读《给长耳兔的36封信》一书有感.docx

读给长耳兔的36封信一书有感 东疏中学刘永平 长耳兔是一只与众不同的兔子，它的耳朵很长，而且不断变长，让它自己很苦闷。它的同伴都不喜欢它，觉得它会带来不吉利的事情。在成长的过程中，长耳兔遇到了各种不同的事情，如高兴、误解、失恋、彷徨、烦恼等等，也感受着与之而来的各种心情。 李崇建教师是一个耐心的听众，它不仅认真倾听长耳兔的倾诉，还通过一封封的信件，引导长耳兔逐渐走入自己的内心，了解各种情绪产生的缘由，明白什么时候会有什么样的情绪，学习去控制这些情绪，让长耳兔都能够维持在平稳、冷静的状态下去做选择或是决定，不去做那些冲动一时后悔一生的事情。通过给长耳兔的36封信这本书，阿建和长耳兔一起分享了他的人生经验，也带给我很多思考和启发。 一、暗示的力量 暗示是人或环境以自然的方式向个体发出信息，个体接受这种信息做出相应反应的一种心理现象。人时刻都在受到心理暗示，不管你愿不愿意，不管你觉得这对你好不好，你都回避不了。暗示对人来说，既可能是正向的激励作用，也可能是负面的消极作用。人长期生活在恐惧之中，会使身体渐渐衰弱，也会因为忧虑、恐惧过度而死亡。这是心灵不断给负面暗示的结果。 暗示分为两类，一类是自我暗示，另一类叫他暗示。自我暗示是个体的显意识不断重复，迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变的心理活动。有人在聊起写文章的事情时，总会这样说：“我永远也不会写出好文章的”。这其实就是一个自我暗示，在这样的心理暗示下，自己练笔都不敢下，久而久之，真的一个字都写不出来，更别说好文章了。可见，我们怎么想这个“世界”，“世界”就会变成什么样子。 他暗示的情况也是很普遍的。老师在布臵作业的时候，为了体现“以人为本”，会将作业分成难、中、易三组，然后告诉某些同学只要做最容易的一组就可以了。时间长了，孩子就明白了，原来老师对我的期待只有这一点，逐渐地，他也会调整自己的期望值，以便和老师保持一致。阿建在书中写道：“想法”虽不是“真实”，但是“想法”能驱使人走向“真实”。你对孩子又怎样的期待，孩子就会成为你所期待的那样的人。 暗示的力量非常强大，它源自心灵，是某种隐形的“信念”。我们常祝福人：“心想事成”，某种程度，就带着这样的意蕴。孩子在成长过程中，表现出来的很多变化、行为特征，很可能就是因为暗示的缘故。李崇建有好几封信谈论的话题，都与暗示有关。 二、沟通的意义 沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程。人来到这个世上，一个最重要的任务就是要学会与人沟通，让个体的经验和另一个个体、以及群体的经验相互连结，从中了解自己在世界中的位臵，由此来反观自己，了解自己。 沟通是需要技巧的。沟通的要素包括沟通的内容、沟通的方法、沟通的动作。就其影响力来说，沟通的内容占7%，影响最小；沟通的动作占55%，影响最大；沟通的方法占38%，居于两者之间。好的沟通，不会口干舌燥，思想和情感都有交流。但在一个群体中，大多数人不知道也不大懂得沟通的技巧，从而导致沟通之间的障碍。孩子在成长的过程中，经常因为与家长、与教师、与同学之间沟通不畅而产生误解，也就不难理解了。 很多时候，人们不太注意对一件事情的表达方式，会让对方感到难以接受。李崇建在书中讲述了自己的父亲从台湾飞到西安，然后再坐车到山东看望自己的大儿子的故事。大儿子怕错过接车，提前到达汽车站等了一天一夜，却被自己的父亲臭骂了一顿，说他不动脑子。大儿子非常难过，感到父亲不理解自己的一份孝心。其实父亲是心疼儿子，只是做了一辈子的“严父”，只会用“骂”来表达这份心疼而已。 很多时候，人会因为自己的某个心愿没有得到满足而对另外一个人、或者是一个组织产生误解，心情出现了波动。心情有了波动之后，他不是想办法去和对方进行沟通，找到症结所在，以便化解自己内心的烦躁，而是不断地收集“证据”，来证明对方对自己的“不好”。结果这个误解逐渐积累，到了一定程度就会惹出事情来。误解很正常，因为沟通的盲点很多。但是误解之后的情绪，多半是因为自己“受伤”所引起的反应。 我一直以为，沟通是最难的一件事情。之所以难，是因为人们都怕收到自己不想要的答案。但这正是沟通的核心部分。能够接纳，也能够拒绝，才会有讨论与了解的空间。 三、创造的价值 人生分为三部分。维生、创造与互动。三部分同样重要，彼此滋养。所有的生命都具有最原始的本能，即维生的需求，人也不例外。互动的关键在于沟通，这在上面已经做了阐述。创造是生命中重要的一件事，使人充满生机、充满活力。这个世界也是一样，文明的进步就是一种创造，从科技、生物、沟通，甚至教育，都不能没有创造。 把以前没有的事物给生产出来或者造出来的过程就是创造。显然，创造是一种典型的人类自主行为，它的一个最大特点是有意识的对世界进行探索性劳动的行为。 从个体成长的角度看，创造首先体现为对外在世界的探索。从呱呱坠地开始，孩子就开始了对外在世界探索的旅程。他首先学会辨认自己的父母，然后是家庭的环境，在进一步拓展到生活的社区，之后进入学校，阅读、写作、进行文艺创作、做各种实验，再逐渐 走向社会所有的这些过程对孩子来说都是创造，因为不断有新的东西被他发现，不断有独特的感受在他心中形成，“世界”因为他的探索而不断变换新的景象。 但创造并不仅指这些，创造还表现为对个体内在世界的探索。有一所学校开了一门艺术表演的课程，大家经常为角色的扮演、形象的塑造等展开讨论，学习的兴趣极高。又一次，记者问这些同学对这门课程的印象。一个同学回答说，我感觉到了自己就是课程的一部分；另一个同学说，每次同学们在进行交流的时候，我都发现自己第三个发言时质量最高，也最能获得同学们的响应。我从中悟出一个道理，我的想法一定要在其他人的启发下才能建立起来。同学们有这样的回应，真的令人非常欣喜，这其实就是对内心世界的探索，就是对自己的发现，就是一种创造。 创造是人与生俱来的一种本能，也是促进个人成长、社会发展的动力。但创造基本上不能靠开设一些课程来实现，教师和家长要做的，就是要呵护学生这份探索的热情。 四、批评的面对 每个人都喜欢听到别人的赞美和表扬，都不愿意被批评。但事实上，当你和别人相处的时候，当你表达自己的观点的时候，别人同时也在对你做出评判。某人说出对你的“批评”，只是说出来，就算没说，也早已存在心中。关于“某件事”的观点，早已存在那儿了。 国人很讲究面子，因此也非常在意别人对自己的评价。做了一件事情，就希望领导能够表扬一番，这比发一些奖金还让人愉悦；做一个学生，希望得到老师的肯定和表扬，这说明教师对自己的做法表示认同。很多时候，我们的信心是建立在别人表扬的基础上的，如果做了一件事情没有得到表扬，反而接受了一顿批评，那心情可想有多糟糕了。 但在很多情况下，“好”与“坏”的状况，总是结伴而来的，因为没有“好”，也就无所谓“坏”。表扬和批评也是如此，通常总是如影随风，可能在某件事情上你只听到了表扬，没有看到批评，但批评其实已经存在于某些人的内心之中，只是他们没有说出来而已。如何正确地面对“好”以及面对“不好”，是我们应该认真学习的智慧。 我比较喜欢别人对自己直面的批评，虽然当下里觉得很难堪，但这样的刻骨铭心的感觉对自己来说就是一种提醒和警觉，可以转化为进步的动力。很多时候，我就某个问题发表自己的观点时，也不太会在意别人的感受。我的想法是，批评本身并不表示否定某一个人，只是对一件事情的观点和态度，将自己的看法隐藏在内心，或许是对他人更大的伤害。坦诚地表达自己的观点，让别人指导你的想法，可以引发对方深刻的反省，有则改之，无则加勉。当然，这样做的前提是对方不要太脆弱。一个心理比较脆弱的人，很难接受任何一句批评的话语，也很容易攻击别人。 用一句绕口的话说。问题本身不是问题，如何面对问题，才是问题。 五、审美的敏感 美是能够使人们感到愉悦的一切事物，审是人对一切事物的美丑作出评判的一个过程。审美是一种主观上的心理活动过程，是人根据自身经验对某事物作出的判断和看法。生活中处处都有美，学习的过程，也是不断地发现美、欣赏美、创造美的过程。而要做到这一点，就需要我们关注生活的细节，它是美感的源泉，时刻就在我们身边。 我曾有过这样亲身的经历。1998年我当从安徽调入上海的时候，正好赶上高温天气，临时租借的房子没有空调，只好每天将窗户开着以便于空气的流通和降温。租的房子靠近高架，从早到晚川流不息的车辆噪音，搞得我好多天睡不好觉，每天昏昏沉沉的。但一段时间过去之后，这些噪音逐渐成了我生活的背景音，我已经充耳不闻，可以安心地睡大觉了。人们总是习惯于将很多常见的事物逐渐转化为生活和工作的背景信息，从而达到熟视无睹的效果。 如果问教师和学生一个问题。在自己的学校里，现在有多少种花卉正在开放。学校中有多少种树木。不知道大家能否回答上来。当我们太习惯某种环境之后，嗅觉感官会被“磨平”，失去敏锐的觉察，失去美好感受，也失去好奇的探索。如果“嗅而不觉”、“充耳不闻”、“视而不见”，生活的美也就失去了。 保持敏感之心，是我对自己的要求。对每一个热爱生活的人来说，其实都需要做到这一点。有了敏感之心，才会关注到生活环境的点滴变化，才会不断地培养自己的感官能力，扩充美的经验。能够经常感受美的人，生活便丰富而有趣，生命也更深邃美丽了。 教育的价值，不就在于此吗。 第二篇：读妈妈给女儿的一封信有感妈妈给女儿的一封信摘抄：亲爱的女儿不是每一个你喜欢的人都一定会喜欢你，不是每一个你遇见的人都一定要对你好。这世间没有那么多理所当然。要珍惜你所拥有的每一份真挚的感情，感激你得到的每一份暖暖的善意。要经常说“谢谢”，不只在嘴上，更重要的是在心里。 读到这段文字，我很震撼。很多道理知道是一回事，但是明确的提出来又是另一回事。我想，很少有妈妈给孩子明确的说“不是每一个你喜欢的人都一定会喜欢你，不是每一个你遇见的人都一定要对你好。”可是，在现在独生子女横行的年代，孩子们都是唯我独尊的，你对我好就是那么的理所当然。我在班级管理工作中也遇到过很多种让我哭笑不得的事情。一次回老家返回途中，遇到班上一位同学等车返校，我就让老公停车让她搭车。没想到一周后她给我说：老师你开车送我回家。当第一届幼师班班主任的第一个中秋节，想着很多孩子是第一次离开家，我专门调换了晚自习到学校和学生一起过中秋节。班上49个学生，放假前通知了大家一起过中秋节，我会准备一些月饼和花生瓜子，大家自己也带一些月饼大家互换品尝。我考虑到平常晚自习请假的学生很多，还有学生会自己带，就只带了45块月饼，给自己孩子留了几块。结果，那天晚自习人数异常的齐，没有一名同学带月饼到教室（有些学生带了但是放在宿舍）。当时有学生就表示，就应该吃老师的月饼，自己的月饼要留着自己吃。我很尴尬。因为有了这个开头，很多事情，学生都认为应该学校掏钱或者是我这个班主任承担。之后两年时间内，这个班多次受到学校领导和社会上各界人士的好评。可是，我内心确是深深的失败感。因为各方面原因尤其是我的一些包揽包干，这个班学生自私，认为学校和老师对她们好是理所当然的问题。而一直到她们毕业，这个问题我都没有能够解决，我的挫败感可想而知。 当我读到这封信这段文字时，我的感悟很深，不是我欠学生，而是我没有引导好学生。这一届学生时，我也听到一些学生给我留言说同学不喜欢她，对她不好等等。一次班会课时，我把这封信带到了教室，对学生诵读了这封信，尤其是这段话时，学生都纷纷点头表示收益很大，有些学生和同学关系不太好，也陷入了沉思。 第三篇：读大学老师给学生的一封信有感读大学老师给学生的一封信有感 近期在老师的安排下，阅读了一位大学老师给其学生写的一封信，该文章当时一经上传，立即引起网友的纷纷关注，大家争相转发，各类相似的文章也在网上不断流转，然而该文章之所以得到人们的大力追捧，并不是因为作者的写作水平是多么的高超，也不是因为作者所持的观点是多么地科学，多么地深入人心，而是通篇文章，作者都在用真挚的感情为读者陈述一个不可否认的事实，一个实实在在的大学生活现状。由此而引发了社会各界的深思，当然最为严重的应该是被陈述的直接关系者当代在校大学生，以及他们的教育引导者老师。文章这样描述大学生的现状，正在向人渣堕落的社会群体。这话乍听或许会觉得有些唐突，其实仔细想想也确实是这样的。前段时间同朋友闲聊，朋友说自己在大学待了将近三年，直到今年过年回家才发现，曾经被家长疼，老师捧的佼佼者，并没有登上他们所期待的学霸宝座，当然值得庆幸的是也没有堕落到学渣的地步，而是坐在了介于俩者之间，一个比较尴尬的位置，我们称之为学酥，即表面看起来很硬朗，实则一碰即碎的事物形态。说实话，悲哀的是我们现在大学生十之八九都是这样的，这类学生成绩不突出，能力不突出，交际平凡，除此之外他们还有一个特别典型的共性问题，即不争、不抢、不在乎，没思想、没目标、没危机感，我自己概括为“三不”“三没”行为特性。平时生活中，这类同学大多以一副与世无争的隐士姿态自居，不参加学校活动，涉外活动更是避而远之，然后在自己的安逸小窝里独自享受着自己的生活，他们或者看电视，或者读小说，或者谈恋爱，或者噜一把等等，这些同学往往喜欢说的一句就是我认为怎样怎样，他们总是第一时间站在自己的角度考虑一些问题，并肆意的放大他们个人的观点，当想到这里的时候，一个可怕的念头在我的脑中出现，试想一下，一个只有自己的人将来涉足社会是多么危险一件事啊。 作为班级干部，社团主要负责人的我，此时此刻的心情应该是和作者一样的，也切实体会到了作者的殷切期盼，我想所有看过这篇文章的老师也应与我此时的心情是相同的吧，我真的不愿意看到我自己，以及身边的同学、朋友、部里那些学弟学妹们，毕业之时，真的备受在校一事无成的惩罚，然后和我的前辈一样在这里不断的懊悔，然后痛定思痛，反过头重新再来，那样就只会是重蹈覆辙，腐败没落的浪潮就会一浪接着一浪，中国大学生永远不会有改进的时候。所以看到这篇文章的我们，我们这些先行者，应该从现在做起，严格要求自己，并起到一定的模范作用，用自己的实际行动，去感染他们，用自己的真实经历，去鞭策他们，这一点也是我们与老师所能给与他们知识的最大不同之处。当然，我们能做的这些，不仅仅是对过去几年不思上进的生活作态的一个挽救，对他人的言传身教，也是自我反省的宽慰，更是给自己重生的机会。我们绝不能做那种虚伪的骗子，毫无责任感的骗子。 此外，特别赞成文中作者提到的一句话，堕落不需要理由，只需要借口。或许真的是引起了共鸣了，读完之后，这句话一直在脑中盘旋，然后上学期的一些画面渐渐呈现在眼前。 去年十一月份，在老师的提议和帮助下，我组织了一个四人团队参加学校的创业大赛，我们几个能聚集在一起，原因很简单，那就是他们为了创业攒经验，我为了就业攒知识。可能是因为目标明确的缘故吧，几个人干劲十足，然后很荣幸的初赛通过，大家备受鼓舞，紧接着是预赛，erp小组比赛，对于非工商专业的我们来说，一点知识底子都没有，但共同的信念鼓舞着我们，我们开始泡实验 室，整整三天，比赛前的下午，我们还依然在实验室里坚持到最后老师关门，当时情况并不是很好，因为练习几次下来，虽然每次小组会议都有改进，但效果还不是很理想，其中的一位女同学觉得没多大希望了，想放弃，觉得我们是以卵击石，干不过其他学习过的同学，记得我当时只给了她一句话，我们坚持并不是为了放弃，你自己看着办吧。可能是受我们其他人的感染吧，她最后选择了和我们一起努力，然后我们利用赛前的一晚上，继续探讨，不断修改策略。第二天比赛时，我们约定，要尽最大努力全身心投入比赛，即使输也要坚持干下去，值得庆幸的是我们的努力没有白费，经过一天的比赛，最后以第一的好成绩通过了比赛。事情发展到当时的程度，加之决赛所要比的计划书我们的也排在前面，大家都觉得胜利在望了，然而因为别人的期望越高，压力就越大，加之对手竞争力的增强，面对决赛中对企划书提出的更高要求，我们没有太多的欢喜，主要负责书写的我更是因为怀疑自己的能力不足，开始对项目不自信，然后开始不断的给自己找借口，觉得自己不行，写不好，会拖大家的后腿等等，因为无法面对自己的无能，所以消极的对待的这场比赛，也因为我的堕落，引起团队凝聚力的下降，最终没有取得理想的成绩。 这件事后，让我特别懊悔，直到现在每每想到此事，就为自己当时的不自信，不坚定悔恨不已，或许未来的路上，我还会遇到很多类似的情况，但我相信那时候我决不会说放弃，也绝不会给自己的堕落寻找任何理由，我会像初赛时那样，乐观并努力的去做每件事。 这件事也告诉我一个事实，那就是我还不是一个合格的管理者，在做团队领导人方面我还有很多不足，很多需要去学习的地方，我应该在这方面做出很大的努力。这件事也告诉我，发现自己的不足其实并没有什么好自卑的，而是应该庆幸我及早的发现了它，并通过努力及时完善，这样对于个人发展而言，是有百利而无一害的。 也正是因为经历过这些后，我才对管理这方面产生了强烈的求知欲，也正是那个时候我看到了工商学院有关振东实验班的招聘信息，我想我是幸运的，因为在我最渴求学习的时候遇到了一个足够教授我所有的新型教育模式。也迫切希望在这样的班集体中，个人能力可以获得很大程度的提升。 读完老师推荐的文章后，其实很多作者所指出的大学生的不足，他的目的并不一定就是为了引发大家的自我忏悔而已，而更多的是引发大家深层次的思考，我们有不足，那怎样努力才能避免这样的不足继续蔓延下去。怎样做才能挽救自己所浪费的那些时光呢。这些也应是与我犯错之后急切的想通过努力改正是相同的吧。 最后，用上节课听雷总的课时所获得的一句心得结束这次的心得体会，我自知在这个50人的班集体中，我有很多不足，但我自信，一年后走出这个班集体，我不会比任何人差。 2014-3-9 第四篇：读一封家书有感读一封家书有感 单位工会女职委组织的“一封家书”活动，我很荣幸的读了一封家书这本书，让我感慨万千。这本书编录了满载血脉亲情与爱意的一封封家书：写给爷爷奶奶，写给爸爸妈妈，写给爱人丈夫，写给子女。这本书几乎涵盖了家里的所有成员。这本书不是简简单单的一封封家书集合，这本书更是一种爱与感恩的传递。读完这本书，思绪万千。 我的爷爷，他的人生旅程是忙忙碌碌的，但生活却精彩而充实。春夏秋冬，严寒酷暑，风里雨里，靠自己平凡的双手，换来一份不平凡的生活。他的生活态度教会了我：好生活就要靠自己来奋斗；不怕苦不怕累，只要自己有手有脚，照样能生活得很好；相信自己的努力，有付出就有收货。他们这一辈很平凡，但是生活却不平凡。 我的奶奶，她裹着小脚，生活简朴。她的一生也是平凡的，但她是我的人生小课堂。“勤俭节约、自尊自爱”是她给我人生的第一课。这一课教会我该大方得体，穿着符合我身份的衣服，其实也恰恰是一个女人勤俭持家的表现。她还教会了我遇事要独立自主不依赖他人，还要教会了我如何做一个好女人。好女人不一定漂亮，但一定要有素养。 我的父亲，父亲应该是我生命中最重要的人。小时候总以为父亲总是严厉不通情理的。如今我也已经长大，也有自己的家庭，也为人父母。常言道：不养儿不知道父母恩。现在我也已经明白了：父爱是严峻和伟大的，父爱如太阳般温暖，似春风一样和煦，像清泉一样甘甜，父爱是最最伟大的，最无私的。 我的母亲，母亲应该是我生命中最重要的人。母亲在家里条件不好的情况下，将我养大，把我培养成一名大学生。她含辛茹苦，付出了大量血汗。我每年都有新的棉鞋穿，那都是你一针一线给我缝的。至今，我鞋柜都还有好几双呢。如今，你又得不远千里从老家来照看你的宝贝孙女。这就是我的母亲，我谢谢你，你的恩情，我这辈子也还不了。 我的女儿，您是我生命的传承，也是我们家风的传承。我会将长辈教给我们的善良、真情、朴实、勤劳、正直等美德一代一代地传承下去，将亲情相容，将家庭挚爱与真情守护，让爱的主题曲在我们的生命中奏响。 作为一名女职工，我从一封家书中汲取了很多对学习、工作和生活的知识。从今往后我会认真细致地对待学习、一丝不苟地对待工作，处理好家庭关系。我会以长辈为榜样，努力做一名孝敬父母、关爱孩子的好女人。 第五篇。读给青年的十二封信有感读书是一场人生的修行，读书是一场心灵的旅程。一本好书带给我们的是最隽永的乐趣，最恒久的动力；是心灵的和平与精神的慰藉。 朱光潜先生的给青年的十二封信正是这样一本充满着人生智慧的好书，它如圣水般洗涤着我们浮躁的心。书中无论是关于读书、静动、选择，亦或是关于亲情、友情、爱情；朱先生不是直接告诉我们应该如何处理，而是用一位长者的口吻，循循善诱，引发着我的思考，让我受益匪浅。 书中先生说道：“你能否在课外读书，不是你有没有时间的问题，是你有没有决心的问题。”这句话对于我们这些拖延症患者而言，是再对不过了。我们常常觉得读书是要在集中的大块时间，而不在乎碎片时间，并不停找理由推脱，但这只是你还未下定决心去读书。这便是第一个要点。先生于是为我们举出孙中山先生虽忙但仍不忘读书的例子，来告诉我们：这世间有许多人比你忙得多，但他们的学问仍在忙中做成了。所以你必须抓住点滴时间多看书。而看书，你又需看好书。如果它未随你成长让你领悟更多，没有触动内心，没有挺住时间推敲，它就不是一本好书，它就不能与你灵魂共鸣，指引你人生前行。 先生谈读书方法。“读书至少两遍，第一遍须尽快读，领会大旨；第二遍须精读，以批评态度衡量书的内容，须笔记纲要精彩和你自己的意见。记笔记不但可以帮助你记忆，而且逼得你仔细，刺激你思考。”而这些都是让我惭愧的，在我的读书的过程中，没有一次是符合要求的，只是停留在表面，蜻蜓点水，浅入浅出。甚至是语文的课文，我也没有如此细致的阅读，深入了解，而记笔记这件事更不用说了。因此我平时无论是讲话的逻辑性，还是做阅读理解题总是十分混乱。如果我能做到朱先生所说的，那么在这些方面必然有所提升。 朱先生认为：“真正的谦虚就是清醒认识自己，但清醒中也蕴含着对自己的尊重。我们通过谦虚认识自己的渺小，从而用宽广的胸襟来包容万物。自尊则让我们正视自己的价值，获得人性的尊严。”将自谦和自尊相结合，拥有自强不息的人生。这其实对我们这些青春发育期的孩子很重要。因为这时我们身心发展不平衡，又正是遇到许多压力、危机的人生时期，易变的走两个极端：自卑或自我中心。这时就要坚定内心，不可被动摇。但人都有低谷和陷入自傲的困境，如果你自卑，你可以不断磨练自己短板，相信勤能补拙和以长板弥补短板；如果你以自我为中心，那么你需要对自己、对他人有正确认知，当分歧发生时，先不找理由，不为自己辩护，尝试站在别人角度思考，将心比心、理解别人。这样你就可以快乐而又健康的渡过青春期。 沉浸在朱先生的循循善诱中，于浮躁的社会里如浴清泉，享受长者相伴的心灵之旅。在这心的旅程中我们会不由丢开一切，悠然遐想。这本书如指点我们走出人生迷雾的导航灯，想必朱先生通过它告诉浮躁的我们的就是，只有静心做最好的自己，才能拥有精彩的人生吧。第18页 共18页