2运动与健康PPT参考课件.ppt

运动与健康,第二讲,运动解剖学基础知识(一),主讲教师：袁春平,人体的器官系统,运动系统,消化系统,呼吸系统,泌尿系统,生殖系统,脉管系统,感觉器,神经系统,内分泌系统,细胞,（白细胞、红细胞、肌细胞、神经细胞等）,组织,（上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织）,器官,（心、肝、肺、肾等）,系统,（运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、,心血管系统和淋巴系统、神经系统、感觉器、,内分泌系统、生殖系统）,人体,运动系统,=,骨,+,骨连结,+,骨骼肌,运动系统,运动,：以骨作为杠杆，以关节作为枢纽，以骨骼肌收缩作为动力的位移活动。,运动系统,由骨、关节和肌肉组成。骨借助关节连接构成骨骼，对人体起支持、保护作用，并作为运动的杠杆。骨骼肌的收缩，牵动骨以关节为枢纽运动。骨骼肌是实现人体运动的动力器官。,运动系统由骨、关节和骨骼肌组成,。,骨的分类,按部位分类：,中轴骨和四肢骨，中轴骨（80）分为颅骨（29）和躯干骨（51）；四肢骨（126）分为上肢骨（64）和下肢骨（62）,。,按形态分类：,长骨、短骨、扁骨和不规则骨。,1、,长骨：主要存在于四肢，呈长管状。可分为,一体两端,。体又叫,骨干,，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大，称为,骺,。骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。,长骨,2、短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于,手腕、足的后半部和脊柱,等处。短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。,3、扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。,4、不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。,骨的构造,新鲜骨由骨膜、骨质和骨髓构成,。,骨外膜,骨内膜,骨髓,骨,（模式图）,骨组织,骨髓,骨外膜,骨膜,骨髓腔,骨内膜,骨膜内有丰富的血管神经和淋巴管，,骨外膜,的内层和骨内膜都有分化,成骨细胞,和,破骨细胞,的能力，以形成新骨质和破坏、改造已生成的骨质，所以对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。老年人,骨膜,变薄，成骨细胞和破骨细胞的分化能力减弱，因而骨的修复机能减退。,骨质,骨质，由骨组织构成。,骨质由于结构不同可分为两种：一种由多层紧密排列的骨板构成，叫做,骨密质,；另一种由薄骨板即骨小梁互相交织构成立体的网，呈海绵状，叫做,骨松质,。,骨密质,质地致密，抗压抗纽曲性很强；而,骨松质,则按力的一定方向排列，虽质地疏松但却体现出,既轻便又坚固,的性能，符合以最少的原料发挥最大功效的构筑原则。,骨密质和骨松质的分布,，因骨的种类而有不同。长骨的骨密质以骨干的中部最厚，向两端逐渐变薄，在,骨骺部,表面只覆盖一层很薄的骨密质。在长骨的骨干中部，骨髓腔内仅有少量骨松质，而向两端骨松质逐渐增多，到骨骺部内部完全是骨松质。,长骨分部,示意图,骨骺,骨干,骨松质,骨骺,骨髓腔,骨松质内骨小梁的排列与身体重力传递及肌肉牵引的方向一致。,部分骨小梁与压力方向一致，组成压力曲线；另一部分骨小梁与牵引力方向一致，组成张力曲线。张力曲线可使压力向各方向分散，因而能承受较大的重量。,骨小梁的排列不是一成不变的，当压,(,重,),力和肌肉牵引方向发生变化时，骨小梁的排列也发生适应性变化。有人研究跑、跳运动员跟骨的骨小梁排列，因足跟着力情况和肌肉用力不同而各有其持点。例如，停止运动，随专项运动出现的骨小梁排列又恢复原状。,长骨干主要由规则排列的骨板构成。其中呈同心圆式围绕骨干表面排列的为,外环骨板,，位于骨髓腔周围亦呈同心圆式排列的为,内环骨板,。在外环骨板与内环骨板之间有许多,哈佛氏系统,，即,骨单位,。,骨外膜,骨密质,骨内膜,骨松质,骨干模式图,骨外膜,外环骨板,血管,内环骨板,骨内膜,哈弗骨板,哈弗管,哈弗管,穿通管,间骨板,神经,骨单位,骨干模式图,短骨、扁骨以及不规则骨，其表面均为一薄层骨密质，内部为骨松质。属于扁骨的颅骨，其内面和外面的两层骨密质，分别称,内板,和,外板,；内、外板之间所夹的骨松质称,板障,，对外力冲击有一定的缓冲作习在体育运动中，如对足球的头顶球有缓冲功能。,骨髓,存在于长骨骨髓腔及各种骨骨松质的的网眼中，在胚胎时期和婴幼儿，所有骨髓均有造血功能，由于含有丰富的血液，肉眼观呈红色，故名,红骨髓,。,约从六岁起，长骨骨髓腔内的骨髓逐渐为脂肪组织所代替，变为黄红色且失去了造血功能，叫做,黄骨髓,。所以成人的红骨髓仅存于骨松质的网眼内。当大量失血和贫血时，黄骨髓可部分转化为红骨髓而执行造血功能。,红骨髓,：,具有造血功能，胎儿和幼儿骨内都是红骨髓，成人仅含于骨松质腔隙内。在椎骨、髂骨、肋骨、胸骨及肱骨和股骨的两端骨松质内终身存在。,黄骨髓,：,为脂肪组织，无造血功能，5岁以后存在于长骨髓腔内。,骨髓,红骨髓,黄骨髓,骨的化学成分与物理性质,骨质由,有机物,和,无机物,组成。成人骨中,有机物,约占骨重量的1/3，主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋白，骨胶原纤维在骨板中成层排列，使骨具有韧性和弹性；,无机物,约占骨重量的2/3，主要是钙盐(磷酸钙、碳酸钙等)，沉积在骨胶原纤维的周围，保证骨的硬度。,骨中的有机物和无机物的结合，使骨硬而不脆。,有机物：无机物,骨的物理性质,体育锻炼负荷,少儿,1 ：1,硬度差，韧性大，易变形。,不宜过大,中年,3 ：7,硬度韧性适中,适宜较大负荷,老年,2 ：8,硬度大，韧性差，易骨折。,小且缓慢,骨的生长,骨的生长包括骨的增长和增粗两个过程，两者同时进行。,骨的增长 骨的增长和骺软骨关系密切。少儿时期，骺软骨不断增生和骨化，使骨不断增长。1218岁期间，骺软骨生长速度很快，四肢骨尤其明显。18岁后，骺软骨生长减弱，最后骺软骨全部骨化，骨干和骨骺愈合成一条骺线，骨的长度不再增加，身高也不再增长。,骨的增粗 在骨增长的同时，骨膜内层的成骨细胞不断造骨，使骨的横径不断增粗。与此同时，髓腔表面的破骨细胞破坏和吸收既成的骨质，使髓腔随之扩大。,影响骨生长发育的因素,影响骨生长发育的因素很多，主要有以下几点,遗传因素,：是影响骨生长发育的内在因素，但也可以通过外在 因素逐渐地改变。,激素的影响,：,对骨生长发育影响较大的内分泌腺有脑垂体、甲 状腺和性腺等。,（）脑垂体,：影响最大，脑垂体分泌的生长激素能使骺软骨细胞增生繁殖，长骨不断加长。如分泌不足则形成侏儒症，分泌过多则形成巨人症。,（）甲状腺,：它分泌甲状腺素,当分泌机能低下时，骨的生长发育发生障碍，身体矮小，而且智力低下，形成呆小症。,（）,性腺,：性腺对骨的发育也有重要作用，在性腺发育期，骨生长加速，当性腺成熟后骨就停止生长。所以性早熟会使骨骼成熟加速，骺与骨干提前愈合。,营养,：除了保障足够的热量外，蛋白质和维生素,A、C、,对骨 的生长也有重要作用。,（）,维生素,A,：,有平衡造骨细胞和破骨细胞功能的作用，维生素,A,缺乏时易导致骨的畸形生长，如骨质增生。如果超量时，则破骨细胞活动，易骨折。,（）,维生素,C,：,对有机物的生成有重要意义，缺乏时骨的生长发育停滞，骨折不易愈合。,（）,维生素,：,能促进钙和磷的吸收，缺乏时骨组织不能钙化，儿童期易造成佝偻病，成人则易形成骨质疏松症。另外，蛋白质则是骨中有机成分的基础，必须满足需要。,体育运动和劳动,：,适当的体育锻炼和劳动会促进骨的生长发育，使骨松质的骨小梁更加明显，骨密质增粗，骨的结节、粗隆等更加突出。同时还可促使骨的长长，从而使身材增高。但是不适当的运动和劳动对青少年骨的和生长发育会造成危害，使身高受 到影响。,不同的运动项目对人体各部骨的影响不同，负荷大的部位骨质增粗明显。如果长期不运动，骨质就会退化。,骨的功能,（一）,支架功能,:骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量。,（二）,保护功能,:骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等。,（三）,杠杆功能,:骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。,（四）,造血功能,:骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能。,（五）,钙磷仓库,:,骨还是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。血中钙与骨中钙不断的进行交换。磷是神经组织的重要成分，同时与,A,P,的形成有关。,体育运动对骨骼形态结构的影响,人体长期坚持适度的体育锻炼，可使骨密质增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列更加有规律，骨小梁增粗。,体育锻炼可使骨的血液循环加强，改善了骨的营养，骨的新陈代谢也随之加强。所以，在形态结构方面发生良好的变化，使骨变得更加粗壮坚固，在抗压、抗弯曲和抗扭转方面的性 能均有提高。但是如果停止运动，骨质就会退化。人到老年，由于运动不足，容易发生骨质疏松，易骨折。,正常成年人,中轴骨,全身骨,(,206,块,),四肢骨,下肢骨,上肢骨,躯干骨,颅骨,关节,关节的主要结构,关节面,关节囊,关节腔,关节的辅助结构：关节唇，关节内软骨，韧带，滑膜囊，滑膜襞,体育运动对关节的影响,一、增大关节的稳固性,二、提高关节的灵活性,体育运动对骨骼肌的影响,一、改变骨骼肌形态,1经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加,2.适宜的体育锻炼还可使肌肉的结缔组织增厚,3.不同素质练习对肌纤维类型影响不同,4.,不同负荷的力量练习对肌纤维类型影响不同,二、优化骨骼肌结构,1,使骨骼肌亚细胞结构发生适应性变化,2.,使肌细胞内的化学成分发生变化,3.,肌肉中毛细血管数量及分支吻合增多,4.,肌肉中运动终板增多、增大,三、增强骨骼肌功能,OVER,！,