教师的职业病.doc

教师的职业病教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。1、慢性咽喉炎慢性咽炎在中年教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话, 长时间过度用嗓，外加上粉笔灰尘的入侵，使得很多老师们感觉喉咙痛，说话声音嘶哑。进而导致慢性咽炎。小贴士：老师们要注意讲话方式，使用气息发声。讲课可以使用麦，切勿太大声或急切地说话；常用温开水、复方青橄榄含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。2、静脉曲张老师总是站着讲课的时间比较多。站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。小贴士：建议减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课时活动双腿；日常多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部。睡前用热水泡脚。3、颈椎疼痛教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。小贴士：热敷疼痛部位可获暂时缓解。调整工作中的姿势与时间长度，适度的运动与充分的休息，才能预防骨骼肌肉的病变。