跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑.doc

水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：走一步单脚踏跳，双脚落地 2、游戏：支援灾区重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地教学目标1、让学生初步掌握“走一步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动要领和锻炼价值。并利用小体操垫使学生对体育运动产生兴趣，增强学生参与群体活动的乐趣2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动兴趣，培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、去春游游戏三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方 2分3-4次3分1-2次5分学习提高部分一、 专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、单双脚跳圈游戏节奏：1-2-1-2三、走一步单脚踏跳，双脚落地重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地五、游戏“支援灾区”方法：全班分成4个小组，以小组为单位，4路纵队站于起点处，预备开始后，每路纵队的第一个学生先出发，跑一段距离之后再跳过“河流”，把“物质”运到终点，投入框里，投进才算运输到了，支援成功，如果没有投进也不能捡起再投，应马上跑回去，拍下一个的手，第二个继续，以此类推，到最后看哪个队框里的“物质”最多为胜利。规则：1、必须按照要求的方法跳过河。2、没有投进去的“物质”不能捡回再投。组织队形： 组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。2. 教师导入“孩子们，前几天，一只小羊在路上遇上了灰太狼，慌乱中被狼逼到了小河边，我们该怎么帮帮它呢？”学生积极思考并参与讨论3、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生利用呼啦圈做各种方式的跳（单脚跳入圈双脚跳出圈）4、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好7、教师讲解示范“走一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿8、教师用口令组织学生进行练习，学生练习走一步，屈膝缓冲，轻巧落地9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学组织队形: 组织教法:1.教师组织学生一起布置成游戏场地。2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习。3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求1. 动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2.遵守游戏规则，能够相互避让同伴1-2次2分3-4次6分3-4次12分2-3次7分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块 沙包40个，呼啦圈40个预计运动负荷练习密度：40%-45%练习密运动负荷：中等最高心率：130-140次/分运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分平均心率：120-125次/分运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：跑一步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、爬行游戏：“蚂蚁回家”重点：单脚起跳，双脚同时落地；难点：跑进中连接踏跳教学目标1、通过教学80%学生初步掌握单踏双落以及轻巧落地的动作方法，知道跳跃落地时要屈膝缓冲保护膝踝关节2、通过练习发展学生身体灵巧性和协调性以及跳跃能力。3、培养学生在体育活动中与同伴友好相处以及集体主义精神。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、红绿灯方法：当老师喊绿灯时，学生跑步前进，当老师喊黄灯时，学生原地踏步，当老师喊红灯时，学生站如松三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方 2分3-4次3分1-2次5分学习提高部分一、 专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、模仿动物跳小脚丫踮起来，小耳朵竖起来，1、2、3，蹦蹦跳小兔子；小脚丫跳开来，小手臂举起来，1、2、3，呱呱呱小青蛙；小肚皮大口袋，里面装着小脑袋，1、2、3，跳跳跳小袋鼠。三、跑一步，一脚踏跳，双脚落入沙坑。重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳。四、游戏：“蚂蚁搬家”方法：学生分成四组，如右图站立听到哨音，每组六人同时沿垫子向前爬行到对面，站在“家”中，每组依次进行并计时。用时少的队获胜。规则：1蚂蚁不能在垫子以外区域爬行。2听哨音方可开始爬行。组织队形： 组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。2.教师组织学生模仿各种动物跳，看谁模仿得最像，跳得最棒，学生分散进行模仿动物跳练习。4、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生利用呼啦圈做各种方式的跳（单双脚、不同方向的跳）5、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好7、教师讲解示范“上一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿8、教师用口令组织学生进行练习，学生练习上一步，屈膝缓冲，轻巧落地9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学组织队形: 组织教法:1.学生用小垫子布置成游戏场地2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求1. 动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2.遵守游戏规则，能够相互避让同伴1-2次2分3-4次6分3-4次12分2-3次7分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块 呼啦圈40个预计运动负荷练习密度：40%-45%运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、游戏“老鹰捉兔子”重点：一脚踏跳，双脚同时落入沙坑，屈膝缓冲。难点：跑进中连接踏跳，轻巧落地。教学目标1、通过教学80%学生让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、节奏跑三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方 2分3-4次3分1-2次5分学习提高部分一、 专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、跑几步单脚起跳双脚落地（一）跳单双圈游戏节奏：1-2-1-2（二）跳单双圈接跑几步单踏双落节奏：1212跑跑跑122（三）跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑节奏：跑跑跑跳蹲重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳。三、游戏“老鹰捉兔子”方法：以小组为单位，每一个同学把呼啦圈放在指定位置，一人装扮成老鹰，其他人装扮成兔子，老鹰捉兔子，被捉到的兔子与老鹰转换角色，依次进行。规则：兔子跳进呼啦圈，老鹰就不能捉；兔子只能用跳；一个呼啦圈只能跳进一只兔子；兔子只能在圈里待3秒钟；否则当成被捉到。组织队形： 组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。2、教师组织学生摆单双圈并进行比赛，学生积极参与课堂活动，单踏双落动作准确，边练习边喊节奏3、教师巡回指导，各组由组长组织进行练习，同学间互相帮助，纠正动作4、教师用节奏组织学生进行跳单双圈接跑几步单踏双落练习，学生听从节奏参与练习5、教师巡回指导，各组长组织学生进行练习。6、教师示范讲解跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的动作方法，学生认真听讲并进行模仿练习。7、教师组织学生听节奏进行练习，学生听节奏进行练习8、教师巡回指导，及时纠错，学生分组练习9、教师组织学生单脚起跳双脚落入沙坑练习，学生按顺序进行练习。10、教师集体纠错，学生再次练习9、教师组织学生展示并给予评价，学生积极参与展示要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学3、相互观察，相互纠错组织队形:组织教法:1.学生用呼啦圈布置成游戏场地2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求1. 动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2. 遵守游戏规则，注意安全；老鹰捉兔子时不要用力拉或推；积极参与游戏。1-2次2分3-4次6分3-4次12分2-3次7分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块 呼啦圈40个预计运动负荷练习密度：40%-45%运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：跑几步，一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑 2、游戏:抓尾巴重点：跳过一定高度，落地屈膝缓冲。难点：动作连贯，轻巧落地。教学目标1、通过教学学生能够熟练掌握跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的动作，设置跳过一定高度，提高学生的动作质量。2、发展学生的跳跃能力，提高学生的躲闪能力和反应能力。3、培养学生不怕困难、勇往直前和团结协作的优良品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、老狼老狼几点钟游戏三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生积极参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方 2分3-4次5分1-2次3分学习提高部分一、复习跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 二、跑几步，一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑 1、跑几步，一脚踏跳过一定高度双脚落地练习2、跑几步，一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑三、游戏：抓尾巴方法：将学生分成人数相等的四队，前后排的学生两两相对组成一队，将绳子绑在腰上，把绳柄放在身后当作尾巴，教师发令后，相对的两个人想方设法去抓对方的尾巴，同时也要保护自己的尾巴，比比谁抓到的次数多。游戏规则：1.在游戏过程中要主动出击2.抓到对方的尾巴后马上放开继续游戏3.注意安全，不得推拉小朋友组织队形： 组织教法：1、教师组织学生分组听口令进行跑一步，一脚踏跳，双脚落地练习，学生听节奏进行练习2、教师统一纠错，学生再次练习3、教师巡回指导，及时纠错，学生5人一组分散练习4、教师组织学生跑三步一脚踏跳，双脚落地练习，学生按要求分散练习5、教师组织学生跑三步一脚踏跳，双脚落入沙坑练习及时进行点评，学生一个接一个落入沙坑练习6、教师将学生分4组拉一根皮筋组织学生进行跑三步一脚踏跳，跳过一定高度，双脚落地练习，学生积极参与练习。7、教师巡回指导，及时纠错，针对学困生降低难度进行练习，学生积极参与练习，相互帮助，相互学习。8、教师在沙坑前拉一根皮筋组织学生进行跑三步一脚踏跳，跳过一定高度，双脚落入沙坑练习，学习克服恐惧积极参与练习。9、教师组织学生展示并给予评价，学生积极参与展示要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学3、相互观察，相互纠错，组织队形：教学活动：1、教师讲解示范游戏方法及规则，学生认真听讲2、学生分散练习，教师巡回指导3、教师集体纠错，学生再次练习4、教师给予评价要求：1.按照游戏规则进行。2.注意安全,不推拉人2. 遵守游戏规则，注意安全；老鹰捉兔子时不要用力拉或推；积极参与游戏。3-4次7分3-4次13分2-3次7分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块 橡皮筋4根 毛巾40条预计运动负荷练习密度：40%-45%运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑考核 2、游戏:抓尾巴重点：踏跳有力，落地屈膝缓冲。难点：动作连贯，轻巧落地。教学目标1、90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，落地屈膝缓冲的动作，知道考核的方法2、学生每人练习三次，试跳三次，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上3、培养学生不怕困难、勇往直前和力争上游的优良品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、老狼老狼几点钟游戏三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生积极参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方 2分3-4次5分1-2次3分学习提高部分一、抱膝跳落入沙坑二、复习跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑三、考核三、游戏：抓尾巴方法：将学生分成人数相等的四队，前后排的学生两两相对组成一队，将绳子绑在腰上，把绳柄放在身后当作尾巴，教师发令后，相对的两个人想方设法去抓对方的尾巴，同时也要保护自己的尾巴，比比谁抓到的次数多。游戏规则：1.在游戏过程中要主动出击2.抓到对方的尾巴后马上放开继续游戏3.注意安全，不得推拉小朋友组织队形： 组织教法：1、教师示范讲解抱膝跳的动作方法，学生认真观看2、教师组织学生进行抱膝跳练习，学生积极参与练习3、教师组织学生进行复习跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑，学生积极参与练习4、教师集体纠错，学生再次练习。5、教师讲解考核的方法，生认真听讲6、教师组织男同学考核，女同学自由练习，男学生参与考试7、教师组织女同学考核，男同学自由练习，女学生参与考试8、教师组织部分学生补考，其余学生在旁休息要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学3、相互观察，相互纠错，组织队形：教学活动：1、教师讲解示范游戏方法及规则，学生认真听讲2、学生分散练习，教师巡回指导3、教师集体纠错，学生再次练习4、教师给予评价要求：1.按照游戏规则进行。2.注意安全,不推拉人2. 遵守游戏规则，注意安全；老鹰捉兔子时不要用力拉或推；积极参与游戏。3-4次7分3-4次13分2-3次7分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1次3分场地器材空地一块 毛巾40条预计运动负荷练习密度：40%-45%运动负荷：中等最高心率：130-140次/分平均心率：120-125次/分课后反思