双手前掷实心球.doc

原地双手前掷实心球教学设计（一）
讲课教师： 孙老师
一、教材分析：
掷实心球是中学教材中的重要组成部分，也是中考必考的科目。它可以发展全身（尤其是上肢及腰腹）力量，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。
二、学情分析：
通过以前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
三、教学目标：
1、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
2、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
3、激发运动兴趣，培养积极练习态度，顽强拼搏的精神。增强自我锻炼意识，从而提高适应环境的能力。
四、重点难点：
重点：学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷。
教学内容
双手头上前掷实心球（一）

教学目标
1、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
2、过程与方法目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
3、情感态度与价值观目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，顽强拼搏的精神。增强自我锻炼意识，从而提高适应环境的能力。
教学过程
教学内容
组织教法与学法
练习量
次数
时间
课堂常规
1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
投掷：学习原地双手前掷实心球，掌握正确的投掷用力顺序。
4、安排见习生。
组织：四列横队。
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
1
2分钟
准备部分

一、准备活动：蛇形跑
二、队列队形
三、专项准备活动：
1、压肩运动；2、腹背运动；3、 肩绕环
组织：一路纵队
要求：精神饱满，队伍整齐。
组织：两列横队。
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
2

4*8拍
5分钟

基本部分
一、 学习原地前掷实心球，教师讲解技术要领。
动作方法：
双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
重点：
最后用力。
难点：
上下肢协调用力。
二、徒手练习。
三、持球体后抛接球练习。
四、半仰卧抛掷实心球练习。
五、体会完整动作练习。
六、易犯错误与纠正办法
1、预摆不到位，出手时机过晚，导致球往下砸，出手角度太小。
2、两腿不蹬地，上体不前移，全身用力不协调。
3、身体重心控制不好，导致球出手后，身体前移，两脚出线。
纠正办法：
1、多做徒手模彷练习
2、多做原地屈膝、展胸、挥臂练习，体会全身用力。
3、完整动作练习。纠正出手的时机和角度，体会全身协调用力。
七、让优秀学生示范，其他学生观看。
八、分组练习，体会动作
组织：两列相向横队，相距12米左右。
● ●●●●●●●●●●

★★★★★★★★★★★
要求：有组织、有纪律、注意安全。
教法：
1、学生认真听讲解
2、原地双手前掷实心球辅助练习：
（1）、教师示范讲解。
（2）、学生练习；
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
（3）体会徒手、后抛练习。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

学生展示、挑战练习：
要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

30分钟

结束部分

一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。
放松练习
要求：充分放松，达到放松的目的。

3分钟

五、教学预期效果
学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握技术动作，平均心率100-120/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点，并能熟练地完成动作。在教学中培养学生顽强的意志品质，和团结协作的精神。同时也教给学生锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育的意识。
六、教学反思
本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思： 
首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。
多元化的设计更吸引学生。本课的准备活动的热身操和放松肌肉环节都是在音乐下完成的。 
通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中。