第五课时掷实心球—抛远抛准.doc

总第 5 课时
教材内容
掷准掷远
教
学
目
标
认知目标：了解运用投掷物开展体育锻炼的一些方法，使80%左右的学生能够运用投掷物合理开展体育锻炼。

技能目标：通过本次课的练习发展学生的灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学自练、实践、协作等能力

情感目标：体验成功，愉快合作，促进人际关系和谐发展，培养进取精神和创新思维。
重点
组织教学
难点
教学安全
场地器材
田径场
实心球20个
心
率
图
180
140
100
60
20 平均心率：125 次/分
（次） 5 10 20 30 40 50 (分)
强度
中
教学过程
教学内容
教师活动与组织
学生活动
时间
次数
准

备

部

分
一、课堂常规

二、慢跑

三、准备活动（徒手操）
1、颈部运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、腹背运动
5、弓步压腿
6、仆步压腿
7、膝关节运动
8、手腕脚腕运动
1、检查人数，安排见习生

2、宣布课时内容与任务

3、组织慢跑

4、组织：排成四列横队成广播操队形散开，如图所示：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
△

1、体育委员整队、报告人数

2、慢跑

3、做徒手操

5

8

1

1

1

教学过程
教学内容
教师活动与组织
学生活动
时间
次数
基

本

部

分
投掷——投准、投远
要领：略
要点：发力的力度、投掷的手法：压腕、拨指

1、教师分解→完整示范并讲解。
2、教师讲明练习要求。
3、巡视并纠错
4、评价
5、组织：如图

1、推手击掌练习
2、正面徒手动作练习
3、做投准练习
4、做投远练习
5、优生展示

18

23

5
6
5
5
2
接力跑比赛
规则：略
方法：由排头开始跑到标志杆绕过再跑回起点，与第二个人击掌第二个人跑出，以此类推，最后一个人先跑到的队为胜队。
1、教师讲解方法
2、教师讲明规则
3、表扬优胜队，鼓励失败队
4、组织：如图所示
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀

1、听规则与方法
2、练习
3、比赛

13

17
1
1
2

教学过程
教学内容
教师活动与组织
学生活动
时间
次数
结

束

部

分
1、放松

2、课堂小结

3、收集器材

4、师生再见

5、课后作业
1、组织放松

2、小结：表扬优胜队与优生，鼓励落后队与后进生。布置课后作业。

3、组织：排成四列横队，
如图所示：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
△

1、放松

2、听小结

3、值日生收回器材

3

5

1

1

1

教

学

反

思