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心中若无烦恼事 便是人生好时节

   从国学中强调的“修身”到心理健康学习的“调适”，无不是告诉大家，只有健康的心灵，才有健康的人生。通俗说心理健康的标准是“五快”：便得快，说得快，走得快，睡得快，食得快。“三良”：即良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。心理健康的人就如太阳一样，自己阳光灿烂，又能温暖他人。
   心理健康的人有几大优势，一是身体好，心理健康能提高人的免疫力，提高抗病、防病的能力。人常说“笑一笑，十年少”，是有些科学依据的。二是工作好，心理健康的人必定会增强其工作效率，轻松愉快完成工作，同时因为豁达的性格能与同事和谐相处，工作环境良好更能促进其拥有良好心态。三是家庭好，心理健康的人必能有效处理好家庭关系，营造温馨有趣的家庭氛围，同时也是孩子和家庭其他成员的榜样。
   怎样才能培养健康的心理呢？我有以下三点体会：
   一是换种角度思考。比如说看待自己的职业，陶行知先生说“人生为一大事来，做一大事去”，每个人选择的职业就是为实现这一“大事”的载体，坚守住这份初心，以接受挑战和实现成长的心态去面对一个个的困难，慢慢地就会学会享受职业带来的快乐。比如看待同事，佛说前生五百次的回眸，才换得今生的擦肩而过，能能一起共事，那是要多少次的擦肩才换来的。进而用换位思考、目标思考去处理人与人之间的事情，一切就嫣然一笑了。
   二是培养兴趣爱好。与音乐交朋友，与书籍交朋友，与运动交朋友，与山水交朋友，这些爱好是你永不背叛的朋友。失意时拾起，得意时放纵，兴趣是你最好的知己。尤其是与书籍交朋友，通过名家的视界穿梭古今，游历世界，在书中你既可是“令狐冲”，又可是“孙悟空”......穿越时空，任意驰骋。
   三是交一群益友。君子之交即行，虽不常联系，但时刻在心里。
   格物致知，诚意正心，修身终身，淡泊名利，豁达心胸，心中若无烦恼事，便是人生好时节。