每天坚持一小时体育锻炼.doc

教材：快速跑蹲踞式起跑 课次：2 年级：七年级 教者：聂洪林教学目标1、知识目标：学习快速跑蹲踞式起跑，使95%以上的同学能够掌握蹲踞式起跑的方法，使之达到熟练程度。2、能力目标：掌握蹲踞式起跑的练习方法并能实际运用，发展学生的快速反应能力，提高身体柔韧、协调、力量等素质。3、情感目标：培养学生不怕挫折的精神和积极拼搏战胜困难的意志品质，增强自信心，在学习中体验合作的乐趣，使之明确集体的力量是巨大的。重点难点重点：一脚远、一腿长、一拳远难点：平稳提臀，重心前移教学过程教 学 内 容教 师 活 动学 生 活 动设 计 意 图时间负荷准备部分一、课堂常规二、游戏：1、变方向和靠人2、“抱球游戏”三、徒手操两人一组充分活动身体各关节师生问好宣布课的内容任务安排见习生教师讲解游戏规则，分配场地，组织游戏，共同参与。教师讲解领做、口令指挥、强调动作、纠正错误要求：快、静、齐 创设轻松快乐的游戏氛围，激发竞争意识。体验游戏的乐趣，使学生快速进入课堂。让同学们在练习中能够大幅度的活动，使他们在下面的学习活动中，身体各部位不受局限。133中小基本部分基本部分一、辅助练习1、原地摆臂练习2、高抬腿练习3、小步跑练习二、快速跑蹲踞式起跑1、小组探究学习2、集体纠正改进动作3、分组进行强化学习4、动作展示三、接力游戏四、上肢力量练习俯卧撑教师讲解示范组织练习哨声指挥教师分组，分发示图，提出要求，巡回指导、纠正。教师根据练习中普遍出现的错误动作，进行集体纠正，交待重难点。调动、组织学生进行强化练习，教师指导纠正。教师指出优缺点，及时给予评价。教师讲解游戏规则，强调安全组织游戏教师指挥，提示动作散点队形认真练习注意听信号组长带领本组队员认真观察示图，进行模仿练习。听讲解，看示范模仿动作进行学习积极投入练习，边练习边思考。分成四组进行练习组长带领，检查督促。展示自我，检验学习成果。积极参与，相互鼓励。听指挥练习。为主教材的教授奠定基础，提高学生的反应能力。利用小组探究式学习，能够激发学生学习兴趣，提高求知欲。通过强化练习改正易犯错误，建立正确的动作概念。展示学习成果，树立学生自信心，发扬模范带头作用。在接力比赛中，提高学生的启动速度，体验快速跑带来的快乐上下肢协调发展，提高上肢力量。5644262中小中中小大中结 束 部 分一、放松操1、手 臂2、肩 部3、腿 部二、小结三、下课教师示范领做指导学生进行放松对本课情况进行总结。宣布下课组织：自我总结。 师生再见，收器材使学生充分放松，感受运动带来的快乐，以轻松愉快的心情投入到下节课的学习。330秒30秒小生理负荷预计35平均心率：135次/分 练习密度：35% 运动指数：1.5脉搏 180160140120 10080时间051015202530354045 场地器材场地示意图：器材：挂图2张、标志物100个