跳绳社团活动计划.doc

小学跳绳社团活动计划
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求　　
①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。　　
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。　　
2、训练时间安排　　
每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。　　
3、场地器材安排　　
训练场地定在学校西面篮球场上。　　
器材方面：短绳动员学生自备。   
四、活动中应注意的问题：
活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
五、活动成员：各班报名的人员

小学跳绳社团活动方案

时间
内容
练习方法建议
3月6日
并脚跳
①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。
②教师讲解基本动作并示范。
3月13日
双脚交换跳
①教师讲解基本动作并示范。
②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。
3月20日
开合跳
①教师讲解基本动作并示范。
②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。
③分组比赛。
3月27日
弓步跳
①教师分解动作讲解示范。
②四列横队、每人一根，练习弓步跳。
③分组比赛。
4月3日
并脚左右跳
①教师分解动作讲解示范。
②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。
4月10日
基本交叉跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳
③分组比赛。
4月17日
勾脚点地跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳。并与前面的动作组合。
③分组展示。
4月24日
弹踢腿跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
5月8日
后屈腿跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
5月15日
踢腿跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
5月22日
钟摆跳
①跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
5月29日
踏步跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
6月5日
左右侧摆直摇跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。
6月12日
手臂缠绕跳
①教师示范并教授分解动作。
②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。
③分组展示。

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