认识视疲劳.doc

认识视疲劳
越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。许多人的眼睛并没有明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。青少年学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及职业需要的精细用眼人群等，出现了视疲劳。视疲劳并非独立的眼病，它是器质性、功能性与精神性因素相互交融的结果。故又称为：眼疲劳综合症状。
一、视疲劳的主要表现：眼球和眼眶周围的 不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸涨感，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。严重影响患者的学习、工作和生活。
临床上对视疲劳的诊断主要有四个标准：
1） 患者出现暂时性记忆力减退或复视。
2） 眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛。
3） 眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多累，硷缘红肿糜烂等。
4） 反射性头痛或其他类似神经衰退症状。

二、视疲劳是如何来的
视疲劳并不一定单纯因为眼睛的忙和累，它的形成原因是多样的，屈光不正和调节是其主要病因，容易引起眼睛和全身症状。此外，光、声、化学物质刺激、全身性疾病、生活节奏失调、紧张、忧郁等内外因素及精神因素。主要原因有以下几种：
1） 用眼过度引起的视疲劳，即长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体（如屏幕、书等）
2） 调节性视疲劳，是由于屈光不正未戴适度的矫正眼镜，或近视眼戴用过度矫正眼镜造成。
3） 屈光参差性视疲劳，屈光参差引起融合障碍，从而造成视疲劳。
4） 眼肌性视疲劳，是由于集合功能不全、隐斜或眼外肌麻痹引起。
5） 环境引起的视疲劳，环境照明过强或过暗，灯光闪烁不稳，燥声，过分精细的操作，在行进的车、船上阅读等引起。
6） 眼病引起的视疲劳，青光眼早期可出现视疲劳全身症状，结膜、角膜、虹膜睫状体炎也可以引起。
7） 全身疾病引起的视疲劳，如贫血、营养不良、高血压、内分泌紊乱、焦虑、神经衰弱等。
祖国医学认为：“目为肝窍”“久视伤血”“肝和则目能辩五色”，肝肾亏损，肝肾精血不足，不能濡养目窍，五脏精气不能上注于目，故眼肌乏力，不能久视而易疲劳。
三、视疲劳是人体全身疾病产生的主要源头！
越来越多的脑力劳动者时常感到眼睛酸痛、发账、干涩、视物模糊的同时，会出现头痛、注意力不集中，情绪烦躁，思考能力迟钝，全身疲乏无力和失眠，恶心，呕吐，眼睛和面布神经粗燥，精神压抑等。甚至引发高血压、心脏病等一系列危险症状。这些都是由于“疲劳毒素”在人体内产生的作用。
“疲劳毒素”是怎样产生的？
人体的任何活动都要消耗能量，能量大都来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应所释放的能量。在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸和 泌尿系统及时排除体外。但是，当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要大量的能量来维持之中活动。这时氧供应相对不足，营养物质 不能被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和CO2等物质，这些物质被统称为“疲劳毒素”。
危害过程：能量大量被消耗——乳酸大量堆积——细胞活力下降，调节系统瘫痪——钾离子流失——电解质失去平衡——引起肌无力、胃肠活动低下、心律不齐等——微循环环境恶化，细胞酸中毒、兴奋性衰退甚至死亡——高度紧张，大脑和其他器官的脂质过氧化酶含量增加，产生大量的自由基——刺激中枢神经系统，产生全身性疲劳反应。