高中习惯养成.doc

高中生行为习惯的养成之我见 贵州省印江民族中学 冉隆前 习惯成就未来。好的习惯如大海中的航标，牵引着人冲破险滩恶浪，为人的理想和事业添砖加瓦；坏的习惯则有如洪水猛兽，吞食人的生命，把人扼杀在成功的摇篮。因此，教育家叶圣陶先生说：‚什么是教育？简单一句话，就是要培养良好的习惯‛。 高中阶段是一个人由花季少年到蓬勃青年的过渡时期；是我们认识客观世界由具体到抽象、简单到复杂的过渡时期；在这一阶段，人的知识量、信息量猛增，是为今后的工作与生活奠定坚实基础的大好时期。在这个时期，由于我们对事物的甄别能力还比较弱，所以这也是一段比较危险的时期。因此养成良好的行为习惯对一个高中生来说尤其重要。 作为高中生，应该具备以下良好的行为习惯，即文明礼貌的习惯，懂得感恩的习惯，志存高远的习惯，一心向学的习惯，乐观自信的习惯，持之以恒的习惯，讲求卫生的好习惯。 那么，高中生怎样才能养成良好的习惯呢？笔者就此谈谈自己粗浅的见解。 1、养成良好的习惯贵在躬行实践。作为一位长期从事教育工作的实践家，叶圣陶先生非常强调在习惯养成中的身体力行。他认为，要养成某种好习惯，要随时随地加以注意，躬行实践，才能收到相应的效果。他在《‚习惯成自然‛》一文中写道，‚要有观察的能力，必须用心去观察；要有劳动的能力，

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必须动手去劳动；要有读书的能力，必须把书本打开，认认真真去读；要有做好公民的能力，必须把公民应做的一切认认真真去做‛，这样，我们‚所知‛的才能逐渐化为我们的习惯，成为相应的能力和素质。 2、‚习惯成自然‛就是能力。什么是‚成自然‛呢？叶圣陶先生认为成自然就是‚不必故意费什么心，仿佛本来就是那样的意思‛。他举例说，‚走路和说话是我们最需要的两种基本能力。这两种能力的形成是因为我们从小就习惯了，‘成自然’了；无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步，才算我们有了那种能力。如果不达到习惯成自然的程度，只是勉勉强强地做一做，就说明我们还不具有那种能力‛。他进而指出，‚通常说某人能力不强，就是说某人没有养成多少习惯的意思。因此，习惯养成得越多，那个人的能力就越强。做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种的习惯‛。 3、有两种坏习惯不能养成。叶圣陶认为：习惯不嫌其多，但有两种习惯养成不得，除此之外，其他的习惯多多益善。这两种习惯就是：不养成什么习惯的习惯和妨害他人的习惯。 何谓‚不养成什么习惯的习惯‛呢？叶圣陶用日常生活中的某些习惯的养成来说明‚不养成什么习惯的习惯‛的害处。他说，‚坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人的起码习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康，但这些习惯不是短时间内就形成的，要逐渐养成。在没有养成的时候，多少需要一些强制功夫，自己得随时警觉，直到‘习惯成自然’，就成为终身受用的习惯。可是如果在先没有强制与警觉，今天东、明天西，今儿这样，明儿又那样，就可能什么习惯也养不成。久而久之，这就成为一种习惯，牢牢地在身上生了根。这就是‘不养成什么
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习惯的习惯’，最要不得‛。这种习惯与其他种种习惯冲突，一旦养成，其他种种习惯就很少有养成的希望了。 那什么又是‚妨害他人的习惯‛呢？叶圣陶举例予以了说明。他说，‚走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这些好象是无关紧要的事。但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯‛。 妨害他人的习惯是恶劣品质形成的重要根源叶圣陶先生认为某些人的不良品质的形成，一个重要的病根在养成了妨害他人的习惯。他说，如果一个人不明了自己与他人的密切关系，不懂得爱护他人，一切习惯偏向妨害他人的方面，就极有可能成为一个恶人。 4、习惯是个人与环境、行为相互影响的结果。在心理学界，对行为受什么因素影响和决定历来有不同的看法。一种看法认为：行为、环境、个人内在诸因素三者相互影响、交互决定，构成一种三角互动关系。这一种观点在众多的行为因果观中独具特色，从这一观点出发，要培养良好的习惯不可以等待‚习以为常‛，也不可以‚习焉不察‛，更不能‚习是成非‛。而应该能动地以社会的价值取向引导学生有意识地加以训练，以形成良好的学习习惯。 5、行为习惯是自我调节的结果。班图拉的自我调节论认为，人的行为不仅要受外在因素的影响，人们也可以通过自我生成的因素，自己调节自己的行为。他指出：‚如果行为仅仅由外部报酬或惩罚所决定，人就会像风向标一样，不断地改变方向，以适应作用于他们的各种短暂影响……事实上，除了在某种强迫压力下，当面临时各种冲突时，人们具有自我指导的能力，使
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得人们可通过自我的结果为自己的思想感情和行为施加某种影响。‛因此，良好的行为习惯形成的过程是一个人将外在的要求内化为自身需要的过程。 6、习惯是动力定型。任何习惯的形成，都是在条件反射的基础上建立的。习惯形成的过程人们通常分成三个层次，最低层次就是不自觉阶段，依靠外力的督促教育，不断强化已形成的条件反射就形成了习惯。就是第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。第二个层次也是经过反反复复，多次重复以后，一旦这种行为习惯被破坏以后，就内部调整了。但是要有意志努力。第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而是行为习惯。一旦学生形成了良好的学习习惯，如：认真的学习态度，以学习为乐趣；自觉地看书、写字，积极动耳、动眼、动手、动口的习惯；自学的习惯，课前预习、课后及时复习，这是最佳的教育习惯。 叶圣陶认为，‚我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好‛。 ‚凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯。只有熟练得成了习惯，好的态度才能随时发现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本性，一辈子用不尽。‛纵观二战以后日本的三次教改，每每把养成教育作为重要内容。前苏联教育家乌申斯基这样讲‚良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断增值，而人在整个一生中就享受着它的利息。‛ 良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益；反之，忽视良好习惯的培养而让不良习惯发展成恶习，将贻误终生，错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难，当然良好行为习惯的培养，是一