怎样正确补气血——让气血充盈起来!---自然康道——标本堂---心灯自然.doc

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点击选择阅读《自然康道》所有文章交流，咨询，欢迎到“自然康道”社区怎样正确补气血让气血充盈起来！作者：丁和（网名：心灯）养本堂自然健康俱乐部本文章为作者原创，转载请说明出处：怎样正确补气血让气血充盈起来！一，中华文化底蕴深厚现代人生活在现代社会，特别是现代的年轻人，对过去老辈子是怎样生活的，可能没有了多少了解或记忆。或许说，现代优越的生活所带来的诱惑，把古老而传统的东西丢弃得所剩无几。前几天，一个外地的老朋友来聊城找我玩，让我陪他到古玩市场去转转。他喜欢古董，我也喜欢研究古董，特别是喜欢收藏钱币。在古玩市场，看到一个清代的“红木”椅子，使我突然打开了一个缠绕在心里几个月的“结”。古代的“椅子”，是“厅”“堂”的重要用具，无论待客，还是自用，多是这样的“椅子”。而现代呢？办公室、会客室、家庭客厅等，几乎全被“沙发”替代了。沙发可能舒服些，或者上档次，或者时尚。那沙发好呢？还是椅子好呢？如果从另一个角度来看呢，我们会发现一个重要的秘密。人坐在沙发上，有一个弊端：膝盖要弯曲很多，腿和上身离的很近，膝盖部位和大腿根部的血液循环就会长时间处于“不通畅”状态。人每天要有相当长的时间是坐着的，这“相当长”的血液不畅通，会给健康带来多大隐患？古代人不知道沙发舒服吗？先人不会“傻”到这种程度，这就是传统的养生文化。细心的康友，有兴趣的康友，可以在生活中观察、对照，太多的“古老”却充满了这种“养生”的智慧。再看一个生活的实例，外国人发明了“座便器”，坐着很“舒服”。我们大多数也都用上了这种“时尚”，可便秘的人多了。为什么？使不上“劲”。大便的时候要用“劲”，要运“气”，蹲着大便，“封”住了通向腿部的“下行”之气。祖先不知道“坐”着舒服吗？祖宗们不会“笨”到这种程度。我们可以和世界上的各种文化对比，考究的结果，中华文化的底蕴是最深厚的。我的文章里，处处充满了“爱国”，就源于对祖先的这种智慧，这是发自“骨子”里的敬佩和叹服。二，补气血传统的是最智慧的现在的健康热，保健热，风靡全球。喜欢养生的康友越来越多，补气血是每个人关心的问题。在和康友交流中，这个也是询问最多的问题。可今天说一点，明天讲一些，始终不能全面地、详尽地给每个康友说得明白，因为我始终不能很好地把这些问题贯穿起来，比较系统地探讨这些问题。上面这个“椅子”的感想，让我有了一个思路，也就是上面我说的那个“结”。我想，我们应该结合下面这些问题来探讨。古代人是怎么补气血的？远古时代的先人怎么补气血，我们不知道。但从书籍中，我们能了解，他们总结出来很多“补气”和“补血”的食物。这些经验世代相传，沿用至今，越来越完善，越来越丰富。从这里面，我们可以总结出两个结论：1，补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2，从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的。这说明，“补血物质”以能量原料为主。近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么？鸡蛋，小米饭，红糖。条件允许的，再来个“炖老母鸡”。这些都是营养价值高的食物，什么意思？多吃营养价值高的食物，是最好的气血“合成”原料。这恐怕是最传统的，而却是最“纯真”的补气血之法。不要以为这很简单，不要再想着寻找比这更好的办法。这里面也包含了“深厚”的底蕴。举个最简单的例子：牛是吃草的，它不吃其它东西，可它照样“生血长肉”，照样有使不完的“劲”。牛吃铁了吗？没有。牛吃钙了吗？没有。牛吃B12了吗？没有。牛就是吃的草，草里什么都有，牛需要什么，草就会给“转化”成什么。人，也是一样。关键是吸收和转化功能是否正常。还是我说的，这就是自然，这都是固有的自然本能。所以，现代人在“补气血”上，犯的最大的错误，就是到处寻找“补”的食物，甚至是药物。其实，补血的食物不在多，而在于吸收和利用。现代人“气血虚”，不是吃的问题，而是消化吸收的问题。或者说，是身体的功能出了问题。因此，吃好三顿饭，就是最好的“补气血”。三，正确理解“气和血”的关系吃，是一种享受。现代人不光活得越来越累，现在连吃，也是越吃越累。有时候，我在想，现代人过得还不如牛。所以，还拿牛来举例子。过去喂牛，平时都是喂草料，只是在需要干“重活”的时候，喂些“豆”料，特别是黑豆，这样干活有劲。所谓“劲”，就是能量，力气，也就是我们所说的“气”。人与牛是有些区别的，人干活要有劲，需要吃一些“肉食”，这样才有劲。因为肉食中含有人体不能合成的“氨基酸”，能帮助人体吸收和转化。这是人与牛的自然不同之处。人吃了食物，主要转化为能量，能量有了“多余”，才会转化成血液，然后送到身体的各个地方（交换）储存，这叫“补血”。当身体需要能量的时候，吃的食物直接转化成能量，这叫“补气”。当身体需要能量，而身体没有足够的食物可以直接转化的时候，就会动用“储存”，这也是一种“补气”，这叫“血为气母”。当身体有劲的时候，气强，才能“保质保量”地，把血液送到身体的各个部位，身体才能“吃饱喝足”欢快地干活，这叫“气为血帅”。当身体老是动用“储存”，经常处于“透支”状态，这叫“耗气伤血”。当身体的储存耗尽，食物补养又跟不上，再继续“透支”，这叫“气血双亏”。四，补气血的误区从上面我们可以看出，“补气血”的重点，不在“补”上，而在“养”，养即是补，养是最好的补。这是第一个误区，也是最关键的环节。为什么这样说呢？我们先看“补气血”的时间：白天身体处于劳作状态，三餐进补的食物主要用于“消耗”，即使有“剩余”也是较少的。所以，白天身体补气血的时间很少或者没有。那么，要想白天能补气血（或者多补点血），就不要太劳累，中午睡个“午觉”，这就是“以养为补”。晚上身体处于修补状态，所以身体“补气血”主要在晚上。那么，晚上按时休息，特别是不熬夜、劳神，这就是“以养为补”。从这点来看，“补气血”不是某阶段的工作，是个要“好好补养，天天向上”的日常工作，这也是我们一个最大的疏忽。再看药物“补气血”的误区：“补气血”的药物主要有两种，一是直接补血的药物，二是间接“补气血”的药物。直接补血的药物，是按西医“贫血”的原理。血液里红细胞减少，就是贫血，就补上面提到的铁、钙、B12之类。这个问题，我在上面讲了，吃好三顿饭，什么都不会缺。我在其它文章里也讲了，只要经络畅通，各项功能正常，缺什么身体会合成什么。我们不应该把心思放在“补”上，而是着眼于身体的调理上。中医的“补气血”，就是着眼于身体的调理。这种药物的原理，是以调理身体来达到“食补”的。但是，中药是把“气”和“血”分开来补。看起来都是补，可目的和效果却是大大不同。所以应用起来，就要慎之又慎了。咱们先说“补气”的药物，补气在治疗中，只是起到一个“引子”的作用，目的是为“补血”打基础。这一点我在其它文章里讲过了，身体康复需要的是补血，康友一定要明白这一点。什么原理呢？补气的药物，用现代科学的分析，就是引起神经兴奋，细胞活跃，促进了血液循环，身体里的储存能够顺利地转化成能量。这是关键所在，它不是给身体补充能量，而是刺激“存血”化转成能量。就像“抽烟来神”、 “喝酒来劲”、 “运动员服兴奋剂”，这种“补气”是耗费的“血之气”。如果身体的储存“丰足”的话，这种提取尚可勉强一时。而如果久病虚弱之体，无存可提，那么“像服用人参等补之物”治病，只会短期“见轻”继而是加重，甚或引发其它问题。运动员疾病多，伤残多，就是这个原因。可见药物补气，只是“权宜之计”，只能偶尔为之。尽量少用，或者不用。只要经络畅通，只要功能正常，完全可以不用。充满“一身正气”，何用“补气”？食物补血就是补气，也是最好的补气。咱们再看“补血”药物，倍受推崇的就属“阿胶”了。“胶”之物是直接补血吗？不是，是间接补血。它的主要原理，就是“凝血”作用，可以使血液变稠、变粘，可以让伤口愈合的快。可以这样说，它的作用就是“堵漏”的。这边补“血”，那边漏“血”，这血永远补不上。手术康复期，月经淋漓，各种出血症，这些情况用了阿胶肯定好。其它情况呢？就要另说了。现代人，血液本来就粘稠，再这样补法，瘀堵会更加严重，疼痛的会比原来还疼痛，血压高的会比原来还要高。有没有道理？康友留心验证。五，真正的补血什么是血液？血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。血浆相当于结缔组织的细胞间质，为浅黄色半透明液体，其中除含有大量水分以外，还有无机盐、纤维蛋白原、白蛋白、球蛋白、酶、激素、各种营养物质、代谢产物等。这些物质无一定的形态，但具有重要的生理功能。血细胞分为三类：红细胞、白细胞、血小板。红细胞的主要成分是血红蛋白，它的主要作用就是“携氧”和“卸氧”，就是给身体各部位输送氧气的。　　白细胞的主要作用，就是防御和免疫功能。血小板在止血、伤口愈合、炎症反应、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理过程中有重要作用。血液的任务？血液是个载体，它与各种营养物质发生“化学反应”，携带着“反应物”输送到身体的每个部位，然后再在不同的部位，以不同的“反应物”与这个部位特定的物质再发生化学反应生成新的“需要物质”。我们在《食疗大纲》里讲了，人体需要的营养素有7种。能够把这些营养素全面地“化学反应”到血液里，才是真正的补血。也就是说，血液里的营养物质，要全面，要充分，这才是真正意义上的补血。西医上讲的“贫血”，是指血红细胞减少，把红细胞补上了，只是完成了第一步。血红细胞管运输，但没有物质“可运输”，光是“空转”，这样不是真正的补血。中医上讲的“补血”，是吃大枣、阿胶、黑豆、菠菜等，这也不是真正意义上的补血。我们所讲的“血液总量”，也不是单单指的血液的数量（或容量），而是血液里营养物质的含量。如果简单地理解为血液容量，那么往血管里加些水，就把血补上了。这样的话，水分会流失，血压（低压）还会下来。只有吃好三顿饭，合理地，均衡地吸收全面的营养，让血液里充满各种营养物质，这才是真正的补血。怎样吃好三顿饭，咱们在《食疗大纲》里，再详细探讨本文章为作者原创，转载请说明出处：标签: 健康问题 . 分享到和讯微博 [收藏到我的转帖] [引用通告] [推荐] [评论] [举报] [打印] 本文章被推荐到了0个圈子点击数: 2675 评论数: 1931我顶归回自然心晴好natte868笑女孩海边看日tawangzh田园888622126732！觉得精彩就顶一下，顶的多了，文章将出现在更重要的位置上。下一篇: 各种发烧怎样办？___发烧不是病，处理应慎重！上一篇: 各种炎症怎样办？__（甲）流感给我们的启示博客链和讯博客推出MSN Space搬迁功能跑赢大盘的王者：《猎杀黑马》系列课程火热报名中大中城市房价环比上涨 5月来首见更多...[微博]中国的软肋在五个方面[微博]大盘至2900后将何去何从？[微博]本轮股市大涨发的是国难财访谈：晚清改革为何失败？投资十几年我的学费没白交楼市限购助股市上演政策行情 2010-10-15 20:46:58最新读者留下足迹请登录 [登录][注册]猫贝贝kelle欣欣自然zhouz杏燕飞飞老珊随缘不攀缘leosh博主开启了评论审核功能，部分评论可能需要主人审核后才能显示 haiyangxue10[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来！ [2010-09-03 19:58:40]以下是引用 mmm383 于 2010-05-08 20:23:18 的发言：美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御能力，一代不如一代支持！[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] haiyangxue10[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来！ [2010-09-03 19:55:45]以下是引用海边看日出于 2010-08-10 21:37:55 的发言：以下是引用 mmm383 于 2010-05-08 20:23:18 的发言：美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御能力，一代不如一代支持.为什么要转基因呢?我也很反感.支持！[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] ablong[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来！ [2010-08-27 20:22:03]有感悟[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 海边看日出[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-08-10 21:37:55]以下是引用 mmm383 于 2010-05-08 20:23:18 的发言：美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御能力，一代不如一代支持.为什么要转基因呢?我也很反感.[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 随缘不攀缘[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-06-08 13:31:41]好长时间没有认真地拜读丁老师的文章了，因为平时感觉自己总是心不焉的样子，即使读下去也没有往心里去，跟走马观花似的，整个人就好像是心丢了，整天似愁非愁，闷闷不乐的。现在回想起来大概能有半年的时间了，也许是与气血有关。如果不是这次有病，还得这样浑浑噩噩的混下去。自从看了拉筋讲座以后，自己也跟着开始练习了，每天早晚各10分钟，觉得挺方便的，可是没想到的是。自从练上以后，月经就没有正常过，总是往后拖延，上次是最严重的一次，竟然一个多月没有来，这次倒好，一个月来了两次，量特别大，但这也并未引起我的高度重视，上网一查，网友们说了，这是正常现象，她们也都是这样，不必担心的，是身体康复好转的表现。所以也就没放在心上，心想等过了两天就会好的，大约能有7-8天的时间也未见好转，情况是越来越严重，都不敢往下想了，这时才想起咨询丁老师。当把情况向丁老师一介绍。丁老师说以后不许再练拉筋了，得慢慢的调事身体。由于治病心切，向其讨要药方，丁老师并没有急于给我，而是让我好好看看“怎样正确补气血，让气血充盈起来”这篇文章。由于心情不好没有用心去看，并无收获。当我再次向其说明所要治病的方法时，丁老师问我看完文章的体会与感受，我答不上来了，因为没有用心去看，也就没有领会文章的精髓所在，只好再重新去看。当我读到“吃好三顿饭，就是最好的补气血”时，眼前一亮，心里像开了一扇窗一样的敞亮。答案终于找到了，是严重的气血双虚导致的。甭说“吃好三顿饭”，一顿饭都没有吃好啊！每顿饭都是在胡弄自己，把菜留给他们爷俩，或者只是少吃一点，要是不爱吃，就吃点酱油泡大米饭，或者吃点蘸酱菜，哪来的营养啊？原材料都没有，何谈能量与转化呢！“气为血之帅，血为气之母”，这娘俩都被我给饿得病入膏肓了，哪有精神头管我啊！再加上平时练习拉筋，给我妈妈按摩，大量消耗我的气血，本来就血气不足，这犹如雪上加霜一样，是严重的在透支自己的身体。就像满园子的蔬菜，如果没有井水的浇灌，它们就会枯萎，不可能长得郁郁葱葱，一下子从丁老师的文章中找到了我所需的宝贝，赶紧给丁老师发个短信，告诉他我已经知道该怎样做了。并且从中领悟出了丁老师写文章的那份良苦用心。其实，丁老师的每句话都充满了对康友的那份爱心，句句是真言，字字如宝贝，丁老师白天还要为康友理疗，晚上还要写文章，网上指导，一直到深夜，丁老师还不是为我们的健康而在付出更大的牺牲吗？我们为他的这种甘于奉献的精神而感动、钦佩与敬意。我们还有什么理由不去好好的学习呢？那是用辛勤的汗水、高尚的思想境界、呕心历血为我们描绘出的一幅幅健康的宝藏图啊，难道他不知道累与辛苦吗？他又不是机器人，我们给他的最大回报就是懂得调理好自己的身体，让自己有一个健康的好身体，好好的珍藏运用这些文章吧，因为它是一笔巨大的财富，用金钱换不来也不到的。金钱可以买到一切，但却不可以买来健康的好身体。另外，我要告诉并提醒大家一下，现在的养生专家如雨后春笋，可信度不知有多少，方法千奇百怪，今天这样讲，明天那样做，也不知道经过实践检验没？不是每个方法都适合所有人群的。古人常讲“同病异治”。而现在却异病同治，奉劝大家得根据实际情况和自身的条件找到适合自己的最好方法，那样才有效果，不能盲目跟从、效仿，那样会付出沉重的代价的。通过这件事，给我最大的感悟就是，像当初那样认真、刻苦、努力学习，让我也拥有一份爱心，并把这份爱心带给身边的每一个人，让他们远离疾病的困苦，踏上健康的列车，直到终点。[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 名牌李宁[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-06-02 10:02:16]也不用这么悲观，所谓身体强健，才会百毒不侵吧，最重要的不是环境是否污浊，而是你是否在不断强健自身[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 名牌李宁[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-06-02 10:00:49]以下是引用 mmm383 于 2010-05-08 20:23:18 的发言：美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御能力，一代不如一代反对！[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 名牌李宁[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-06-02 09:59:14]是，的的确确是这样。想当初，在广州，一年到头不知道买了多补药，什么灵芝鹿茸什么贵什么好总是跟风去买，却什么都没补上，还是不停地跑医院。现在经济条件不那么好了，也没买补药了，就是好好吃饭，重视身体的感受，重视经络调理，改正不良生活习惯，好好睡觉，身体倒还慢慢地好起来啦！[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] mmm383[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-05-08 20:23:18]美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御能力，一代不如一代[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 叶儿别落[发送私信]Re: 怎样正确补气血——让气血充盈起来 [2010-05-03 12:26:29]深有感触.现在全国大流行吃阿胶,他们只看到它补血的一面,而没看到止血的一面.少吃还没事,如若天天吃长期吃,后患无穷.只有对症才好.[引用] [支持] [反对] [删除] [加入黑名单] 1 | 2 | 下一页发表评论大名: [登录] [注册成为和讯用户](不填写则显示为匿名者)网址:(您的网址，可以不填)标题:内容:字数上限为2000字请根据下图中的字符输入验证码：0 点这里显示验证码。(您的评论将有可能审核后才能发表)和讯个人门户 v1.0 | 和讯家园 | 意见反馈

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