面的小圆圈或小旗，再回本队与第二人合作，各握体操棒的一端，弯腰向队伍后面跑去，队中的学生依次用双脚跳起的方法从棒上跳过。到了队尾第一人站在最后，第二人握棒再转身向前面的小圆圈（或小旗）跑去，然后绕回与第三人合作，以此类推，做得又快又好的队为胜。
三、游戏规则：1、必须按规定路线跑，违者重做。
2、队伍要保持原来队形和位置，每跳一次，队伍前进一步。
四、教法建议：1、要求游戏者在跳时要集中注意力，拉棒的人不要过高、过快，
以免出现事故
2、人数多时可分两个场地或多分几队进行游戏比赛。
3、适合小学高中年级学生选用。
2-14、跳绳传球
一、游戏准备：长绳若干、篮球数只，场地如图2-14所示
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几组，每组为8人，选出2人抡长绳，其余6人报数排定号次。游戏开始，每排头手持一球进入摇动的长绳里，然后其余5人也依次进入长绳。排头将球传给第二人后退出，第二人将球传第三人后退出；这样依次进行，看哪组先传完球，而且没有失误。
三、游戏规则：1、球如失手落地，需拾起重传。
2、传球过程中，绳子不能间断摇动。
四、教法建议：也可采取每组第一人先持手帕或其它物体进入长绳，一边跳一边身体弯下去把手帕或其它物体放在地上退出；第二个人进入长绳时，边跳边拾起物体，然后再放下，这样依次进行。
2-15、踢百分
一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆7个，5个小圆从内向外分别标上10、8、6、4、2。6米圆与5米圆中间划一个直径为1米的小圆，圆心放一个小物（垒球），为起跳圈。如图2-15所示：
二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。如垒球压线，以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。
三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。
四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。
2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。
2-16、跳方投筐
一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。如图2-16所示：
二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始，第一人站到方格1前。发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。同此类推，得分多的队获胜。
三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。
2、沙包压线算犯规。
四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽
必须成比例。
2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。
2-17．跳绳接力舞
一、游戏准备：长绳若干。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二、三队，每队选二人摇绳。其余学生依次排成横队站在长绳一边。比赛开始，每队第一人先跳绳，规定踏步的方法在绳上跳32拍，自己一边跳一边数。其余学生也可配合拍手。第一个8拍：拍手踏跳，每两拍拍手一次；第二个8拍：为拍腿踏跳（即右手拍右腿踝关节外侧，左手拍左腿踝关节外侧） 每两拍拍一次。右脚踏跳时拍左腿，左脚踏跳时拍右腿；第三个8拍：踏跳屈伸腿，左右各两次，原地踏跳转一圈，跳完32拍后回原队，第二人接着跳。完成得快，跳得好的队为胜。
三、游戏规则：跳绳失误时，应从失误处重新跳。
四、教法建议：1．赛前由教师先做一次示范，然后统一练习一次。
2．适合小学中高年级选用。
2-18、换物夺红旗
一、游戏准备：划一个边长 10—13米的正三角形。以三个角顶为圆心，50厘米为半径划圆。在三角形中心，以80厘米为半径划一圆，再划一条直线（与底边垂直）把圆分为两个半圆，各放一个篮球。顶角圆心插一面小红旗，两底角圆的圆心各放一个排球。底角圆后1米处画一条白线。如图2一18：
二、游戏方法：游戏者两人一组，分别站在白线后。游戏开始，教师发今，游戏者进人前面小圆，拾起排球，单脚跳到中心圆换取篮球，将篮球放到底角小圆后，沿线单脚跳去夺取小红旗，夺到红旗者获胜。
三、游戏规则：1．排球换篮球时，必须放好排球后，才得拾起篮球跑回来。
2．换回的篮球，必须在底角圆内放好后，才得去夺取红旗。
2-19、猜拳立定跳远
一、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19：
二、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。
三、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。
四、教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛，
累记每组得分，最后以得分多的队为胜。
2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。
3、适合小学和初中选用。
2-20、跳“蚂蚱”
一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20：
三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。
2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。
3、适合小学低年级选用。
2-21、跳球接力
一、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示：
二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
2-22．立定跳远
一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。如图2-22：
三、游戏规则：划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地
（起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。
2、要让游戏者充分活动开下肢。
3、适合小学低年级选用。
2-23、跳绳转圈
一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示：
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方，作好比
赛准备。比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
2-24．跳皮筋转圈
一、游戏准备：长皮筋（松紧带均可）10根，皮筋一端都系在一立柱上。场外，做好比赛准备。如图2-24：
二、游戏方法：游戏者出10人牵拉皮筋，站成圆圈，其他人成纵队站在场外。比赛口令发出后，排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。完成一组动作后，转入第二根皮筋处继续完成前一组动作，这时。第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断的跟进、转移，至跳完最后一根皮筋后，依次退出场外休息。
三、游戏规则：1．中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。
2．凡是能完成一周跳跃者为胜。
四、教法建议：1．跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。
2．适合小学和初中女生选用。
丢沙包
玩法：用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来“投杀”对方的武器。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。
特点：既需要少林抗击打的硬功夫，还要有武当的跳跃轻功，最重要的是要有眼观六路、耳听八方的接暗器功夫，练就出一身腾挪躲闪的功夫，在不知不觉中锻炼出好的身体。由于是一队和另一队，所以对团队协作的要求特别高。
滚铁环
玩法：一种典型的儿童游戏，用一根弯成“U”形的铁线绑扎在一根木棍上，手握木棍推动大小不等的铁环，满头大汗瞎跑一气的运动，将一根铁条扭成环状，再用长柄的铁钩驱动铁环向前滚动。
特点：锻炼手、脚的平衡能力，同时也是男孩子最初对于驾驶汽车的向往。
打弹珠
玩法：打玻璃珠，简单些说，就是童年时代的高尔夫球。即玩的人各出数枚，输者将丧失对玻璃珠的所有权。玩法通常是“出纲”或“打老虎洞”。在地上画线为界，谁的玻璃珠被打出去就输，叫“出纲”；或在地上挖5个小圆洞，谁先打完5个洞，就变老虎，然后打着谁，就把谁的玻璃珠吃掉，这叫“打老虎洞”。
特点：锻炼手指的灵活度，也培养了孩子的注意力。
斗鸡玩
法：也叫“打腿架”，规则是一脚独立，另一脚用手搬成三角状，以此腿的膝盖去攻击对方。
特点：在众多的童年游戏中，这的确是最具有战斗气概的游戏，但光有力气还不够，还要有“四两拨千斤”的巧劲。这个游戏给孩子们带来了勇气和健康，团队协作的要求特别高。
跳房子
玩法：跳房子是最廉价的游戏。只要一枝粉笔加一块瓦片就可以玩。玩的方式是，在地上画出一片大大小小的格子，然后按照格子的单双，一边前进，一边用单脚把石块踢到正确的格子里，难度最大的是跨格跳，出界或者压线都属于失败。
特点：这是一种极好的锻炼脚控制力的运动。
跳皮筋
玩法：两人或两人以上组成两队比赛，以皮筋在身体部位的高低为判输赢的标准，从脚踝处开始，赢的一方可以继续升级，一直到对方双手高高举着皮筋伸向天空。如半途出错，则换拉皮筋
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