羽毛球选项课提高班教案.pdf

1羽毛球选项课提高班教案 羽毛球选项课提高班教案 第第1 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.介绍本学期选项课的教学内容及考核标准2.羽毛球运动的基本练习3.恢复体力练习 教学 教学 任务任务1.通过常规教育使学生了解本学期羽毛球提高班的学习内容和任务；2.通过对学生一般运动能力的了解来制定今后的教学计划，并对学生提出新的要求。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、分组集合 二、清点学生数 组织：*“*”代表学生“”代表老师5分钟 基基本本部部分分 一、介绍本学期的教学内容及考核标准1.教学目标 充分调动学生对羽毛球运动的兴趣和 热情，使其成为学生作为终身锻炼的项目之 一。2.教学任务：（1）进一步提高（掌握）羽毛球基本 步法、发球、击球技术；（2）了解（熟悉）羽毛球比赛方法和 规则；（3）发展学生速度、灵敏、协调素质，增强学生体质。3.教学进度 本学期授课周数为16周，在复习羽 毛球基础班所学基本技术之外，这学期 还要学习一些基本技术，为双打比赛奠 定基础。本学期考核项目及比例如下：（1）羽毛球专项考试占50%：发球、教学比赛；（2）身体素质考试占 30%：耐力项 目（20%）和跳绳（10%）；（3）学习态度和课堂表现20%4.上课要求及服装要求（1）不迟到、不早退，每堂课要提 前5分钟到场，如遇特殊情况需向教师 请假，准许后方可执行；组织：学生按排列的队伍前后左右距离 分开坐下2结结束束部部分分（2）上课要认真听讲，遵守课堂 规矩，配合教师完成每堂课的教学任务；（3）爱护公共财产，尤其是对羽 毛球场地设施的保护；（4）服装方面都必须穿运动服，运动鞋，不允许学生穿高跟鞋、休闲服 上课。5.选取体育委员 二、健身跑 三、做操1.压肩（正、侧、后）2.体侧3.俯背4.压腿5.手腕关节运动6.跳跃运动 四、复习已学过的羽毛球基本技术 移动步法、发球、高远球、正手杀 球五、恢复体能训练1.蛙跳2.俯卧撑10次（女5次）3.加速跑1.整队集合2.课堂小结3.整理场地，收拾器材 组织：绕场地慢跑2圈 组织：两人一组 两人一组手臂上举双手相握 组织：男女分组打球22270分钟5分钟 课后小结：3第第2 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.学习反手握拍法，复习正手握拍法2.复习正手发高远球、平高球技术3.素质练习：侧身跑、并步跑、变速跑 教学 教学 任务任务1.通过学习反手握拍，让学生掌握正确的反手握拍姿势；2.通过复习帮助学生恢复羽毛球基本的技术动作。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、集合 体育委员集合清点人数，向 教师报告出勤情况。二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：*“*”代表学生“”代表老师 要求：快速、精神、整齐、不吵闹5分钟 准准备备部部分分 一、队列练习 要点：听口令进行方位反应练习 二、健身操：8节 各 48拍1.头部运动2.扩胸运动3.伸展运动4.腰部运动5.体转运动6.腹背运动7.弓部压腿8.跳跃运动 一、学习反手握拍法、复习正手 握拍法1.正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱 边，拇指和食指贴在拍柄的两个 宽面上，食指和中指稍分开，中 指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部 的小鱼际肌平拍面基本与地面垂 直（图1）。正手发球、右场区各 组织：集合队形 要求：精神、准确、迅速、快、整齐1.组织方法：（呈广播操队形站立）*要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加 大组织：1.全班集中，教师首先简单讲解并示范 正反手握拍技术2.学生练习步骤：教师讲解示范学生模仿练习教师 检查学生再模仿练习教师提出松紧度 并注意调整学生再按教师要求练习。3.易犯错误：虎口未对拍柄窄面内侧；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。15分钟4基基本本部部分分 种击球及左场区头顶击球等，一 般都采用这种握法（以右手握拍 者为例）。2.反手握拍法 在正手握拍法的基础上，拇 指和食指将拍柄稍向外转，拇指 顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧 棱上，中指、无名指和小指并拢 握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身 体左侧，拍面稍后仰（图2）。一 般说来，击身体左侧的来球，大 都先转体（背对网），然后用反手 握拍法击球。二、复习正手发高远球、平高球 技术1.正手发球（均以右手握拍 为例，下同）站在靠近中线一侧，离前发 球线约 1 米左右的位置上。身体 左肩侧对球网，左脚在前，脚尖 向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放 在右脚上。准备发球时，右手握 拍向右后侧举起，肘部微屈，左 手拇指、食指和中指夹住球，举 在腹部右前方，然后放开球，挥 拍击球。击球时，身体重心由右 脚移至左脚上。发高远球时，在左手放开球 使之下落时，右手转拍由上臂带 动前臂，自右后方沿身体向前左 上方挥动。当球落到右臂前下方 伸直能够接触到球的刹那，紧握 球拍，并利用手腕屈收的力量向 前上方发力击球。然后顺势向左 上方挥动缓冲（图3）。发平高球时，动作过程大致 与发高远球相同，只是在击球的 一刹那，前臂加速带动手腕向前 上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。注意发出球的弧 线以对方伸拍击不着球的高度为 宜，并应落到对方场区底线。4.纠正办法：反复强调，采用集体或个别 纠正办法。组织：1.全班集中，教师首先简单讲解并示范 正手发球技术2.学生练习步骤：发球：徒手挥拍正 手向上颠球练习一发一击对墙发球练 习正手两人对发；3.要求：高、远、准4.易犯错误：蹬转不协调，挥拍未展臂；5.纠正办法：注意鞭打动作，加强手臂 力量练习。55分钟 图 1 正手握拍法 图 2 反手握拍法 图 3 正手发高远球5结结束束部部分分 三、素质练习：速度训练1侧身跑2左、右侧并步跑3变速跑1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材2225分钟 课后小结：6第第3 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习反手握拍法2.学习反手发短球3.复习上网步法和网前挑球技术4.素质练习：仰卧起坐，跳绳 教学 教学 任务任务1.通过复习巩固学生的基本技术；2.通过学习反手发短球，让学生掌握反手发短球技术动作。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.手腕关节运动 三、步法练习1.垫脚尖走路2.半蹲走路3.并步移动4.交叉步移动 一、复习反手握拍法 二、学习反手发短球1.站位：站在发球区内靠近前 发球线的位置上；2.姿势：右脚在前，左脚在后，组织：绕篮球场慢跑 2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*组织：学生按广播操队形排列，听哨声后 4排一起进行练习。组织教学：1.教师首先再次简单讲解并示范反手握 拍法技术；2.学生握拍练习，教师进行纠正。组织：1.教师讲述要点并示范222215分钟7基基本本部部分分 上体自然伸直，重心放在右脚上，面对球网。左手以拇指、食指捏 住羽毛置于腹前腰下。右手反手 握拍，肘部略抬起使拍框下垂于 左腰侧，两眼注视对方准备接球 的动向。（图 1）3.动作方法：发球时，前臂带 动手腕使球拍从左下方向右上方 作画半弧行挥动，在拍将要击到 球之前，左手自然撒手放球，用 球拍对球作横切推送动作，使球 贴网而过，正好落在对方的前发 球线附近的发球区内。4.发网前球的关键是：（1）严格控制击球力量和掌握 好用力方向；（2）击球时，球拍面略后仰，在不“超腰”、“超手”的限度内尽可 能提高击球点，使球过网时的弧 线尽可能低一些。三、复习上网步法和网前挑球技 术1.复习击球前的准备姿势（1）如果站位靠前，可用两步 交叉步上网（图2），若站位靠后 场，则采用三步交叉跨步的移动 方法。为了加速上网，还可采用 垫步上网。（2）上左网前 基本方法同上右网前，只是2.学生练习：教师讲解示范学生模仿 练习教师检查学生再模仿练习教师 提出松紧度并注意调整学生再按教师要 求练习。3.发球常见的错误：（1）挥拍路线不是自右后，经右前下方，再挥向左上方的画弧，而是横扫，致使出球 弧线太低；或击球后，球拍不是往左上方挥 去，而是往右上方挥动，造成动作不协调，发力不充分；（2）挥拍时，手臂僵直，而不是以肩为 轴，由上臂带动前臂，前臂带动手腕作协调 的挥拍击球；（3）放球与挥拍配合不好，造成击球不 准；（4）“脚移动”、“超手”、“超腰”等违例。4.纠正办法：发球时要放松，动作不可 僵直；挥拍路线要清楚；放球与挥拍节奏要 把握好。组织：1.全班集中，教师首先再次简单讲解并 示范上网步法2.教师做完整动作示范，学生进行无球 练习55分钟 图 1 反手发网前球8结结束束部部分分 方向相反。如两步跨步上网（图3）。（3）挑球 正手挑球：正手握拍举在胸 前。右脚向网前跨出一大步，左 脚在后，侧身向网，重心在右脚 上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指 及手腕的力量，将球向前上方击 出。反手挑球：反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心 放在右脚上。同时右肩向网，屈 肘引拍至左肩旁，然后以肘关节 为轴，握拍经体前由下往上，用 拇指第一指关节压住拍柄的宽 面，用力将球击出 四、素质1.仰卧起坐（30次）2.跳绳（1min）1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材225分钟 课后小结：图 2 三步垫步上网 图 3 两步跨步上网9第第4 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习上网步法，学习后场移动步法2.学习后场吊球，网前搓球技术 教学 教学 任务任务1.通过复习让学生巩固羽毛球基本技术；2.通过学习新的技术动作，为战术运用做准备。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员整队集合，报告 人数；二、检查服装；三、宣布本课内容、任务及要 求；四、安排见习生。组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：集合快静齐5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩绕环运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.弓步压腿8.手腕关节运动 一、复习上网步法，学习后场步 法1.上网步法2.后场步法:（1）正手后退右后场 后退步法一般都用侧身后 退，以便于到位后挥拍击球。如 果右脚稍前的站位，则先完成右 脚后蹬髋部右后转成侧 身站位，然后采用三步并步后退 或交叉步后退（图1、图2）。（2）后退左后场 后 退 左 后 场 正 手 绕 头 顶 击 球 的 步 法 基 本 同 正 手 后 退 右后场步法，只是移动方向是 向左后而已。组织：绕篮球场慢跑 2圈 组织方法：*教法：教师前面领操学生跟着练习 要求：动作到位。组织：1.全班集中，教师首先再次简单讲解并 示范上网步法，后场步法；2.教师做完整连贯的上网、后场步法，学生根据老师口令进行练习。3.步法练习步骤（1）单个基本步法练习：垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步的反复练习。（2）上网步法练习：由中心位置上右网前回中心位置上 左网前中心位置。（持拍或不持拍均 可）。（3）正手后退右后场步法练习。（4）后退左后场区正手绕头顶击球步 法练习4.易犯错误10分钟10基基本本部部分分 二、学习后场吊球，网前搓球技 术1.吊球 吊球是自后场打到对方前场 向下坠落的球。吊球技术分为正 手、反手和头顶三种手法，按球 的飞行弧线和击球动作的不同分 为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带 有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦 截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的 弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的 刹那，突然减速或轻切来球，使 球刚一过网即下坠。（1）制动不好，起跳不协调。（2）整体步法不连贯5.纠正办法：（1）正、误对比（让学生示范）（2）反复强调，示范（3）单个步法强化 组织：队形如下*要求：认真听讲，注意观摩1.全班集中，教师先完整示范后场吊球、网前搓球技术，然后进行详细分解；2.练习步骤：（1）一人发高远球一人吊球；（2）一人吊球一人挑球；（3）一人抛球一人搓 要求：球要基本到位3.易犯错误（1）不明确高远球击球点在右侧前上方；吊球比高远球靠前；（2）握拍太死，手腕与手指运用不当60分钟 图 1 三步并步后退 图 2 三步交叉步后退11结结束束部部分分 正手吊球：击球准备和前期 动作同正手高球。只是击球时拍 面稍向内倾斜，手腕作快速切削 下压动作，击球托的后部和侧后 部。若吊斜线球时，则球拍切削 球托右侧并向左下方发力，若吊 直线球，则拍面正对前方向下方 切削。（2）搓球 搓球是用球拍搓击球的左或 右侧下部与球托底部，使球向右 侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球 有正手搓球和反手搓球。正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右 前上方斜举。当球拍举至最高点 时，前臂向外旋转，手腕由后伸 至稍内收闪动，握拍手的食指和 拇指夹住拍，中指、无名指和小 指轻握拍柄，使球拍在手腕和手 指的挥摆用力下，搓击来球的右 下底部，使球旋转翻滚过网。反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而 拍面低于网顶，反拍面迎球。搓 球时，主要靠前臂的前伸外旋和 手腕由内收至外展的合力，搓击 球的右侧后底部，使球侧旋滚动 过网。1.整队集合2.课堂小结3.放松4.纠正办法：（1）反复提醒、不断示范、重复徒手挥 拍，打固定球；（2）反复强调握拍要活，体会放松与紧 张握拍。5.教学重点：高球是以肩关节为轴，大 臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力 击球。5分钟 课后小结：12第第5 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习提高后场击高（平）远球技术和网前挑球技术2.复习后场高远球、吊球技术3.复习正、反手发球技术4.素质：蛙跳练习 教学 教学 任务任务 通过复习巩固学生羽毛球的基本技术，为打比赛奠定基础。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.弓步压腿8.跳跃运动 一、复习提高后场击高（平）远 球技术和网前挑球技术1.击高球：2.网前挑球:组织：绕篮球场慢跑 2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习 要求：动作到位。组织：全班集中，教师首先再次简单讲解 并示范后场击高（平）远球技术和网前挑球 技术 教学：1.学生练习步骤：徒手挥拍挥拍击固 定高球一发一击两人对击高球；2.要求：高、远、准3.易犯错误：击高球：引拍未到位，挥 拍肩关节太紧张。4.纠正办法：反复练习挥拍，注意鞭打 动作，加强手臂力量练习。10分钟13基基本本部部分分 二、复习正反手发球技术1.正手发高球技术的练习2.反手发球的练习 三、复习后场高远球、吊球技术 教学：1.学生练习步骤：（1）每人一球向上颠球练习；（2）对墙发球练习2.要求：高、远、准3.易犯错误：动作未定型却追求击球力 量，出现甩臂挑球。4.纠正办法：根据以上情况，采用集体 或个别纠正错误。组织教学：教师首先简单讲解并示范反手发球技 术，再次简单讲解并示范正手发球技术1.正手向上颠球练习；2.用吊线球进行正手挑球练习；3.将球系在5米以上吊线的下端，球 的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一 些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球 动作。4.对墙发球练习；5.在场地上正式发球练习。1.反手向上颠球练习；2.用吊线球进行反手挑球练习；3.将球系在5米以上吊线的下端，球 的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一 些。用球拍向前上方击球，模仿反手发高球 动作。4.对墙发球练习；5.在场地上正式发球练习。组织：1.教师首先再次简单讲解并示范后场高 远球、吊球技术；要求：认真听讲；注意观察2.练习步骤：（1）徒手上手挥拍吊和拉球；（2）一 人发球一人吊球；（3）一人发球一人拉 球；（4）一人吊球一人挑球；3.易犯错误：不明确高远球击球点在右 侧前上方；吊球比高远球靠前；4.纠正办法：反复提醒、不断示范、重 复徒手挥拍，打固定球。5.教学难点：高球是以肩关节为轴，大60分钟14结结束束部部分分 四、素质练习 单脚跳 蛙跳1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力 击球。吊球则是以时关节为轴，手腕积极下 压，切削球的右侧后下部时。6.重点：击球的拍型和击球点。425分钟 课后小结：15第第6 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习后场杀球技术2.学习中场抽球技术3.耐力训练 教学 教学 任务任务1.通过复习恢复学生的杀球技术；2.通过学习中场抽球技术，让学生学会处理中场球技术。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节 一、复习后场杀球技术 组织：绕篮球场慢跑 2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习 要求：动作到位。组织：1.教师完整示范的后场杀球技术，然 后讲解动作的要点；2.学生练习 两人半场直线打高远球 两人斜线高远球 一人发球一人杀直线球 一人发球一人杀斜线球3.教学重点：击球握拍要正确，转体收 腹动作要协调，在最高点最远点击球4.易犯错误：击球点不高、不准、不远5.纠正办法：反复强调正确动作、徒 手挥拍击固定球练习；观摩教师或让做的 好的同学进行示范。10分钟16基基本本部部分分结结束束部部分分 二、学习抽球技术 抽球击球点在肩部以下，其 用力特点是以躯干为竖轴，作半 圆式的挥拍击球动作。抽球是应 付对方长杀、半场球和平球对攻 的反攻性技术。抽球的关键是：右脚跨步要稳，击球时前臂带动 腕部、手指作“抽鞭式”的向前“闪”动。1.正手抽底线球：正手握拍，右脚向正手底角跨出，侧身向网，上身右后倒，重心移向右脚，上 臂与前臂夹角约成 110，球拍后 引，拍面稍后仰，击球时主要靠 前臂带动腰部作“抽鞭式”的向前“闪”动。向前上方用力与球接触，成高远球；向前用力与球接触，成平高球。2.反手抽底线球：正手握拍，右脚向反手底角跨出，背朝网，身体前倾，重心在右脚，球拍举 在左肩稍上方。击球时背朝球网，上臂往左后方拉，利用上臂带动 前臂及手腕从左后方向前上方发 力并利用蹬地和转腰的力量将球 击出。3.抽平场球：除了有正、反手 握拍之分外，击球点都应争取在 身前，过于靠近身体，则难以发 力，因此，要求判断来球快，出 手快；击球时，主要靠前臂带动 腕部、手指向前“闪”动。三、耐力训练 田径场（女生3圈、男生4圈）1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 组织教学：要求：认真听讲 注意观察1.教师首先简单讲解并示范抽球技术；2.学生练习步骤：（1）徒手挥拍抽球；（2）一人扣杀一人抽球。3.易犯错误：匆忙退步，步法未到位就 急于击球；身体重心不稳，影响手笔击球动 作；击球时间掌握不准确；击球时没有完成 前臂带动腕部、手指作“抽鞭式”的向前“闪”动，影响爆发力。4.纠正办法：反复提醒、不断示范、重 复徒手挥拍。60分钟5分钟 课后小结：17第第7 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习正、反手发球技术2.复习上网、后场移动步法3.教学比赛4.素质练习：跳绳 教学 教学 任务任务1.通过复习巩固学生正确的击球技术与移动步法；2.通过教学比赛让学生把技术与步法合理运用。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节8.跳跃运动 一、复习上网、后场步法 组织：绕篮球场慢跑 2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习。要求：动作到位。组织：*教法：1.教师首先简单讲解并示范复习上 网、后场步法；2.练习步骤 前场看手势步法和挥拍练习；后场看手势步法和挥拍练习；前、后场看手势步法和挥拍练习。10分钟18基基本本部部分分 二、复习正、反手发球技术 要求：前场最后一步要跨出，后场要蹬 跳转体，迅速回中心位置。3.易犯错误 制动不好，起跳不协调；整体步法不连贯。4.纠正办法：正、误对比（请学生）；反复强调，示范；单个步法强化。组织：1.教师首先再次简单讲解并示范正反 握拍技术；正、反手发球技术；要求：认真听讲，观模 发后场球挥拍要求：保持展 腕 转体协调2.学生练习步骤：教师讲解示范学生模仿练习教师 检查学生再模仿练习教师提出松紧度 并注意调整学生再按教师要求练习向 上颠球练习 两人一球正手发网前(后)球两人一球反手发网前(后)球两人一球发 一次正手发一次反手（交替）网前(后)球3.易犯错误：虎口未对拍柄窄面内侧；拇指掌面 过于紧贴在拍柄内侧宽面上。击球未做向 前切送4.纠正办法：反复强调，采用集体或 个别纠正办法60分钟 三步垫步上网 三步交叉步后退19结结束束部部分分 三、教学比赛 四、素质练习：跳绳（1次/分 钟）1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 学生自由组合，实行淘汰制，每队的胜 者继续比赛；先进行单打比赛，后进行双打 比赛。25分钟 课后小结：20第第8 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习基本技术2.纠正已学击球技术3.教学比赛 教学 教学 任务任务 通过复习与纠正来提高学生掌握正确的击球技术动作。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节8.跳跃运动 一、复习基本技术1.握拍2.正手发高球和正手挑球技 术的练习 绕篮球场慢跑2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习。要求：动作到位。组织：*教法：1.观摩教师示范，进行模仿练习；2.在练习过程中要注意检查握拍的部 位是否准确；体验握拍的松紧度是否合适；以及握拍的调整和正、反手握拍的转换是 否灵活。1.正手向上颠球练习2.用吊线球进行正手挑球练习10分钟21基基本本部部分分3.后场上手击球（高、吊、杀）技术的练习 二、纠正已学击球技术 三、教学比赛1.复习规则中场地、器材。理想的羽毛球比赛是在室内 体育馆进行的，场地上空的高度 至少9米12米，场地采用化学 合成材料铺设的地面，在基层的 各级比赛中，也可采用木板地面、水泥地或三合土地面上进行比 赛。不论是什么质地的场地，都 必须保证运动员在比赛中不感到 太滑或太粘，还要求具有一定的 弹性。将球系在5 米以上吊线的下端，球的 高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动 作。3.对墙发球练习4.在场地上正式发球练习1.按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击 球。2.原地进行“起跳转体 90着地后即返 回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。组织：1.教师再次讲解并示范后场击高远 球、吊球、杀球等技术要领 要求：注意力集中、认真听讲、认真观 察2.练习步骤：（1）两人半场直线打高远球 两人斜 线高远球 两人一挑一吊（直线）两人一 挑一吊（斜线）一人发球一人杀直线球 一 人发球一人杀斜线球；（2）单打教学比赛，裁判实习3.教学重点：击球握拍要正确，转体 收腹动作要协调，在最高点击球4.易犯错误：击球点不高、不准5.纠正办法：反复强调正确动作、徒手挥拍击固定 球练习；观摩教师或做的好的同学6.要求：积极跑动，正确击球，注意 战术，注意规则。60分钟22结结束束部部分分 球场上空的灯光：一种是白 炽灯泡，安装在每一球场两侧网 柱的上空，灯光照度总计要在400Lx至500Lx之间；另一种是 荧光灯，要求挂在与球场边线平 行且长度一样的地方。羽毛球场呈长方形，长度是13.40米，单打球场宽5.18 米，双 打球场宽6.10米。球场外面两条 边线是双打场地边线，里面的两 条边线是单打场地边线。双打边 线与单打边线相距0.46米。靠近 球网1.98米与网平行的两条线为 前发球线，离端线0.76米与端线 相平行的两条线为双打后发球 线。前发球线中点与端线中点连 起来的一条线叫中线，它把羽毛 球场地分为左、右发球区。各条 线宽度均为 4 厘米。整个场地的 丈量应从线的外沿计算。场地上 空 12 米或 9 米以内和四周 4 米或2米以内不应有障碍物（包括相邻 的球场）。球场中央网高1.524米，双 打边线处网高1.55米。羽毛球重4.74克5.50克，应有 16 根羽毛插在半球形的软木 托上。羽毛球拍是用木料、铝合金 或碳素纤维等质地轻而坚实、并 富有弹性的材料制作而成，拍框 总长度不超过680 毫米，宽不超 过230毫米。2.教学比赛1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材5分钟 课后小结：23第第9 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习基本技术2.介绍单打打法并教学比赛，裁判实习3.素质练习：耐力训练 教学 教学 任务任务 通过教学比赛的进行使学生对羽毛球比赛规则有所了解并能熟练地掌握。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节8.跳跃运动 一、复习基本技术1.握拍2.正手发高球和正手挑球技 术的练习 绕篮球场慢跑2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习。要求：动作到位。组织：*教法：1.观摩教师示范，进行模仿练习；2.在练习过程中要注意检查握拍的部 位是否准确；体验握拍的松紧度是否合适；以及握拍的调整和正、反手握拍的转换是 否灵活。1.正手向上颠球练习2.用吊线球进行正手挑球练习10分钟24基基本本部部分分结结束束部部分分3.后场上手击球（高、吊、杀）技术的练习 二、介绍单打打法并教学比赛，裁判实习1.单打比赛时，发球方的分 数为零或偶数时，双方都站在右 发球区发、接球；分数为奇数时，双方都站在左发球区发、接球。新规则规定羽毛球比赛采用 每球得分制，三局两胜制，男女 单打都以21 分为一局。当双方打 成20平时，继续比赛直至有一方 胜出对方 2 分时为胜方；封顶分 数为30分，当比赛为30：29时 结束这一局的比赛，先到 30分者 则胜此局。每局比赛中有一方先得 11分时为技术暂停30秒。2.教学比赛，裁判实习 三、耐力训练：操场 3圈1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 将球系在5 米以上吊线的下端，球的 高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动 作。3.对墙发球练习4.在场地上正式发球练习1.按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击 球。2.原地进行“起跳转体 90着地后即返 回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。组织：教师首先简单讲解单打打法 学生进行7分制比赛，学生轮流进行裁 判实习。60分钟5分钟 课后小结：25第第10 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习基本技术2.单打教学比赛，裁判实习3.素质练习：跳绳 教学 教学 任务任务 通过比赛来提高学生的基本技术动作，培养场上比赛意识。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分基基 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节8.跳跃运动 一、复习基本技术1.握拍2.正手发高球和正手挑球技 术的练习 绕篮球场慢跑2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习。要求：动作到位。组织：*教法：1.观摩教师示范，进行模仿练习；2.在练习过程中要注意检查握拍的部 位是否准确；体验握拍的松紧度是否合适；以及握拍的调整和正、反手握拍的转换是 否灵活。1.正手向上颠球练习2.用吊线球进行正手挑球练习10分钟26本本部部分分结结束束部部分分3.后场上手击球（高、吊、杀）技术的练习 二、单打教学比赛，裁判实习 三、素质练习：跳绳（一组一分 钟）1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 将球系在5 米以上吊线的下端，球的 高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动 作。3.对墙发球练习4.在场地上正式发球练习1.按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击 球。2.原地进行“起跳转体 90着地后即返 回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。组织：一部分同学先比赛，一部分同学 先当裁判，轮换进行。260分钟5分钟 课后小结：27第第11 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习基本技术2.介绍双打打法并教学比赛，裁判实习3.素质练习：耐力训练 教学 教学 任务任务 通过双打比赛来提高学生的基本技术动作，培养双打场上的比赛意识。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分钟 准准备备部部分分 一、慢跑 二、健身操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.腹背运动7.活动各关节8.跳跃运动 一、复习基本技术1.握拍2.正手发高球和正手挑球技 术的练习 绕篮球场慢跑2圈 组织方法：（呈广播操队形站立）*教法：教师前面领操学生跟着练习。要求：动作到位。组织：*教法：1.观摩教师示范，进行模仿练习；2.在练习过程中要注意检查握拍的部 位是否准确；体验握拍的松紧度是否合适；以及握拍的调整和正、反手握拍的转换是 否灵活。1.正手向上颠球练习2.用吊线球进行正手挑球练习10分钟28基基本本部部分分3.后场上手击球（高、吊、杀）技术的练习 二、介绍双打打法并教学比赛，裁判实习1.新规则规定羽毛球比赛采 用每球得分制，三局两胜制。比 赛时，每方只有一个人发球，得 分是继续发球，失分时由对方一 发进行发球，双方交替进行发球。当比分为偶数时都在右发球区发 球，奇数时在左发球区进行发球。男女双打都以21分为一局。当双 方打成20平时，继续比赛直至有 一方胜出对方 2分时为胜方；封 顶分数为30 分，当比赛为30：29时结束这一局的比赛，先到30分 者则胜此局。每局比赛中有一方先得 11分时为技术暂停30秒。双方比赛 进行中，除发球和接发球外，可由 任一队员任何位置进行还击。2.战术主要介绍：3.教学比赛 将球系在5 米以上吊线的下端，球的 高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动 作。3.对墙发球练习4.在场地上正式发球练习1.按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击 球。2.原地进行“起跳转体 90着地后即返 回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。组织：教师首先简单讲解双打打法1.战术原则必须坚持“以我为主”、“以快为主”、“以攻为主”的指导思想。2.战术：攻人（二打一）战术攻中路战术 攻直线战术攻后场战术后攻前封战术 守中反攻战术 要求：认真听讲，仔细思考1.全班分成 10 组各在 10 个场地进行；2.做两人制裁判（即一人主裁，一发60分钟29结结束束部部分分（三）耐力素质练习：田径场 4圈1.整队集合2.课堂小结3.整理场地、收拾器材 发裁）其他同学自由组队进行7 分制双打比 赛；3.当裁判的同学和比赛的同学依次轮 流交换；4.注意将介绍的规则和战术尽可能的 运用到实战中；5.教师根据具体情况进行集体或个别 指导5分钟 课后小结：30第第12 次课 次课 班级：班级：日期：日期：人数：人数：教师：教师：教学 教学 内容内容1.复习基本技术2.双打教学比赛，裁判实习3.素质测试：耐力（女生800m、男生1000m）教学 教学 任务任务 通过比赛来提高学生的基本技术动作，培养学生双打比赛的场上意识并了解双打比赛的裁判规 则。课 的 课 的 部分 部分 教学内容 教学内容 教学方法 教学方法 次次数 数 时时间 间 备备注 注 开开始始部部分分 一、体育委员集合整队，报告人 数二、师生问好 三、宣布课的内容和要求：四、安排见习生随堂听课 组织：全班成四列横队集合*“*”代表学生“”代表老师 要求：要求：1.集合快静齐2.教师讲解少而精5分