快讯第6期-北京中医药大学东方学院.docx

北京中医药大学东方学院
快 讯
主办：东方学院党委宣传部 第6期 2009年12月8日
目 录

l 中医药行业动态
l 学院要闻
院长田宜春教授主持学习中共中央《进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》
新变化 新气象 新亮点
我院召开优秀班主任评选动员大会
思想重视 措施到位 我院甲流防控工作取得显著效果
院长田宜春教授看望特训班学员
我院召开继续加强甲流防控工作会
l 一线速递
未雨绸缪 悉心点拨
取长补短，共同进步
“精彩在沃”大学城决赛 我院选手张亚男夺冠
持续营造“双禁四无”和谐校园氛围
“我的地盘我作主”
l 健康红绿灯
食物也防甲流

◆ 中医药动态

中医药两“国标”首获中国标准创新贡献奖
日前，国家质量监督检验检疫总局、国家标准化管理委员会联合表彰2008年度“中国标准创新贡献奖”获奖项目。其中，中医药国家标准《腧穴名称与定位》（GB/T 12346-2006）和《中医基础理论术语》（GB/T 20348-2006）分别荣获二等奖和三等奖，这也是中医药领域首次获此殊荣的标准。
《腧穴名称与定位》是在原国家标准《经穴定位》基础上进行修订并于2006年颁布实施，由中国中医科学院针灸研究所承担完成，该标准规范了人体腧穴体表定位的方法和362个经穴、46个经外奇穴的名称和定位，在针灸教学、科研、医疗、出版及国内外针灸学术交流等方面发挥着十分重要的作用。《中医基础理论术语》于2006年颁布实施，主要起草单位是辽宁中医药大学，该标准界定了中医基础理论中的阴阳、五行、脏象、气血精津液、经络、体质、病因、病机、养生、预防、治则、五运六气等术语，统一了中医基础理论术语的名称与定义。
“中国标准创新贡献奖”是标准化领域的全国性奖项，奖励对象为具有重大创新的核心技术，以及被国际组织采纳的关键技术，并且创造了显著的社会和经济效益，或有广泛的市场应用前景，能够形成生产力，对我国社会经济发展产生重要影响的标准项目。（摘自《中华中医药报》）
我国将逐步提高中医诊疗服务价格
11月23日，国家发展和改革委员会、卫生部和人力资源社会保障部联合印发了《改革药品和医疗服务价格形成机制的意见》。《意见》要求逐步取消医疗机构销售药品加成，但对中药饮片加价率标准将适当放宽，逐步提高中医和体现医务人员技术劳务价值的诊疗、手术、护理等项目价格。
根据《意见》规划，2011年将达到药品价格趋于合理的目标，届时政府管理医药价格方法将进一步完善，企业和医疗机构价格行为比较规范，医疗服务价格结构性矛盾明显缓解。（摘自《中华中医药报》）
另据：11月26日，由国家中医药管理局甲流防治专家委员会和科技司联合举办的中医药防治甲流临床科研培训会议在北京举行。会议旨在进一步加强中医药应对新发、突发传染病防治科研体系建设，提高中医药防治甲流等新发、突发传染病的临床科研能力。（摘自《中华中医药报》）
另据：全国中医药高等教育学会于近日在广州举行第六届校长论坛，对改革开放30年以来我国中医药高等教育发展经验进行了总结，并研究提出中医药院校教育改革的指导思想和战略目标，明确中医药院校教育改革的主要方向、任务、保障措施。（摘自《中华中医药报》）
另据：11月26日国家中医药管理局召开新闻通气会，会上透露中医药治疗艾滋病有显著作用，对发热、咳嗽、乏力、纳呆、腹泻等主要症状改善明显，其中以改善乏力、增加体重最为突出。（摘自《中华中医药报》）

◆ 学院要闻

院长田宜春教授主持学习
中共中央《进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》
11月24日，院长田宜春教授召集我院各处室、中心领导、各系党团总支书记学习2004年中共中央《进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》，并结合我院实际对今后做好学生思想政治教育工作做出指示。
一、在校大学生的思想道德素质、科学文化素质和健康素质直接关系到党和国家的前途命运，关系到中国特色社会主义事业的兴衰成败，关系到全国建设小康社会和中华民族伟大复兴目标的实现，青年大学生的成长牵动亿万家长的心，涉及千家万户的幸福。同样我院学生的素质直接关系到学院和社会的未来，直接反映了东方学院的品质，因此我们要加强学生素质培养，特别是学生干部的素质培养。
二、大学生中的主流是健康向上的，但随着改革开放和国际交流的加深，在大学生中出现了一些新情况、新问题和新挑战。如我院在甲流期间涌现出一大批不怕危险、勇于奉献的优秀留校生，这是学生中的主流，代表了东方学院的整体素质。但在学生中也存在个别请客吃饭、竞选拉票等不良习气。我们必须批判抵制腐朽落后的思想文化，以东方精神、东方人格、员工行为“五不”准则等规章制度伸张正气、扼杀恶习、规范行为。
三、根据《意见》精神严查学生干部中不纯洁、不正当的行为。学校政治思想教育要做到大学生的心里，要有吸引力和感染力。教育学生干部在东方学院首先以最高的标准做一个好学生，其次要服务好同学。保证学生在思想上坚持正确的方向，对个别走错路不悔改的学生要严肃处理，使我们东方团队更纯洁、更健康。（宣传部 王春霞）
北京中医药大学督导组高度评价我院教育教学工作
新变化 新气象 新亮点
（宣传部张克勤 报道）11月24日，北京中医药大学专家督导组一行七人，对我院的教育教学工作进行了实地督导检查。上午对课堂教学进行了抽查听课，检查了09届毕业论文；下午召开了交流会，听取了我院教育教学工作汇报。
在交流会上，刘玉琦副院长向督导组各位专家、学者汇报了我院的教育教学工作。一是首届毕业生就业率达到94%，百名学生考研其中54名分别被国内外一流研究生院录取：二是圆满完成了2009年度2800名新生录取工作；三是今年加大了师资队伍建设力度，自主自建在册教师86名，以硕士学位青年教师为主，部分退休高级职称教师及优秀本科生组成；四是今年迎新之际，我院遭甲流侵袭，先后有400多名学生被隔离，71名学生被确诊，在严峻的形势下，院党委采取果断措施，号召全院实现军事化管理，在较短的时间里阻断了疫情的蔓延，取得了抗甲流的阶段性胜利，于10月12日全面复课，目前教学秩序井然有序；五是加强教改步伐，组织两次即公开课、观摩课活动，开展课堂教学改革活动，规范电化教学，克服无目的、无重点、满堂灌的教学方法；六是强化教学督导。实行查课制度，严格调补课管理，严肃考纪考风，及时解决教学过程中各种矛盾和问题；七是健全系部教学管理职能，健全运行机制，配备业务系主任，成立各系专业教研室，形成六系一部三中心的教育教学体系；八是经河北省教育考试院批准，设立了全国英语四、六级考点计算机等级考试考点；九是进一步改善了教学条件，现有模拟病房两个。目前学院有机房11间，计算机近千台，语音室11间，多媒体教室65间，专用实验室44间，基本满足了教学要求。
督导组通过实地考察和听取汇报后，对东方学院的教育教学工作非常满意。组长秦炳荣教授说：东方学院建校时间不长，已经取得了骄人的成绩，结出了丰富的成果，董事长田宜春教授以他正确的办学理念践行了我党科学发展观理论。“东方学院越办越有模样，”感到很欣慰。还有专家表示：东方学院的不断成长给督导组全体成员留下了深刻的印象。每次到东方学院，都能感受到三新，即“新变化、新气象、新亮点”,教师教学水平高、学生听课认真、课堂纪律好，“双禁、四无”等校园文化建设独具特色。这些成绩的取得源自于学院领导采取的各项卓有成效的管理措施以及全体教职员工的共同努力。尤其是首届毕业生具有良好的思想品德、扎实的专业知识和实操技能等综合素质，面对国内严峻的就业形势，得到了医药行业和社会的认可，这是很了不起的！
督导组专家们希望东方学院戒骄戒躁，在改革中求发展，不断取得新成绩。秦教授还就提高课堂教学效果提出了指导性建议，他指出：教育教学对于一个学院是重中之重，教师是主导、学生是主体，教师要在提高教育教学质量上下工夫，教学模式应 “由传统的知识讲授型转变为能力培养型”。同时要注重学习方法的传授，应切实体现学生的主体地位，利用“讨论、设问”等多种方法充分调动学生的积极性与主动性，真正实现师生的良性互动，使45分钟的课堂教学收到更好的效果。
最后，索润堂副院长对督导组各位专家的教学调研表示感谢。他说：东方学院的发展与校本部有着十分紧密的联系。教学督导活动对推动学院的教学工作，促进学院正规、快速地成长十分必要。学院将严格依照教学督导组提出的意见尽快部署和整改，力争短时间内把学院各方面工作向前推进一步，打造出优秀中医药高等教育品牌而努力。
副院长权月华、院办主任张文学、宣传部张克勤出席了会议，各教学单位领导和教秘列席会议。
我院召开优秀班主任评选动员大会
2009年12月3日上午，我院召开了优秀班主任评选动员大会。院党委书记田宜春教授、副院长权月华教授参加了会议并做了重要的讲话。
党委书记田宜春教授指出，班主任是传达、贯彻国家方针政策与学院政令的一线指挥员，班主任队伍的整体素质与工作质量关系着学院的兴衰成败，全体班主任老师应充分了解学院的办学定位、办学理念与培养目标，坚定不移地贯彻执行；班主任要严格遵守员工行为“五不”准则，发扬“坦荡做人、勤俭办事、团队合作”的优良品格。对于本职工作要尽心尽责，并注意因材施教；要高度重视本次评优工作，借次机会在全院掀起深入学习东方精神、东方文化的高潮，使全体班主任和广大教职工在认识上提高一个层次。
副院长权月华对具体工作提出要求，各系领导、班主任老师要正确认识评优工作，坚持“优中选优、宁缺毋滥”的原则，切实做到“认识到位、准备到位”，将评优看作考评自身工作、相互交流、取长补短的平台；在活动中要本着公开、公平、公正的原则，避免出现不团结现象；应时刻牢记东方精神，准确践行东方人格，切实做到为人师表。
学生处处长张勃宣读了《北京中医药大学东方学院关于评选优秀班主任的通知》，公布了优秀班主任的评选办法和标准。（宣传部 王春霞）
思想重视 措施到位
我院甲流防控工作取得显著效果
我院自10月12日正式开学复课以来，一直将甲流防控作为学院的重要工作来抓。院党委建立了甲流防控预案和有效的日常防控机制，使得防控工作取得显著效果。
首先，防控指挥办公室建立疫情日报告制度。全体学生早、晚进行体温测量并将健康状况进行例会报告，保证疫情早发现、早报告、早治疗。第二，各系主任、班主任深入细致地落实学生日常防护工作，从学生的睡眠、饮食、穿衣、既往病史等细节主动规避患病风险。第三，实行事故问责机制，出现大面积学生生病对班主任及系领导实行问责。
由于领导得力、措施到位、防范科学，我院近期未出现甲流疫情的传播和反弹，特别是最近两周以来，各系感冒、患病的学生日趋减少，防控工作取得显著效果。（宣传部 王春霞）
院长田宜春教授看望特训班学员
（培训中心张贺生 报道）11月19日下午3点，院长田宜春教授、副院长权月华、办公室主任张文学、宣传部长张克勤一行在培训中心主任李惠岚、副主任岳卫军的陪同下看望了特训班学员们，院长的亲临关怀使学员们备受鼓舞。
院长一行走进培训教室后，看到学员们都在专心致志地听课，田院长十分高兴地说：“同学们，处在当下大学生就业困难的形势下，能得到王国顺教授的亲临授课，是十分幸运的，这无疑会增加你们今后就业的竞争实力，希望大家珍惜这来之不易的机会。”院长的话使同学们精神振奋，纷纷表示一定珍惜培训的每一寸光阴，把按摩技术学到手，不辜负家长和学院的期望。
据悉，这是学院组织的第二期保健按摩特训班。担当授课的王国顺教授是中国按摩专家委员会秘书长。他是中国现代保健按摩项目的开创者，其独创的双人护肾、头疗和指压牵引整脊三大保健按摩手法引领按摩领域的新潮流。
我院召开继续加强甲流防控工作会
近日，党委书记田宜春教授主持召开了继续加强甲流防控工作会议，会上学习了国务院总理温家宝同志《关于进一步做好甲型H1N1流感防控工作》及温总理到北京儿童医院慰问的讲话精神，结合我院实际，部署了下一步防控工作的具体措施。
田书记指出，目前甲流疫情在全国范围内继续发展，我院的防控任务仍十分严峻，要求全院保持高度警惕，按照国务院的指示精神，继续做好防范工作：
一、加强健康教育和防范引导。要求各系主任、班主任增强防范引导意识，对学生的健康教育要常抓不懈。目前是季节性流感的高发期，要求学生注意饮水、睡眠、穿衣等日常防护，防止流感发生，若集中发生多例季节性感冒对负责人将进行问责。
二、继续实行每天早上8：30防控工作汇报制度。各系将防控的具体措施和流感发生情况及时汇报。
三、后勤处做好防治甲流的药品准备，后勤处及宿管处对公共场所及时进行消毒。
最后，田书记要求各系、处、中心领导同时加强本部门的教职员工的防护意识，全院上下齐抓共管、严把死守防止甲流在我院的再次爆发。（宣传部 王春霞）
教务处组织公开课教学活动
为了提高教育教学质量，改进教学方法，促进青年教师教学水平的提高，11月4日上午，我院教务处在六教113教室组织了公开课听讲和评议活动。院长田宜春教授及各系、处、室、中心领导参加了此次活动。
听课后，院系领导对公开课进行了评议讨论。大家一致认为授课老师杨斌对课堂教学内容准备充分，语言清晰、表达流畅，仪表大方，具备了大学教师的基本素质。同时，也提出了中肯的改进建议，希望在今后的教学中进一步把握好重点、分配好时间，并与我院中医理论及东方学院的特色相融合，创造精品课程。
田院长做了最后点评，充分肯定了我院年轻教师的发展潜力，称赞授课老师教学态度认真、负责，备课充分，课件生动精彩，教学方法运用娴熟，教材利用巧妙，特别是注意结合思想政治教育。在理论教学中联系学院党委在抗甲流工作中展现出的凝集力和号召力。同时，田院长要求广大青年教师认真学习，潜心钻研业务，结合我院中医药的特色，不断进取。最后，田院长强调课堂教学，特别是政治理论课，一定要做到理论联系实际，有的放矢，把课讲活。目的明确，重点突出。（宣传部 王春霞）
抓住契机，大力支持学生考研
近日，我院被廊坊市教育局增设为研究生入学考试现场确认点。院党委指示各系、处及相关部门以此为契机，扎实做好考研引导和辅助工作，大力支持和鼓励学生报考研究生，为学生提高学历层次、增加就业竞争力创造条件。
院党委要求由教务处负责确认点的具体工作，同时教学管理部门和各教学单位要做好考研的政策咨询和指导，营造考研的氛围和环境，为考研学生提供多方面的帮助。宣传部门认真编写考研宣传手册，举办多种形式的宣传活动，鼓励和激发在校生的学习热情和拼搏精神。教务处和教学单位适时开展有针对性的考研专题讲座，进行技术指导，解疑释惑。就业实训处及各系班主任做好实习生的宣传引导工作，要千方百计为考研学生创造条件、提供方便。全院上下共同努力，争取06级学生取得更好的考研成绩。（宣传部 王春霞）
我院举办“飞扬青春”演讲比赛
（院团委 报道）2009年12月3日下午，由院团委发起、“校园之声”广播站承办的“飞扬青春”演讲总决赛在第六教学楼113室拉开序幕。副院长权月华、团委书记戴一敏亲临现场观看了同学们精彩的演讲比赛。
比赛由三个环节构成：“魅力自荐”、“实力对决”和“基础知识训练营”。各位选手精心准备，各个环节的表现均十分出色。演讲主题也丰富多样，有以爱国情怀为主题的《我和我的祖国》，有以理想信念为主题的《飞扬青春，实现梦想》……同学们饱含激情、热情洋溢的演讲不时博得在场观众的热烈掌声，现场亲友团的呐喊助威也为赛场增添了比赛的乐趣。
最后，团委书记戴一敏老师作了最后总结。这次演讲比赛再一次激发了同学们的爱国热情，弘扬了东方精神，并且展现出同学们蓬勃向上的青春活力和多姿多彩的校园生活。

防范火灾 关爱生命
入冬后气温骤降，风干物燥的北方进入火灾高发期。校园及宿舍环境安全引起学院的高度重视，各系及相关部门积极行动，主动防范。
保卫处深入教学区及宿舍区进行安全排查，并在校园里悬挂“隐患险于明火，防范胜于救灾”的警示条幅。各系、班也加强安全教育和危险提示。针推系各班级特别召开了“11.9 关注安全，珍爱生命”主题班会，让同学们了解火灾发生原因、防火救灾措施及火灾逃生知识；护理系也开展了实用的消防安全教育活动，提醒同学们如何在日常生活中安全使用电脑、电视及电器失火处理办法，教育学生在火灾发生时要保持镇静，不入险地，不贪恋财物，迅速逃生等自救常识。其他各系也都加大防火的宣传教育，加强师生的防范意识。
火灾需要人人警惕，防微杜渐，只有这样才能创造安全、文明的校园环境。（宣传部 王春霞）
另据：经过近半个月的精心筹划，东方学院药展于10月26日至11月6日在2教105室举行。本次药展由培训部主办、中药系承办。展出的药品有矿物类、花类、动物类、皮类、根茎类、果实种子类、叶及全草类等七个类别200多种。药展目的是激发学生学习中医药的兴趣，提高学生对中药实物的辨认能力，促使学生进行《中药调剂员》、《中药购销员》培训，获得更加专业和扎实的工作技能，为将来赢得更好的就业机会做准备。（培训中心张贺生 报道）
另据：最近我院举办了2009年第二期党校培训班，参加本次培训的学员有243人，其中教职工9人。这次培训班为期五天，主要学习了中国共产党的基本理论、基本路线、基本纲领；中国共产党的性质和历史使命；党的根本宗旨；共产党员的条件、义务和权利；党的组织原则、纪律和作风；科学发展观。（党办王颜 报道）
◆ 一线速递

未雨绸缪 悉心点拨
——中医系举办备考研究生经验交流会
（中医系 报道）为了贯彻落实学院关于做好学生就业工作的相关精神，帮助学生提高应对当前严峻的就业形势与考研压力的能力，中医系教研室于近日利用晚自习在五教213室为06级学生举办了学习、就业、考研经验交流会。中医系袁宝权主任、党总支闫彪书记和06级班主任及中医系、中西医临床系教研室老师参加了本次交流会。
会上，中医系和中西医临床教研室的田熹海、张艳春、赵树宏、焦锟、姜涛、孙志杰老师结合自己的考研历程，就如何设定报考目标、如何制定学习计划、如何备考、以及各种行之有效的学习方法提出了中肯的建议。
最后，中医系主任袁宝权教授对本次交流会进行了总结，他说：“通过开展这次交流会活动，为准备考研的同学们起了指点迷津、开阔思路、明确方向的作用，同时希望准备考研的同学们持之以恒并取得最后的胜利。”此外，袁主任还就历届考研试题中涉及到的有关中医学术理论问题给大家进行了说明，使与会的同学们受益匪浅。
取长补短，共同进步
——记中医系讲课沙龙
（中医系 报道）讲课沙龙是中医系每周三举办的诊断性听课活动，每期由一位年轻教师主进，院、系领导、主任及教研室老师进行评议。11月11日下午的活动由教研室赵树宏老师主讲，中医系还特别邀请到针灸推拿系苏子成主任前来点评，教研室所有老师和班主任参加了听课和点评活动。
赵老师本学期担任中医启蒙课《中医基础理论》，所面临的上课对象是刚开始接触中医的大一新生。这门课程担当着树立专业思想、培养中医兴趣的重任，对于整个专业教学规划来讲十分重要。赵老师试讲的内容是六腑中的胃、小肠、大肠、胆、膀胱等器官的生理功能和病理状态。赵老师通过课堂画图、与西医相对比的讲授方法，将本堂课的教学要点和知识脉络交待清楚，得到了听课老师们的一致好评。
苏子成主任对课堂讲课进行了点评并针对中医学科特点将自己多年的经验进行了介绍，他向青年教师强调在讲课中推敲和抠字的重要性，要把中医理论中的专业名词逐字进行详尽而专业的解释，并加以适当的举例说明，深入浅出，这样能让学生更好的理解知识，达到更好的教学效果。
袁主任肯定了赵树宏老师的教学能力，认为在她在讲课方法、语言表达及仪态各方面都很得体，并就课堂环节中的教学板书提出了中肯的建议。同时，希望各位老师通过互听互评，取长补短，不断进步。
“精彩在沃”大学城决赛 我院选手张亚男夺冠
（管理系陈家琳 报道）让青春放飞梦想，用音乐沟通心灵。11月13日，由中国联通、共青团河北省委员会、河北省学生联合会及中国联通联合主办的“精彩在沃”2009年河北省校园歌手大赛——东方大学城赛区决赛在大学城图书馆落下帷幕，我院选手张亚男技压群芳，荣获大学城赛区冠军。
来自大学城6个学校的22名选手参加了本场角逐，各位选手均展示出自己独有的魅力。其中我院的张亚男、刘丽丽、刘江峰、王丽、耿广宪5名同学表现更胜一筹，通过比赛唱出东方学院健康向上的精神风貌，特别是张亚男一曲深情款款的《沁园春雪》征服了评委和所有在场的观众，赢得了9.48的全场最高分，成为本赛区的冠军。
比赛结束后，主办方举行了的颁奖仪式，获奖的同学将晋级入围下一级比赛。
持续营造“双禁四无”和谐校园氛围
（中药系魏欣悦 徐佳瑶 报道） “双禁四无”是东方学院构建和谐校园文化的重要组成部分，是我院对广大家长和社会的郑重承诺。“双禁”指禁烟、禁酒；“四无”指无人吸烟、无人酗酒、无人打架斗殴、无人夜不归宿。为响应学院“双禁四无”的号召，09制药3、4班师生近日召开了 “双禁四无”主题班会，以加强同学们的理解和在学习生活中的贯彻执行。
会上，同学们踊跃发言，积极阐述各自的见解。许璐同学说，同学们要积极响应号召，“双禁四无”从我做起，身为宿舍长一定要在这方面多为同学们做表率，时刻牢记“自己一支烟、一杯酒，父母的一滴血、一滴汗”的警示。团支书李月总结说，我们的言行关乎学院的形象，要在日常生活中严格要求自己，从大局出发，从小处着眼。
在热烈的讨论中，同学们一致认为，创建良好的校园氛围需要每个人的积极努力。
“我的地盘我作主”
-------记针灸推拿系班级文化建设风采展
（针推系卢丝雨 报道）我系自开展班级文化建设活动以来，各班集思广义，进行了匠心独运的教室环境设计。2009年11月18日晚，各班宣传委员在系团总支书记苏佳及班主任的带领下对各班进行参观、检查，希望通过相互交流、学习，完善各自的文化布置。
每个班的布置都非常精心，尽管风格迥异，但各自的主题鲜明，并且不同年级表现出不同特征。09级各班设计给人感觉轻松活泼，透着十足的个性，这也反映出大一新生初来乍到对大学生活的期待与憧憬。最具代表性的大概数09级3班的“乘风远航”：一艘精致的古船便闯入视线，与它遥遥呼应的是一座高大的灯塔，灯塔散发出金色的光芒，指引着远航的方向，在古船的周围——教室的底部——是起伏的海浪和洁白的沙滩，偶尔还有几只小鱼、小蟹伸出脑袋……整个教室布置的生动活泼，并且寓意深远，得到了团总支苏书记的称赞。
07和08级教室便多了几分沉稳和实用。教室里设置了考试咨询的版块，还有些班级收集了多种药材挂在墙上，供同学们随时观察学习。06级针推、针刀班布置更加实用，他们都设置了考试咨询和就业资讯等平台。
这次班级建设展示出我系良好的精神风貌，同时也为同学们的大学生活留下了难忘的经历和宝贵的精神财富。
弘扬东方文化，做文明大学生
（护理系 刘丹 杜莹）为积极响应学院“纪律整顿月”的号召，营造良好的学风、校风，近日护理系07级6班举行了以“纪律·文明”为主题的班会。班会总结了开学以来同学们的良好表现，同时指出个别同学存在的违纪问题，比如不按要求佩戴胸卡、个别同学迟到等现象。班主任要求同学们发扬东方精神、弘扬东方文化，遵守学院各项规章制度，在学院开展的“纪律整顿月”中争创遵纪守法的先进集体。同时，建议同学们早上读半小时英语，争取本学期一举通过四级或六级考试。

◆ 健康红绿灯

食物也防甲流
随着季节更替，甲型H1N1流感病毒已成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外，“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。
茶、酸奶：既补水又抗毒
说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。
酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
梅子、大蒜：防甲流并发症
抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
果蔬粗粮：一个都不能少
专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，且热量低。
健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
肉类海鲜：补充微量元素
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。
硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的Ω-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇等都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。
外国抗病有“良方”
韩国《朝鲜日报》报道说，有资料显示，泡菜对甲流有卓越的预防效果，理由是食用发酵食物，发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。泡菜还漂洋过海，成为美国人预防甲流的佳选食物。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来一碗泡菜汤，印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷甲流危机的美国街头流行配饰。除了泡菜，红参也是法宝之一。（摘自《中国中医药报》）
甲流多由飞沫传播感染 盐水漱口洗鼻可杀病菌
甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)指出，甲流的传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
专家提醒，如果每天能用盐水漱口、洗鼻，保护好口鼻喉，能在一定程度上抑制病毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道健康屏障。
盐水洗 杀灭病菌
专家指出，鼻腔是流感病毒进入我们体内的第一道防线，当身体健康、尚未出现甲流感染症状时，更实用的预防方式是漱口、清洗鼻腔。
中国中医科学院研究员陈飞松表示，冬季用冷水洗鼻可以冲掉进入鼻腔的病毒，清除覆盖鼻黏膜表面的黏稠物或干痂，使鼻腔能正常履行自身清洁和排毒功能。研究表明，当流感病毒进入鼻腔后潜伏增殖到致病阈值才能引起疾病，潜伏期为1-7天。如果每天坚持用盐水漱口、洗鼻就能很好地避免H1N1病毒在体内繁殖并出现病症。
怎么洗 方法有三
很多人对每天用温盐水漱口并不陌生，但对用盐水清洗鼻腔则往往有点发憷。
专家建议，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。有三种方法：一是先吸口气用力将鼻内物质喷出，然后以棉花棒蘸温盐水清洁鼻孔；二是洗脸时，双手捧温盐水至鼻孔处，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，由嘴巴吐出，或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以；三是用干净眼药水或滴鼻液的空瓶吸取一瓶淡盐水，仰头屏住呼吸，将淡盐水冲进鼻腔，开始时可能会呛进口腔，多慢慢练习几次。
而对于口部，则是每天早、晚餐后用淡盐水仰头含漱，充分冲洗咽部。
自己配 掌握浓度
中国中医科学院研究员陈飞松表示，虽然生理盐水可以在药店买到，不过作为一般的预防性措施，消费者与其去药店购买生理盐水，不如自己在家配置盐水。
由于生理盐水的浓度为0.9%，所以在家可以按0.9%的比例配制，在100毫升温水中加入0.9克普通食盐，融化后即可。也可以购买现成的鼻冲洗专用盐，按照说明泡制冲洗液。(摘自《京华时报》)

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